Sedm Frisian Littoral Lands ( Seven Frisian Littoral Lands ) je historický název pro oblasti obývané Frísy během fríské svobody . Číslo sedm není skutečný počet svobodných fríských zemí, ale symbolizuje Frísko jako celek. Více než sedm území bylo sjednoceno v Unii sedmi přímořských zemí, ale není jasné, zda každé z nich bylo považováno za jednu z těchto přímořských zemí. Ve skutečnosti, v závislosti na aktuální politické situaci, konfederace zahrnovala až tři desítky nezávislých fríských komunit mezi Zuiderzee a Weser . Sedm listů leknínu a sedm modrobílých pruhů na vlajce nizozemské provincie Friesland stále symbolizuje sedm pobřežních zemí.
Pokud je číslo sedm ve vztahu ke konkrétním oblastem uváděno doslovně, pak se nejčastěji myslí pojednání z roku 1417, které v té době uvádí následující rozdělení:
Podle pojednání sem byly dodatečně zahrnuty země jižně od Východního Fríska, včetně okolí Leeru a Zaterlandu .
Svaz sedmi přímořských zemí se scházel každý rok v úterý po Svatodušním slunci v Uppstalbom v Aurichu .
Další výklad čísla sedm sahá daleko za skutečnou oblast fríského osídlení, včetně pobřeží Severního moře až po Jutsko. Používá se následující členění: