Psychologické hranice jsou chápání vlastního „já“ jako odděleného od ostatních, stejně jako uvědomování si druhých lidí stejnými nositeli samostatného „já“ subjektů. Jinak se také nazývá osobní hranice. Závisí na struktuře a obsahu sebepojetí .
Osobní hranice definují schopnosti člověka, jeho touhy a vztahy s ostatními lidmi. Jestliže fyzické hranice člověka zahrnují jeho tělo, pak ty psychologické zahrnují kognitivní, volní a emocionální sféru, které jej oddělují od ostatních lidí.
Často v psychologii mluvíme o porušování osobních hranic. K narušení osobních hranic dochází, když člověk zanedbává hranice ostatních lidí. Příkladem může být člověk, který se druhým vnucuje žádostmi nebo stížnostmi, vychloubáním, výčitkami atd. a příliš se nestará o to, že to může být ostatním nepříjemné.
Hranice důvěry je psychologická vzdálenost, na kterou je člověk připraven nechat se k němu přiblížit. Hranice důvěry jsou individuální a jsou stanoveny v osobním kontaktu s jinou osobou. Například s jedním kolegou nejraději komunikuji pouze při obchodních příležitostech, zatímco s jiným mohu diskutovat o umění a politice . V psychologii se hranice důvěry vztahují k osobním psychologickým ochranným hranicím. (Témou obranných hranic se zabývá psychoanalýza ).
Psychologické hranice jsou dvojího typu: definující a ochranné. Definování hranic souvisí s našimi hodnotami , postoji a normami, definují naši osobnost. Definování hranic slouží k identifikaci jednotlivce . Prostřednictvím tohoto typu hranic si člověk definuje sám pro sebe a sděluje ostatním, kdo je. Ochranné hranice slouží k ochraně vlastního „já“ člověka před bolestivými, ohrožujícími ( sebeúcta nebo hodnoty) dojmy . Z definice si lze všimnout podobnosti ochranných hranic s ochrannými mechanismy, nicméně ochranný mechanismus je proces zaměřený na minimalizaci negativních zkušeností. Hranice není proces, ale daný (pocit). Hranice mohou být navíc vědomé, zatímco obranné mechanismy jsou nevědomé mentální procesy. Stanovení ochranných hranic činí vztahy pohodlnými a harmonickými. To znamená, že hranice jsou vědomým způsobem, jak se chránit před emoční újmou. Ochranné hranice jsou jakousi smlouvou s ostatními. Na rozdíl od vymezení hranic jsou ochranné hranice flexibilnější: ochranné hranice lze posunout nebo odstranit v případě pominutí potenciální hrozby a navázání vztahů založených na důvěře.
Psychické hranice různých lidí mohou být více či méně stabilní a mají do určité míry pevné hranice, jejichž porušení vždy vede k nepohodlí.
Samostatně bychom se měli zabývat tím, co zažívá člověk, jehož osobní psychologické hranice porušují jiní lidé (nezáleží na tom vědomě nebo ne, protože to v každém případě vede k nepohodlí a potřebě zastavit takové činy).
Především trpí emoce - člověk, aniž by dal najevo svou nespokojenost s porušováním osobních hranic, tyto emoce potlačuje hluboko v sobě, což může vést nejen k pochybnostem o sobě, ale časem i k psychickým poruchám.
Také to může vést k myšlenkám sebeobviňování v té části, kdy tím trpí osobnost člověka, jehož psychické hranice jsou narušeny, a začíná se cítit provinile, že porušení osobních hranic nebylo možné zabránit. Pokusy zabránit porušování osobních hranic zároveň nepřinášejí úspěch (protože lidé jsou zvyklí na to, že takového člověka lze bez následků použít, a člověk, který často sebral všechny své síly, zaváhá pokus, který není považován za pokus bránit své hranice), nebo k takovým pokusům v zásadě nedochází.
To zase může v řadě případů vést k sebenenávisti: člověk je například poprvé požádán, aby zůstal přes noc u něj doma, a člověk potřebuje kvalitní a klidný spánek pro další práci. den však člověk, který je „správný“, „slušný“, takové hosty neodmítne, prostě se v této situaci nutí snášet porušování osobních hranic. Hosté však, když vidí, že jim daná osoba vůbec nebrání v uspokojování jejich potřeb, a ne jejich vlastních, čas od času svůj požadavek opakují, kvůli čemuž se v člověku nakonec vyvine nenávist, samozřejmě potlačená, a vůči hosty , a co je důležité, sám sobě - že nemůže nadřazovat své vlastní zájmy nad zájmy jiných lidí.
Existuje teorie, podle níž mohou být poruchy schizofrenního spektra spojeny s narušováním osobních hranic člověka (přesně s nenávistí, potlačováním, k sobě i druhým), emoce v člověku postupně „odumírají“ (dochází k narušení produkce látek, které jsou zodpovědné za emoce), což vede k rozštěpení osobnosti, k jejímu zničení zevnitř samotným člověkem. Tato situace je nejcharakterističtější pro lidi, kteří byli v dětství nuceni neustále dělat to, co nechtěl, a nedostali příležitost s takovými „požadavky“ nesouhlasit.
Zdá se, že to vede k ochrannému mechanismu – psychika „říká“ – proč prožívat silné negativní emoce, pokud je jejich funkce (projev emocí k vyjádření reakce na události) paralyzována, nejsou vyžadovány, pouze poškozují psychiku – proto se emoce začnou vytrácet, člověk začne postupně prožívat citovou otupělost.