Shramana ( Skt. श्रमण IAST : śramaṇa , Pali शमण IAST : samaṇa ) je potulný mnich , asketa , náboženský asketa ve starověké Indii . Důležitým rozlišovacím znakem šrámanů bylo popření autority Véd . Příkladem šramany je Mahávíra nebo Siddhártha Gautama .
Shramanas se zřekl rodinných vazeb, cestoval, žil z almužen. Mnoho šramanů praktikovalo umrtvování.
Podle typického šramánského pohledu je člověk odpovědný za své vlastní činy. Spasení tedy může dosáhnout každý, bez ohledu na kastu nebo barvu pleti. Samsara byla považována za příčinu a základ utrpení. Hlavním cílem každé živé bytosti je vymanit se z kruhu zrození a umírání, čehož lze dosáhnout nikoli prostřednictvím rituálů odmítaných šramany, ale prostřednictvím různých druhů duchovních praktik, jógy v nejširším slova smyslu.
Sanskrtské slovo śramaṇa je odvozeno ze slovního kořene śram „vyvíjet úsilí“. śramaṇa tedy znamená „bez námahy“.