Sebeodhalení je komunikační proces, při kterém člověk někomu sděluje informace o sobě. Informace mohou být popisné nebo hodnotící a mohou zahrnovat myšlenky, pocity, cíle, neúspěchy, úspěchy, obavy a sny, stejně jako to, co má někdo rád, nemá rád, připoutanosti [1] .
Teorie sociální penetrace prosazuje dvě dimenze sebeodhalení: šířku a hloubku. Obojí je zásadní pro rozvoj osobních vztahů. Rozsah témat v dialogu se nazývá šířka rozšíření. Stupeň intimity informace se nazývá hloubka odhalení. Na začátku komunikace je šířka odhalení snadněji odhalena díky dostupnějším tématům; skládá se z vnějších vrstev osobnosti a každodenního života, činností a koníčků. Hloubky je těžší dosáhnout a zahrnuje bolestivé vzpomínky a rysy, které nechceme odhalit na veřejnosti. Odhalujeme se až do konce a mluvíme o velkých tématech s manželi a blízkými [2] [3] .
Sebeodhalení je důležitou součástí intimního vztahu , kterého bez něj nelze dosáhnout. Očekává se vzájemné a přiměřené sebeodhalování. Sebeodhalení lze získat prostřednictvím analýzy nákladů a odměn, kterou lze dále objasnit teorií sociální směny. Většina sebeodhalení nastává na začátku odhalování vztahu, ale k nejintimnějšímu odhalení dochází později.
Teorie sociálního průniku tvrdí, že rozvoj vztahů úzce souvisí se systematickými změnami v komunikaci. Vztahy většinou začínají výměnou povrchních informací a postupně se stávají významnějšími návrhy. Aby se rozvinul hlubší vztah, měli by partneři zvýšit šířku a hloubku konverzace. Šířka zahrnuje počet témat, o kterých se má mluvit, a hloubka zahrnuje osobní význam těchto rozhovorů.
Psychologové Irwin Altman a Dalmus Taylor používají klín k vizualizaci teorie. V tomto případě se začátek vztahu jeví jako úzký a mělký klín, protože je pokryto pouze několik témat. Komunikace však pokračuje a klín se rozšiřuje a prohlubuje a dotýká se větších témat. Klín musí projít třemi „úrovněmi“, aby se rozvinula intimita komunikace. Zaprvé je to povrchní „žvanění“, když o sobě účastníci rozhovoru sdílejí málo informací. Další úroveň je intimní, s rostoucí šířkou a hloubkou, osobnějšími detaily. Třetí úroveň je nejintimnější, kde je odhaleno nejvíce osobních informací.
Intimní vztahy se rozvíjejí pouze tehdy, pokud se oba partneři účastní vzájemného odhalení. Vztahy se nevyvinou, pokud jeden z účastníků rozhovoru bude nadále poskytovat povrchní informace. Reciprocita by měla být postupná a měla by odpovídat intimitě partnerova odhalení. Otevření příliš rychle, příliš blízko, vytváří ve vztahu nerovnováhu, která může být nepříjemná. Postupný proces se liší vztah od vztahu a může záviset na partnerovi, se kterým osoba komunikuje.
Reciprocita je pozitivní odezva od osoby, se kterou jsou informace sdíleny, přičemž osoba, která je prozrazena, se na oplátku odhalí. Sebeodhalení obvykle ovlivňuje, zda dva lidé chtějí znovu komunikovat. Studie ukázala, že když jedna osoba mluví o sobě, partner je více nakloněn sebeodhalení. Proces začíná přenosem osobních údajů od jednoho partnera k druhému. V reakci na to partner řekne něco podle obsahu prvního odhalení, čímž vyjadřuje míru porozumění a důvěry v to, co bylo řečeno.
Studie zjistila, že lidé, kteří se považují za dobře odhalené, s větší pravděpodobností odhalí odhalení od těch, s nimiž komunikují. Tři teorie popisují reciprocitu: hypotéza sociální přitažlivosti-důvěry, teorie sociální výměny a pravidlo reciprocity . Hypotéza sociální přitažlivosti-důvěry tvrdí, že lidé se navzájem otevírají, protože věří, že osoba, která se jim otevřela, je miluje a důvěřuje jim. Teorie sociální směny vysvětluje, že lidé se snaží udržet si rovnost v sebeodhalení, protože nerovnováha v ní je pro ně nepohodlná. Třetí vysvětlení, norma reciprocity, uvádí, že vzájemné odhalení je společenskou normou a její porušení způsobuje člověku nepohodlí.
Existují dva typy reciprocity: obrácená reciprocita a rozšířená reciprocita. Obrat je, když se partneři okamžitě odhalují a rozšiřují, kdy k prozrazení dochází po určité době, kdy jeden z partnerů může být jediný, kdo se prozradí a druhý jen poslouchá. Ukazuje se, že ti, kteří naopak akceptují reciprocitu, jsou více podobní svým interakčním partnerům než těm, kteří se účastní rozšířené reciprocity. Ukazuje se také, že přijímání partnerů se také zdá být bližší a podobnější a druhá společnost je více než rozšířené páry. To lze vysvětlit hypotézou sociální atraktivity a důvěry, protože partneři vnímají prozrazovatele jako atraktivního a důvěřují jim, protože sdělují osobní údaje. Ti, kdo jsou zapojeni do rozšířené reciprocity, závisí na teorii sociální výměny a normě reciprocity, což může vysvětlit nižší stupeň sympatií. Vzhledem k tomu, že rozšířená vzájemná omezení omezují vzájemné zveřejňování, vytváří to nerovnováhu ve zveřejňování, která porušuje obě tyto teorie. [4] Lidé však většinou uvádějí, že sami odhalují více než druhý partner. Říká se tomu vnímaná reciprocita partnerů a je to důležité pro proces sebeodhalování v rozvoji vztahů.