Člunkový běh

Aktuální verze stránky ještě nebyla zkontrolována zkušenými přispěvateli a může se výrazně lišit od verze recenzované 18. září 2020; kontroly vyžadují 4 úpravy .

Shuttle run  - typ běhu , vyznačující se opakovaným uběhnutím stejné krátké vzdálenosti vpřed i vzad. Délka vzdálenosti se může značně lišit, obvykle se pohybuje v rozmezí 9 - 100 metrů. Počet opakování může být také různý. Na posledním úseku musí sportovec obíhat překážku (tyč) nebo se dotknout nohou země za vyznačenou čarou. Při změně směru se musíte otočit směrem k levému rameni.

Kvůli náhlé změně směru pohybu na koncích vzdálenosti je člunkový běh traumatičtější než jiné druhy běhu.

Člunkový běh lze použít jako test rychlosti a obratnosti.