Bikram jóga nebo "hot jóga"[ termín neznámý ] je efektivní cvičení pro cvičení v teplé místnosti. Výuka probíhá při teplotě 40 C a vysoké vlhkosti.
Zakladatelem je Ind Bikram Choudhury, který se v roce 1957 stal v pouhých 13 letech indickým národním šampionem jógy. Ve věku 17 let utrpěl Bikram zranění kolena a později ho plně obnovil pomocí cvičení v horké hale. Komplex ásan Bikram jógy je neměnná sekvence 26 poloh a 2 dechových cvičení. Tuto sekvenci vyvinul Bikram Chowdhury se svým učitelem Bishnu Ghosh. Metoda má obrovské množství příznivců po celém světě.
Užitečné účinky Bikram jógy: hubnutí, zlepšení pohyblivosti kloubů, zlepšení emočního stavu, normalizace hormonální rovnováhy, zvýšení síly, pružnosti a vytrvalosti těla. Cvičení je k dispozici pro všechny věkové kategorie a úrovně dovedností.
Jako kontraindikace pro třídy lze jmenovat kardiovaskulární onemocnění, těhotenství a období exacerbace jakýchkoli chronických onemocnění.
Tento typ jógy přinesla do Ruska Olga Shurygina, která v roce 2009 otevřela první studio Bikram jógy.