Sanogenní myšlení

Aktuální verze stránky ještě nebyla zkontrolována zkušenými přispěvateli a může se výrazně lišit od verze recenzované 4. června 2019; kontroly vyžadují 11 úprav .

Sanogenní myšlení (z latinského  sanus „zdravý“ + jiné řecké γένεσις „původ; vývoj“) je léčivé myšlení zaměřené na zvládání emocí prostřednictvím reflexe [1] . Koncept navržený psychologem Yu.M. Orlovem (1993 [2] ) v rámci tzv. nauka sanologie , později se vyvinula v teorii a praxi výuky sanogenního myšlení místo patogenního, v terapii sanogenním myšlením [1] [3] .

Z hlediska tohoto přístupu jsou to právě mentální operace, které ovlivňují vznik různých emocí, proto jejich uvědomění, analýza a korekce mohou změnit nebo oslabit nepřiměřené emoční reakce [4] [5] . Výuka sanogenního myšlení zahrnuje: studium mentálních operací (analýza, syntéza, zobecnění, srovnání, interpretace); studium různých emocí (jejich role, struktura); korekce (tzv. „myšlení“) těch emocí, které nabyly podoby chronických negativních reakcí, pomocí analýzy mentálních operací [6] [7] .

Obecná charakteristika metody

Teorie a praxe výuky sanogenního myšlení je blízká kognitivním trendům v psychoterapii s teoriemi diferenciálních emocí a emoční inteligence a liší se od nich především vyvinutou speciální technologií pro autotrénink sanogenního myšlení [1] , jakož i jako původní popis operační struktury emocí a jejich vzájemně se generujících vlastností (např. zášť-vina, závist-pýcha, stud-pocit méněcennosti) [8] .

V procesu úvodních vysvětlujících rozhovorů se sanogenní (zdravé) myšlení staví do protikladu k myšlení patogennímu, z čehož vznikají: patogenní psychické obrany (agrese, strach, útěk do světa fantazie atd.), patogenní povaha emocí (zášť , vina, stud atd.) a paradigma (model) kontroly násilného chování (očekávání rolí, sociální stereotyp, pomsta, hrozby atd.) [9] . Takový obranný odraz má pouze lokálně-časový efekt [10] . Předpokládá se, že sanogenní reflexe rozvíjí emoční kompetenci, pomáhá zviditelnit neúčinné a nekonstruktivní způsoby reagování, používání nevědomých psychologických obran v obtížných emočních situacích a jejich nápravu [11] . Teorie sanogenního myšlení nachází uplatnění v různých oblastech vědy [12] , které využívají sanocentrický přístup: zaměření na pozitivní cíle, kultivace pozitivního myšlení [13] , např. v doporučeních pro učitele [14] [15] , v adaptaci studentů [16] [17 ] , mladších školáků [18] [19] , v práci s odsouzenými [20] , ve výuce autoregulace [21] [22] , prevence srdečních chorob [23] .

Vysvětlení: termín „sanogenní reflexe“ byl zaveden speciálně pro vědecký výzkum v oblasti sanogenního myšlení [22] .

Cvičení

Například zvýšení emoční kompetence matky, která zažívá chronickou zášť při výchově dítěte [24] .

Práce se provádí po etapách: jsou dána doporučení vést si speciální deníkové záznamy sebepozorování, kognitivně- .emotivní test od Yu

V poslední fázi se učí „myslet na“ zášť prostřednictvím sanogenního myšlení. První otázka, kterou je třeba si položit, zní: „Jak se má dítě chovat, abych se neurazil?“. Vyjasňují se tak očekávání – první složka zášti. Druhým krokem je úprava očekávání směrem k větší realističnosti a třetím přijetím druhého takového, jaký je, a nejen pro sebe „dobrého“ a „pohodlného“.

Zacházení s očekáváními: Objasňuje, že očekávání se tvoří v myšlenkách a druhá osoba je realita. Zde pomáhají otázky: „Odkud se taková očekávání vzala? jak vznikly? jak jsou reálné? může milovaná osoba naplnit tato očekávání? jaké stereotypy jsou základem mých očekávání? je možné je opravit směrem k větší realitě?“ [26] . Postupně dochází k přehodnocování situace směrem ke zdravější, rozumnější.

