Vlastní účinnost

Self- efficacy  je víra v efektivitu vlastních činů a očekávání úspěchu od jejich realizace, jeden z klíčových konceptů sociálně-kognitivní teorie učení Alberta Bandury . Obecná sebeúčinnost je tvořena konkrétní vlastní účinností, která existuje v různých oblastech lidské činnosti. Se sebevědomím úzce souvisí pojem sebevědomí .

Základy

Bandura v řadě studií ukázal, že jednou z příčin poruch chování může být nedostatek víry v účinnost vlastního jednání. Tento Bandurův objev je často označován jako „teorie vlastní účinnosti“. Self-efficacy neboli víra ve vlastní efektivitu znamená přesvědčit člověka, že v obtížné situaci bude schopen prokázat úspěšné chování. To znamená, že víra v efektivitu znamená hodnocení vlastní velmi specificky určené behaviorální kompetence.

Podstatnou charakteristikou mnoha duševních nemocí je podle Bandury nedostatek důvěry ve vlastní behaviorální schopnosti a také ve schopnosti prožívání . Mnoho nemocí je doprovázeno podceňováním nebo nesprávným hodnocením vlastních schopností a dovedností chování.

Zda konkrétní člověk může v dané situaci dosáhnout úspěchu, závisí nejen na jeho vlastní kompetenci, ale i na řadě dalších faktorů. Pro duševní zdraví a pohodu však nejsou důležité ani tak objektivní výsledky samy o sobě, ale jejich interpretace konkrétní osobou a očekávání úspěchu, pozitivní výsledky vlastního jednání.

Bandura předpokládal, že sebeúčinnost, která má kognitivní povahu (tj. očekávání vlastní účinnosti), ovlivňuje motorické chování, například zda bude stresová situace stimulovat pokusy o její zvládnutí , jak intenzivní budou pokusy a jak dlouho budou. poslední. Stejná sebeúčinnost může také ovlivnit charakteristiky prostředí – důsledky chování.

Pokud někdo například nevěří v jejich atraktivitu pro opačné pohlaví a jeho sebeúčinnost v oblasti seznamování je nízká, pak přijde na večírek špatně naladěný, kazí náladu svému okolí svými zamračí se a jejich pokus o setkání s někým téměř jistě selže. Detailně budou vnímány negativní důsledky pokusu o seznámení, což dále sníží vlastní účinnost.

Pokud je sebeúčinnost vysoká, pak člověk půjde na večírek v dobré náladě, očekává zábavnou zábavu, pokus o setkání se pozitivně vyvine, což zase posílí vlastní účinnost v oblasti seznamování a usnadní následné známosti.

Bandura ve svém pojetí očekávání rozlišuje mezi očekáváním efektivity a očekáváním výsledku.

Očekávání efektivnosti znamená posoudit, do jaké míry je schopen se chovat způsobem nezbytným pro dosažení nějakého výsledku. Definuje očekávání výsledků jako hodnocení člověka, že určité chování povede k určitým výsledkům. Rozdíl je v tom, že jedinec se může domnívat, že určitá reakce může vést nebo určitě povede k požadovanému výsledku (očekávání výsledků), ale nevěřit, že on sám je schopen toto chování provést.

Vliv sebeúčinnosti na chování závisí na jeho míře, obecnosti a síle. Tento vliv je mnohostranný: sebeúčinnost ovlivňuje vyhledávání nebo vyhýbání se určitým typům situací; výběr alternativ chování; druh, četnost a trvání pokusů o zvládnutí obtížné situace; připisování úspěchu a neúspěchu. I když samozřejmě nelze podceňovat zpětný vliv na vlastní účinnost výsledků akcí, modelů, které jsou k dispozici pro pozorování atd.

Utváření vlastní účinnosti ovlivňují čtyři faktory:

1. Šíře dostupného repertoáru behaviorálních dovedností.
2. Zkušenosti získané pozorováním druhých lidí (následování fyzického nebo symbolického modelu).
3. Slovní posílení nebo potrestání ostatními.
4. Sebehodnocení fyzického, psychického, emočního stavu (přítomnost strachu, klidu, vzrušení v konfliktních situacích) ovlivňuje posouzení vlastních behaviorálních schopností.

Sebeúčinnost chápe Bandura nikoli jako stabilní a statickou charakteristiku, ale jako proměnnou, která je svou silou, zobecněním a mírou v reciproční (vzájemné) závislosti na aktuální situaci a předchozí historii vývoje jedince.

Vliv důsledků chování na self-efficacy významně závisí na tom, jak člověk tyto důsledky vnímá a hodnotí. Pokud v minulosti byla zkušenost s chováním v určitém okruhu situací (například vyžadující schopnost říci „ne“) převážně negativní, pak bude sebeúčinnost v této oblasti nízká, pozornost se zaměří na negativní důsledky selhání, budou tyto důsledky osobně interpretovány, což zase sníží vlastní účinnost v budoucnu.

Bandurova teorie je dostatečně podložená nejen teoreticky, ale i experimentálně. Řada studií potvrdila následující hypotézy:

1. Očekávání výkonu korelují na vysoké úrovni významnosti se skutečným chováním. Jinými slovy, člověk předvádí hlavně chování, které od sebe očekává, a vidí přesně ty důsledky, které očekává. V očekávání, že v reakci na žádost obdrží odmítnutí, konstruuje samotnou žádost tak, že přirozeně vede k odmítnutí, a právě odmítnutí se stává středem jeho pozornosti.
2. Prostřednictvím posouzení očekávání a úrovně sebeúčinnosti je možné přesně předvídat skutečné chování.

Po vyslechnutí klienta a pečlivém rozboru jeho slov už tušíme, jak přesně se v dané situaci zachová. Tím, že změníme jeho očekávání, zaměříme se na neobvyklé aspekty jeho vlastního chování a okolní reality, změníme i jeho chování.

Bandura prováděl svůj výzkum na klinice, léčil pacienty s klasickými fobiemi – strachem z hadů, pavouků, výšek. Mnoho stoupenců Bandury v různých zemích světa však přesvědčivě dokázalo, že Bandurovy myšlenky, že kognitivní faktory, a především sebeúčinnost, mohou významně kontrolovat chování, lze snadno přenést z oblasti klinické terapie - léčby klasické fobie - do oblasti regulace.sociální chování. Nedostatek sebeúčinnosti může být významnou brzdou utváření sociální kompetence a utváření lidské aktivity. Za určitých okolností se nedostatek vlastní účinnosti stává příčinou neurotických poruch.

Pro měření vlastní účinnosti za účasti Bandury byl vyvinut test obecné vlastní účinnosti, který v současnosti existuje ve více než 20 národních verzích včetně ruské. Tento test lze použít v praktické a vědecké práci, včetně interkulturního výzkumu a srovnávání.

Literatura

• Bandura A. Teorie sociálního učení. - Petrohrad.  : Eurasie, 2000. - 320 s. — ISBN 5-8071-0040-9 .
• Myers D. Self-efficacy // Sociální psychologie. - Petrohrad.  : Peter , 2011. - S. 68-69. - ISBN 978-5-4237-0138-3 .

Slovníky a encyklopedie	velká čínština
V bibliografických katalozích	J9U : 987007537042605171 LCCN : sh93006407