Gymnastický válec (pressový válec, lisovací kolečko, gymnastické kolečko, posilovací kolečko atd.) je sportovní náčiní v podobě kolečka se dvěma madly po stranách.
Při cvičení je nutné držet válec v natažených rukou a opřený o kolena nebo ponožky (v dobré fyzické kondici) pomalu válet projektil dopředu po podlaze a poté se vrátit do původní polohy. Zvýšení zátěže je dosaženo zvýšením amplitudy pohybu a počtu opakování cviků.
Navzdory jednoduchosti designu je gymnastický válec velmi účinný projektil, protože během tréninku je okamžitě zapojena široká škála svalů - břišní svaly (primárně), hrudník , záda , ruce a nohy , které současně dostávají značné zatížení. Dalšími výhodami jsou skladnost a možnost cvičit i doma. Nevýhodou je, že k provádění cvičení s gymnastickým kolem je nutná dobrá fyzická příprava, v důsledku čehož jsou třídy s tímto projektilem pro začátečníky plné potíží. Při provádění cviků je navíc možná ztráta rovnováhy (s následným pádem na stranu) a také svalové napětí, aby se zabránilo pádu [1] .
Existují různé modifikace střely, zejména válec se dvěma a čtyřmi koly, s vratným mechanismem, s posunutým těžištěm. Více koleček pomáhá udržovat rovnováhu a vratný mechanismus vám umožňuje vynaložit méně úsilí při návratu do výchozí polohy, což zpřístupňuje hodiny začátečníkům.
Ve filmu " V lásce z vlastní svobodné vůle " od S. Mikaelyana dal hlavní hrdina Igor Bragin (bývalý sportovec ) své přítelkyni Vere gymnastické video pro domácí tělesnou výchovu .