Křivka zapomínání neboli Ebbinghausova křivka byla získána jako výsledek experimentálního studia paměti německého psychologa Hermanna Ebbinghause v roce 1885 .
Ebbinghaus byl fascinován myšlenkou studia "čisté" paměti - memorování, které není ovlivněno myšlenkovými procesy. K tomu navrhl metodu memorování nesmyslných slabik sestávajících ze dvou souhlásek a samohlásky mezi nimi, které nezpůsobují žádné sémantické asociace (například bov , gis , loch atd.) [1] .
V průběhu experimentů bylo zjištěno, že po prvním bezchybném opakování řady takových slabik postupuje zapomínání zpočátku velmi rychle. Již během první hodiny je zapomenuto až 60 % všech přijatých informací, 10 hodin po zapamatování zůstává v paměti 35 % naučeného. Dále proces zapomínání probíhá pomalu a po 6 dnech zůstává v paměti asi 20 % z celkového počtu původně naučených slabik, stejné množství zůstává v paměti po měsíci.
Závěry, které lze na základě této křivky vyvodit, jsou takové, že pro efektivní zapamatování je nutné probranou látku opakovat.
Psychologové doporučují [2] provést několik opakování. Režim racionálního opakování:
Pokud jsou dva dny první opakování - ihned po skončení čtení; druhé opakování - 20 minut po prvním opakování; třetí opakování - 8 hodin po druhém; čtvrté opakování - 24 hodin po třetím. Pokud si potřebujete pamatovat na velmi dlouhou dobu první opakování - ihned po skončení čtení; druhé opakování - 20-30 minut po prvním opakování; třetí opakování - 1 den po druhém; čtvrté opakování - 2-3 týdny po třetím; páté opakování - 2-3 měsíce po čtvrtém opakování.Aby se informace navždy zafixovaly v paměti, B. Sullivan a H. Thompson doporučují použít následující opakovací recept: první - po 5 sekundách, druhý - po 25 sekundách, třetí - po 2 minutách, poté po 10 minutách a poté po 1 hodině, po 5 hodinách, 1 dni, 5 dnech, 25 dnech, 4 měsících, 2 letech atd. [3]
Smysluplné zapamatování je 9krát rychlejší než mechanické (Ebbinghaus si ve svých experimentech zapamatoval text Byronova Dona Juana a stejný seznam nesmyslných slabik).
Ebbinghausovi patří také objev okrajového efektu – fenoménu, který ukazuje, že materiál, který se nejlépe zapamatuje, je na začátku a na konci.