Přejímací práce: cvičení „Vsaďte se na místo pachatele“, navrhuje se zapsat odpověď na otázku: ví pachatel, jak se měl v této situaci zachovat? Možnosti odpovědi: a) neví (a jsme si jisti, že daná osoba ví o našich myšlenkách a záměrech), b) ví, ale v tuto chvíli byla jeho mysl zaměstnána jinými myšlenkami (necítí se dobře, jiné problémy), c) ví , ale neumí se správně chovat, i kdyby chtěl, d) ví, ale chce mě potrestat a záměrně vybočuje z programu, který mu přisuzuji. Porozumět druhému člověku je možné pouze poznáním motivů jeho chování. Jeho chování se vymyká našemu očekávání, protože má kromě nás jiné zájmy, záměry a touhy. Snaha porozumět motivům toho druhého nás činí realistickými [2] [8] .

Viz také

Odkazy

Poznámky

  1. ↑ 1 2 3 Psychologie komunikace. Encyklopedický slovník Pod obecným. vyd. A. A. Bodaleva. - M. Publishing House "Cogito-Center", 2011. Sanogenní myšlení v komunikaci .
  2. ↑ 1 2 Yu. M. Orlov. Sanogenní myšlení: Metoda. studijní průvodce  // Stáž. celosvětová liga. koncepty souhlasu, Ros. zastoupení, Ústav prob. vědomí, oddělení korespondence. učení se. - M. , 1993. - S. 64 .
  3. ↑ Tikhomirov S.N. (vědecké vyd.) Pedagogická antropologie. Slovník. M.: Kaf. Pedagogika Ministerstva vnitra Ruska, -2006, -77 s. Myšlení je sanogenní .
  4. ↑ Morozyuk S.N. Sanogenní reflexe jako faktor optimalizace akcentace charakteru a zvýšení efektivity vzdělávacích aktivit: disertační práce ... d.p.c.: - Moskva, 2001. - 382 s. http://elibrary.ru/item.asp?id=15987669 . .
  5. ↑ Grebenyuk O.S., Grebenyuk T.B. Základy pedagogiky individuality: Proc. přídavek / Kaliningr. un-t. - Kaliningrad, 2000. - 572 s. Kapitola 1. Bod 1.1. Intelektuální sféra jako cíl rozvoje; . - S. 16-17, 43-44 .
  6. ↑ Rudakov A.L. Stres, odolnost vůči stresu a sanogenní reflexe ve sportu. Monografie. - Krasnojarsk: Krasnojarský regionální institut pro vyšší studium a profesní rekvalifikaci pedagogických pracovníků, 2011. - 150 s. http://elibrary.ru/item.asp?id=12884981 . [1] .
  7. ↑ Geneze názorů domácích psychologů na problém sanogenního myšlení. Bashanayeva GG, Moskevská státní pedagogická univerzita, vědecký a sociokulturní časopis Vyhledávání: Politika. Společenské vědy. Umění. Sociologie. Kultura, č. 5-6 (40-41) 2012 str. 97-107. http://elibrary.ru/item.asp?id=21430965 . [2] .
  8. ↑ 1 2 Workshop o rozvoji sanogenního myšlení / S. N. Morozyuk, Yu.V. Morozyuk; Ministerstvo školství a vědy Ruské federace, Feder. Stát rozpočtové vzdělávání. instituce vyšší prof. vzdělání "Moskevská pedagogická státní univerzita". - Moskva: MPGU: Prometheus, 2013. - [134] str. [3] .
  9. ↑ Problém pozitivního myšlení v domácí a zahraniční psychologii. Kireeva M.V., Gribanova A.N. Science of Science: č. 4 (23) / 2014, s.39. [4] .
  10. ↑ Adamyan L.I., Sanogenní reflexe jako faktor psychické stability člověka: autor. dis. pro soutěž uch. krok. k. psychol. n. : specialita 19.00.01 <Obecná psychologie, psychologie osobnosti, dějiny psychologie> / Adamyan Luiza Igorevna; [Moskva. ped. Stát univerzita]. - Moskva, 2012. - 29 s. [5] .
