Tanren bo (鍛錬棒) je těžká hranatá pálka (hůl) s rukojetí minimálně 60 mm [1] , která se používá v japonských bojových uměních při samostatném tréninku k rozvoji síly a vytrvalosti.
Navržen speciálně, aby si zvykl na váhu těžkého předmětu, má jen zřídka vzhled meče, na rozdíl od bokkenu a suburita (proto je méně účinný pro učení úderů katany a není vhodný pro kontakt s jinými meči). Hmotnost a velikost tanren bo nejsou omezeny a jsou určeny pouze silou cvičícího [1] .
Trénink Tanren Bo (ilustrovaný)
| Typy japonských mečů | |
|---|---|
| velké meče | |
| dlouhé meče |
|
| Krátké meče | |
| Nože/dýky |
|
| Cvičná zbraň | |
| fiktivní meče | |
| jiný | |
| Ainu nože a meče |
|