Sør-Rana ( norsky : Sør-Rana ) je bývalá obec v kraji Nordland v Norsku .
Komuna byla oddělena od Hemnes 1. července 1929. Populace v té době byla 1708 lidí.
1. ledna 1964 byla oblast nacházející se severně od Ranfjordu s populací 697 obyvatel sloučena s městem Mo i Rana , obcí Nur Rana a částí obce Nesna vytvořily novou obec Rana . Zbytek Sør-Rana, s 934 obyvateli, byl připojen zpět ke komuně Hemnes .