Závaží je speciálně vyrobený předmět dané hmotnosti, který má zvláštní tvar a další konstrukční vlastnosti.
Váhy se dělí na měřící, hodinářské a sportovní. První jmenované mají velmi vysokou výrobní přesnost a jsou určeny pro vážení různých těles. Měřicí závaží se liší hmotností, třídou přesnosti a rozsahem (laboratorní, komerční atd.). Jako hnací síla hodinového mechanismu byla použita závaží hodinek od několika set gramů do mnoha liber [1] .
Při analýze různých literárních a muzejních materiálů je obtížné s velkou přesností říci, kdy a kde přesně se objevily první závaží. V tuto chvíli můžeme s jistotou říci, že kettlebell je jednou z nejstarších zátěží pro silový trénink, která byla vytvořena před několika tisíci lety. První zmínky o kettlebellech se datují do starověkého Řecka, kde se k trénování síly prvních olympioniků používaly mušle vytesané z kamene, které svým tvarem matně připomínaly kettlebelly. V pozdější době byla kamenná závaží, tvarem velmi podobná moderním závažím, používána k tréninku u turkických a slovanských národů. Další etapa ve vývoji kettlebell liftingu je spojena s rozvojem obchodu a objevením se kovových závaží se standardním závažím, na jejichž základě vznikly moderní sportovní kettlebelly. Výklad pojmu „váha“ se objevil v ruských slovnících od počátku 17. století a podle některých odborníků pocházel z perského slova „geran“ – „váha“.
Kettlebell lifting day byl označen 10. srpna 1885. Právě v tento den vznikl první „Amatérský atletický klub“. Posilování s vlastní váhou mělo až do dnešních dnů spíše zábavní charakter a provádělo se na jarmarcích a zábavních akcích.
Sportovní kettlebelly jsou určeny k rozvoji svalové síly sportovců, zpevnění vazů a šlach, zpravidla mají kulový tvar se speciální rukojetí pro ruční uchopení kettlebellu, případně speciální otvory pro uchopení, háky a další prvky pro použití sportovních kettlebellů. jako součást návrhu simulátorů .
Existují dva typy sportovních závaží: pevná litá a skládací. Pevná závaží se dodávají v hmotnostech 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 48, 56, 68, 80, 92 kg. V kettlebell liftingu se závodí na kettlebellech o váze 16, 24 a 32 kg, historicky tvořených z hodnot jeden, jeden a půl a dvě libry (1 pood ≈ 16 kg). Podle pravidel IGU - nefunkční odkaz. Na hlavní stránce MFGS je nutné změnit kódování , sportovní soutěžní kettlebelly VFGS musí mít tyto parametry:
| Rozměry | Barva |
|---|---|
| výška - 280 mm | 16 kg - žlutá |
| průměr pouzdra — 210 mm | 24 kg - zelená |
| průměr rukojeti - 32 mm | 32 kg - červená |
Sportovní kettlebell o váze 16 kilogramů
Sportovní kettlebelly v páru zprava doleva o hmotnosti od 8 do 48 kg
Čínské kettlebelly o váze 68, 80 a 92 kg
Kettlebell o hmotnosti 8-24 kg
anatomie kettlebellu
Hmotnost
Turecký vzestup [2]
Soutěžní sportovec ( vzpěrač ) provádí čistý a trhaný pohyb s 32 kg kettlebell (ve stojanu)