Kiiking je sport a zábava, která se v Estonsku objevila jako nezávislá disciplína v roce 1996. Slovo „kiik“ v estonštině znamená „houpačka“, takže samotný název sportu lze přeložit jako „houpačka“ [1] .
Kiiking jako takový je v Estonsku znám již od přelomu 19. a 20. století [2] , kde se houpačky podobné těm, které se používají v kiikingu, na rozdíl od jiných zemí v tomto regionu obvykle houpaly ve stoje. Takové houpačky mohly být vysoké až 2,5 m, houpalo se na nich 4 až 8 lidí současně. Po mnoho let se lidé na takových houpačkách zkoušeli houpat „přes laťku“, snažili se dostat co nejvýše, což však byla velmi riskantní činnost bez patřičného zabezpečení.
V roce 1996 byla v Estonsku vyvinuta první houpačka pro kopání, která zcela eliminovala riziko zranění pádem osoby při švihu, s nastavitelnou výškou hrazdy [3] . V roce 1997 získal Ado Kosk patent na houpačku, kterou navrhl.
Moderní kiikingové houpačky jsou vysoké 3-8 metrů, určené především pro houpání jednou osobou. Bezpečnost je zajištěna upevněním rukou a nohou na houpačce speciálními pásy [4] .
Princip kopání je jednoduchý: člověk se na houpačce postaví rovně, když je houpačka kolmá, pak si dřepne, aby ji rozhoupala. Poté, co se švih zhoupne, sportovec opět zaujme rovnou pozici.
Tento sport je poměrně únavný a vyžaduje dobrou přípravu, hlavně na nohy, protože na ně dopadá hlavní zátěž člověka při rotaci na houpačce, což je úkol v tomto sportu.
Ukazatelem úspěšnosti sportovce je výška švihu, na kterém při švihu udělal alespoň jednu plnou (tj. 360°) otočku. Od roku 2008 je světovým rekordem úplná revoluce provedená ve výšce 7,02 m [5] .