Ramenní vycpávky jsou plavecké vybavení, které se používá jako ruční trenažér při tréninku. Lopatky jsou dvě tenké plastové destičky ve tvaru dlaně, vybavené vybouleninami a popruhem pro prsty. Obvykle se při tréninku lopatky nosí spolu s kolobashkou , pak nohy zůstávají pevné a celá zátěž z těla padá na ruce, což vám umožňuje provést silný zdvih a načerpat svaly.
Lamely se také používají v kombinaci s "brzdou" nebo "gumou".
Existují dva typy čepelí: velké a malé. Velké se nosí na celou dlaň - všechny prsty jsou ve spodní gumičce. V horní gumičce jsou pouze dva prsty - střední a index. Malé lopatky se nosí pouze ke kořeni prstů. Ve spodním elastickém pásku jsou tři prsty - střední, index, prsten. Nahoře - pouze index.
V soutěži se lopatky v roce 1965 již nepoužívaly. Dříve byly na programu mistrovství Evropy a Světového poháru vzdálenosti 200 a 400 metrů (v zemích s anglickým systémem opatření - 200 a 400 yardů) volný způsob .
| Sportovní plavání | ||
|---|---|---|
| Styly a disciplíny |
| |
| Zařízení | ||
| Tréninkové vybavení a vybavení | ||
| Moderní soutěže | ||