Všeobecná fyzická příprava

Obecná tělesná výchova (GPP) je systém cvičení ke zlepšení zdraví a rozvoji nejužitečnějších a nejpotřebnějších fyzických vlastností v životě, jako jsou: obratnost , koordinace , vytrvalost , flexibilita , rychlost, síla , zaměřené na komplexní tělesný rozvoj člověka. . Při sestavování komplexu tělesné zdatnosti je třeba se vyvarovat úzké specializace a nadměrného rozvoje jedné fyzické vlastnosti na úkor a na úkor ostatních. [1] OFP se odlišuje od SFP .

Účel OFP

• Cílem OFP je zlepšit zdraví a položit základy pro další rozvoj v kterékoli ze sportovních oblastí .

Výhody OFP

• Podpora zdraví
• Rozvoj komplexních fyzických vlastností
• Zvýšená odolnost vůči nepříznivým podmínkám
• Posilování dýchacího , kardiovaskulárního , svalového systému
• Zajištění komplexního rozvoje celého těla
• Zvyšování úrovně fyzických schopností
• Bez omezení věku nebo pohlaví
• Vylepšete funkčnost _
• Zlepšete celkový výkon
• Vytvoření základny pro speciální tělesnou přípravu a dosahování vysokých výsledků ve zvoleném oboru činnosti (práce, armáda ) nebo sportu

Znamená OFP

• Fyzické cvičení ( chůze , běh , skákání, plavání )
• Léčivé síly přírody (vzduch, voda)
• Hygienické faktory [2] ( ranní cvičení )

Viz také

• Tělesná kultura

Poznámky

1. ↑ [1] Archivní kopie z 12. dubna 2021 na Wayback Machine Obecný fyzický trénink (GPP) je systém fyzických cvičení, který je zaměřen na rozvoj všech fyzických vlastností (síla, vytrvalost, rychlost, obratnost, flexibilita) v jejich harmonické kombinaci
2. ↑ [2] Archivní kopie ze dne 3. března 2022 na Wayback Machine Prostředky tělesné výchovy jsou tělesná cvičení (běh, plavání, sportovní a outdoorové hry, lyžování, jízda na kole, posilování atd.), léčivé síly přírody a hygienické faktory