Cvičení

Aktuální verze stránky ještě nebyla zkontrolována zkušenými přispěvateli a může se výrazně lišit od verze recenzované 16. května 2020; kontroly vyžadují 3 úpravy .

Cvičení ( francouzsky  exercice  - „cvičení“, z lat.  exercitium ) je komplex různých tréninkových cvičení, které tvoří základ lekce klasického tance, přispívající k rozvoji svalové síly, pružnosti vazů, výchově everze, stability a správné koordinace pohybů u studentů nebo baletních tanečníků .

Každá lekce začíná zahřátím a pomalým procvičováním různých svalových skupin. Nejprve se všechna cvičení provádějí u tyče, poté uprostřed baletního sálu. Žáci nižších ročníků tráví většinu lekce u tyče, zatímco v hodině výtvarníků je cvičení u tyče zkráceno na 20-25 minut a většina lekce je věnována prostřední části a následně skokům. Lekce klasického tance vyvíjená v průběhu staletí se ve své struktuře prakticky nemění: studenti a dospělí umělci předvádějí téměř stejné základní prvky v podobném sledu: rok od roku se úroveň dovedností zvyšuje, pouze tempo (rychlost provádění pohybů), koordinace (kombinace pohybu nohou s pohyby rukou, těla a hlavy) a saturace kombinace postavené kolem základního prvku.

Jakýkoli pohyb obsažený ve cvičení lze měnit a kombinovat, a to jak z hlediska „schéma“ (počet pohybů, jejich směr atd.), tak úpravou samotného prvku, který komplikuje jeho provedení zvednutím na půl- prsty a jeho spouštění do plie , rotace a obraty, přidání koordinace s pohyby paží, těla a hlavy.

Cvičební cvičení jsou základem každého choreografického tréninku. Rozvíjejí fyzické vlastnosti nezbytné pro profesionální provádění pohybů téměř jakékoli taneční techniky: everze, elasticita a síla svalů nohou a zad, správné postavení těla, paží a hlavy, stabilita, koordinace pohybů.

Jiné druhy tance také vyvinuly své vlastní typy cvičení. Cvičení na holi jsou povinnou součástí výuky akademických charakteristických a lidových scénických tanců . Výuka jazzového tance a moderního tance je založena především na cvičení uprostřed sálu, nicméně v odborných školách cvičí cvičení u tyče i jednotliví učitelé.

Konstrukce lekce

Nejčastěji se všechna cvičení provádějí dvakrát: nejprve pravou nohou, poté levou (na žádost učitele je možné i opačné pořadí). První cvik s hůlkou ( plié ) se provádí na dvou nohách, lze jej tedy provést jednou, bez opakování kombinace.

V ruské škole klasického tance začíná lekce obvykle plynulými dřepy (pliés) ve 4 polohách [1] :22 , s výjimkou polohy III.

Dynamika cvičení

Lekce je postavena tak, že se zvyšuje saturace cviků s postupným zvyšováním amplitudy a složitosti prováděných pohybů. Přitom „bez narušení struktury lekce a jednotlivých tréninkových úkolů je nutné pokud možno střídat silné svalové napětí s lehčím, a tím vnést do jejich práce přiměřenou pestrost a odpočinek“ [2] . Cvičení v klidném tempu se střídá s rychlými, procvičuje jemnou techniku.

Hudební doprovod

Cvičení se provádí s hudebním doprovodem nebo „na účet“.

Skvělý ruský učitel-choreograf N. G. Legat , improvizující, sám hrál na klavír, když vedl hodiny klasického tance. Při cvičení nám zároveň lehce pobrukoval hudební téma a následně je reprodukoval ve vhodné harmonizaci na klavír.

- Nikolaj Tarasov [2] :30 .

Parterové cvičení

Cvičení na podlaze ( exercice par terre/barre au sol ) poprvé použil učitel Boris Knyazev . Aktivně se využívá pro rozvoj profesionálních fyzických dat a pro rehabilitaci po úrazech jak v baletu, tak ve sportu; je pomocná akademická disciplína na baletních školách a vysokých školách.

Poznámky

  1. ↑ A. Ya Vaganová. Základy klasického tance = 6. vyd. - Petrohrad. : Nakladatelství "Lan", 2000. - 192 s. - (Učebnice pro vysoké školy. Odborná literatura). — ISBN 5-8114-0223-6 .
  2. ↑ 1 2 N. I. Tarasov. Klasický tanec. Škola mužského výkonu. / 3. vyd. - Petrohrad. : Nakladatelství "Lan", 2005. - 496 s. - (Učebnice pro vysoké školy. Odborná literatura). — ISBN 5-8114-0591-X .

Literatura