Vytrvalost

Aktuální verze stránky ještě nebyla zkontrolována zkušenými přispěvateli a může se výrazně lišit od verze recenzované 13. dubna 2015; kontroly vyžadují 32 úprav .

Vytrvalost (lidská) - schopnost těla vykonávat jakoukoli práci po dlouhou dobu bez znatelného poklesu výkonu , stejně jako jeho zotavení. Úroveň vytrvalosti je dána dobou, po kterou může člověk vykonávat dané fyzické cvičení (druh pohybové aktivity ).

Typy vytrvalosti

Existují 2 typy vytrvalosti:

Obecná - schopnost vykonávat dlouhou dobu s vysokou účinností práce střední intenzity
Speciální - schopnost nést břemena po dlouhou dobu, charakteristická pro určitý druh činnosti

Speciální odolnost se dělí na:

Rychlost (charakterizovaná schopností člověka provádět rychlé pohyby po dlouhou dobu bez únavy a porušení techniky)
Rychlost-síla (charakterizovaná prováděním akcí s vysokou aktivitou silové povahy po dlouhou dobu)
Koordinace (opakované opakování složitých technických a taktických akcí)
Síla (označuje svalovou schopnost provádět těžká cvičení po dlouhou dobu bez viditelných technických porušení. Tento typ vytrvalosti ukazuje schopnost svalů znovu se stáhnout po minimální době)

Odolnost síly se dělí na 2 typy:

Dynamická síla, která se vyznačuje prováděním těžkých svalových cvičení v relativně pomalém tempu, ale po dostatečně dlouhou dobu
Statický, který vám umožní udržet svalové napětí po dostatečně dlouhou dobu, aniž byste změnili držení těla [1]

Poznámky

↑ Výdrž – vše, co potřebujete vědět! . Beguza. Získáno 15. dubna 2016. Archivováno z originálu 15. dubna 2016. (Ruština)