  11. ↑ Sanogenní reflexe jako faktor rozvoje emoční kompetence: disertační práce ... kandidát psychologických věd: 19.00.01 / Pavlyuchenkova Natalya Valerievna; (Místo obrany: Moskevská státní pedagogická univerzita). - Moskva, 2008. - 170 s. [6]
  12. ↑ Groysman A. L. Orlov Jurij Michajlovič / krátký a vědecký životopis / .
  13. ↑ Klinická psychologie. Slovník / Ed. N. D. Tvaroh. - M. : PER SE, 2006. - 416 s. - (Psychologický lexikon. Encyklopedický slovník: v 6 dílech / Ed.-sestavil L. A. Karpenko. Za generální redakce A. V. Petrovského; v. 5. Sanocentrický přístup k poskytování psychologické pomoci .
  14. ↑ Pedagogický diskurz: myslet - mluvit - jednat: učebnice / Yu.V. Shcherbinina. - Moskva: Flinta: Nauka, 2010. - 438, [1] str. : nemoc., tab. [7] .
  15. ↑ Krainova Yu.N. Sanogenní odraz ve struktuře emoční kompetence budoucích učitelů: dis. Ph.D. : MSGU. - Moskva, 2010. - 166 s. [8] .
  16. ↑ Kananchuk L.A. Sanogenní reflexe jako faktor adaptace studentů v multietnickém prostředí univerzity: Ph.D. : [Místo ochrany: Mosk. ped. Stát univerzita]. - Moskva, 2010. - 174 s. [9] .
  17. ↑ Rubtsová L.V. Formování a rozvoj sanogenního myšlení člověka jako faktor úspěšné socializace v kontextu psychologického a pedagogického výzkumu. Materiály Mezinárodní vědecké a praktické konference Ministerstvo školství Ruské federace. - Novosibirská státní pedagogická univerzita. 2004. - S. 180-194. [10] .
  18. ↑ Vasilyeva T. N. Formování sanogenního myšlení mladšího studenta: Proc. příspěvek / - Kaliningrad : Kaliningr. Stát un-t, 1997. - 46, [1]. Formování sanogenního myšlení mladšího školáka. .
  19. ↑ Turganbaeva B.Sh., Zhilgildinova M.Zh. Formování sanogenního myšlení ve věku základní školy. – Věda a mír. č. 1 (29). 2016 S. 106-109. [11] .
  20. ↑ Kozlovskaja M.S. Vliv sanogenního myšlení na nápravu emočních stavů osobnosti odsouzených: diss. : - Novosibirsk, 2005. - 209 s. [12] .
  21. ↑ Danina M.M. Psychologická technologie výuky filmové analýzy jako prostředek rozvoje sanogenního myšlení: dis. Ph.D. : [Místo ochrany: Psychol. in-t Ros. akad. vzdělání]. - Moskva, 2011. - 161 s. [13] .
  22. ↑ 1 2 Pavljučenková N.V. Sanogenní reflexe jako faktor rozvoje emoční kompetence: Abstrakt práce. Ph.D. / [Místo ochrany: Mosk. ped. Stát univerzita]. - Moskva, 2008. - 26 s. [14] .
  23. ↑ Klinická psychologie v kardiologii / N. D. Tvorogova. // Ruský lékařský časopis. - 2014. - Ročník: 22. - N 24. - S. 1768-1776. [15] .
  24. ↑ Autopsychoanalýza jako metoda rozvoje sanogenní reflexe matky a překonání psychické tísně dítěte / T. O. Smoleva // Bulletin Catherine Institute. - 2011. - č. 2. - S. 82-89. http://elibrary.ru/item.asp?id=16654338 . [16] .
  25. ↑ Sociopsychosomatické vzorce komunikace [Text] / Nadezhda Dmitrievna Tvorogova, doc. psycholog. věd, prof., akad. MAI; Moskva Miláček. akad. jim. I. M. Sechenov, stážista. akad. informatizace Organizace spojených národů. - M. : ZhtK, 1996. - 111 s. Kognitivně-emotivní test .
  26. ↑ Překonávání negativních zkušeností pomocí sanogenního myšlení / Filonova T.Yu., Khabarova T.Yu. // Ústřední vědecký bulletin. - 2016. - č. 1 (1). - S. 25-27. http://elibrary.ru/item.asp?id=26341841 . [17] .

Literatura