Naučená bezmoc

Aktuální verze stránky ještě nebyla zkontrolována zkušenými přispěvateli a může se výrazně lišit od verze recenzované 30. září 2022; ověření vyžaduje 1 úpravu .

Naučená bezmoc , též získaná nebo naučená bezmoc , je  stav člověka nebo  zvířete, kdy se jedinec nesnaží svůj stav zlepšit (nesnaží se vyhýbat negativním podnětům ani přijímat pozitivní), ačkoli takovou možnost má. Objevuje se zpravidla po několika neúspěšných pokusech ovlivnit negativní okolnosti prostředí (nebo se jim vyhnout) a vyznačuje se pasivitou, odmítáním jednat, neochotou měnit nepřátelské prostředí nebo se mu vyhýbat, i když se taková příležitost naskytne. . U lidí je podle řady studií provázena ztrátou pocitu svobody a kontroly, nedůvěrou v možnost změny a ve vlastní síly, depresemi, depresemi , až zrychlením smrti [1] . Tento jev objevil americký psycholog Martin Seligman v roce 1967. V roce 2016 autoři revidovali svou teorii a došli k opačnému závěru: bytosti se rodí bezmocné a pak, jak postupují, se mohou naučit, že jejich činy mohou přinést výsledky; neztrácejí víru v možnost změn a ve vlastní síly, ale získávají [2] .

Historie

Pozadí

V roce 1964 se Martin Seligman zúčastnil série pokusů na psech v psychologické laboratoři na University of Pennsylvania [3] .

Experimenty byly nastaveny podle klasického kondičního schématu IP Pavlova , součástí bylo vytvoření podmíněného reflexu strachu u psů na vysoký zvuk. Jako negativní posílení byl použit mírný, ale citlivý elektrický výboj, který psi sedící v klecích zažili poté, co zvuk slyšeli.

Po několika stimulacích byly klece otevřeny, aby se zjistilo, zda se psi nezačali bát zvuku. Experimentátoři očekávali, že díky vytvořenému reflexu strachu psi utečou, když uslyší vysoký zvuk, aby se vyhnuli úrazu elektrickým proudem. Psi však oproti očekávání neutekli. Leželi na podlaze a kňučeli, ale nepokusili se uniknout, i když s otevřenými krabicemi to bylo snadné. Výsledek nebyl v žádném případě v souladu s behaviorismem , který v té době dominoval psychologii .

Když Martin Seligman pozoroval neočekávané výsledky experimentu, naznačil, že se psi možná nesnaží vyhnout elektrickému šoku, ne kvůli nedostatku strachu - z jejich chování bylo zřejmé, že šok očekávali - ale protože během experimentu několikrát se tomu snažili vyhnout, ale protože to nevyšlo, zvykli si na jeho nevyhnutelnost. Jinými slovy, psi se „naučili bezmoci“.

Experiment

Seligman se rozhodl svůj předpoklad nezávisle otestovat [4] a v roce 1967 znovu použil Pavlovovo schéma k experimentálnímu zkoumání podstaty bezmoci. Spolu se svým kolegou Stephenem Meyerem vyvinul podobný návrh experimentu s elektrickým šokem, ale za účasti tří skupin psů.

První skupina dostala možnost vyhnout se bolesti: stisknutím nosu na speciální panel mohl pes této skupiny vypnout napájení systému, který ránu způsobil. Dokázala tedy ovládat situaci, na její reakci záleželo. Ve druhé skupině závisela deaktivace šokového zařízení na akcích první skupiny. Tito psi dostali stejnou ránu jako psi první skupiny, ale jejich vlastní reakce neovlivnila výsledek. Účinek bolesti u psa druhé skupiny ustal, až když pes první skupiny, s ním spojený, stiskl vypínací panel. Třetí skupina psů (kontrola) nedostala ránu vůbec.

Po nějakou dobu byly dvě experimentální skupiny psů vystaveny elektrickému šoku stejné intenzity, stejně a po stejnou dobu. Jediný rozdíl byl v tom, že někteří mohli nepříjemný efekt snadno zastavit, zatímco jiní měli čas ujistit se, že potíže nemohou ovlivnit.

Poté byly všechny tři skupiny psů umístěny do boxu s přepážkou, přes kterou mohl kterýkoli z nich snadno přeskočit, a zbavit se tak elektrického šoku.

Přesně to udělali psi ze skupiny, která měla schopnost ovládat úder. Psi kontrolní skupiny snadno přeskočili bariéru. Psi se zkušenostmi s nekontrolovatelnými potížemi se však o box mlátili, lehli si na dno a s kňučením snášeli stále větší a silnější elektrické výboje.

Seligman a Mayer došli k závěru, že bezmoc není způsobena nepříjemnými událostmi samy o sobě, ale prožitkem nekontrolovatelnosti těchto událostí. Živá bytost se stává bezmocnou, pokud si zvykne na to, že na jejím aktivním jednání nic nezávisí, potíže nastávají samy od sebe a nelze jejich vznik nijak ovlivnit. První experimenty Martina Seligmana byly široce známé a publikované v renomovaných psychologických časopisech [3] .

V roce 1976 obdržel Seligman cenu Americké psychologické asociace za teorii naučené bezmocnosti .

Pokračující výzkum

Kontrola a její dopad na zdraví seniorů

Ve studiu bezmoci, kontroly a jejich vlivu na lidskou psychiku pokračovala v roce 1976 psycholožka Ellen Jane Langerová .a Judith Roden[5] provedením dnes známé studie [6] [7] v pečovatelském domě Arden House v Connecticutu .

K provedení studie Langer a Rodin náhodně vybrali dvě skupiny starších dobrovolníků, kteří se stali účastníky experimentu. První experimentální skupina tedy zahrnovala 8 mužů a 39 žen, druhá kontrolní skupina - 9 mužů a 35 žen, celkem 91 osob.

Průběh experimentu

Experimentátoři se s vedením instituce dohodli na dvou typech experimentálních podmínek. Stručně je lze popsat takto: první skupině dobrovolníků byla dána zvýšená zodpovědnost za sebe a svůj životní styl, druhé skupině dobrovolníků byla ponechána možnost vést běžný způsob života pacientů doma, obklopeni pozorností a péčí zaměstnanců.

Druhá skupina dostala na prvním setkání standardní instrukce:

Chceme, aby vaše pokoje vypadaly co nejpohodlněji, a budeme se o to snažit. Chceme, abyste se zde cítili šťastní a bereme na sebe zodpovědnost, abyste mohli být hrdí na náš domov pro seniory a byli zde šťastní... Uděláme vše, co je v našich silách, abychom vám pomohli... Rád bych využil příležitosti a dal každému z vás , dárek od Arden House (zaměstnanec šel kolem a dal každému pacientovi rostlinu) teď jsou to vaše rostliny, budou stát ve vašem pokoji, sestry je zalévají a starají se o ně, vy sami nebudete muset nic dělat .

— Rodin J., Langer E. Dlouhodobé účinky kontrolní intervence u institucionalizovaných seniorů .

První skupině bylo řečeno následující:

Vy sami se musíte rozhodnout, jak bude váš pokoj vypadat, zda chcete nechat vše tak, jak je, nebo chcete, aby vám naši zaměstnanci pomohli přestavět nábytek... Vy sami nám musíte sdělit svá přání, řekněte nám, co přesně byste chtěli rád se ve svém životě změníš. Navíc bych rád využil našeho setkání a dal každému z vás dárek od Arden House. Pokud se rozhodnete, že chcete založit rostlinu, můžete si z tohoto boxu vybrat tu, která se vám líbí. Tyto rostliny jsou vaše, musíte si je ponechat a starat se o ně, jak uznáte za vhodné. Film budeme promítat příští týden ve dvou večerech, v úterý a v pátek. Musíte se rozhodnout, který den půjdete do kina a zda se na film chcete vůbec podívat.

— Rodin J., Langer E. Dlouhodobé účinky kontrolní intervence u institucionalizovaných seniorů

První experimentální skupina tak dostala příležitost rozhodovat se a kontrolovat situaci v různých životních otázkách. Druhé kontrolní skupině bylo řečeno totéž, ale ze zprávy bylo jasné, že většinu rozhodnutí ohledně jejich života nebudou dělat oni, ale vedení. Experiment trval 3 týdny, během kterých administrativa a personál domova pro seniory striktně dodržovali stanovené zásady. Po třech týdnech byly mezi pacienty provedeny průzkumy měřící spokojenost s vlastním životem, navíc zdravotnický personál obdržel dotazníky o aktivitě, sociabilitě, celkovém tónu, výživě a zvycích pacientů. Bylo také měřeno, kolik subjektů z každé skupiny se rozhodlo sledovat film a kolik z nich se rozhodlo zúčastnit jednoduché soutěže (hádání počtu sladkostí ve velké sklenici).

Výsledky

Rozdíly mezi těmito dvěma skupinami byly experimentálně významné. Negativní průměrná míra štěstí -0,12 ve druhé skupině tak byla proti průměrnému odhadu +0,28 v první skupině (podle osobních zpráv pacientů). Změna stavu pacientů podle sester v experimentální skupině vykázala +3,97 (zlepšení) versus -2,39 (zhoršení) v kontrolní skupině. Významný rozdíl byl také v době strávené komunikací s ostatními pacienty, rozhovorem s personálem a pasivním pozorováním personálu (poslední kritérium ukázalo -2,14 v experimentální skupině oproti +4,64 v kontrolní skupině).

Vyhodnocení skutečného chování obyvatel také potvrdilo předpoklad pozitivního vlivu kontroly a možnosti ovlivňovat svůj život. Více účastníků v experimentální skupině sledovalo film a účastnilo se hádání (10 versus 1). Závěr vědců byl, že některé z negativních jevů, které doprovázejí stárnutí (ztráta paměti, snížený tonus), jsou pravděpodobně spojeny se ztrátou schopnosti ovládat svůj vlastní život, což znamená, že jim lze předcházet obnovením práva na rozhodovat a cítit svou kompetenci u starších lidí.

Pokračující pozorování

Šest měsíců po studii se Langer a Rodin vrátili do Arden House, aby provedli další měření a zjistili, zda experimentální akce pokračuje [8] . Hodnocení sester ukázalo, že subjekty ve skupině se zvýšenou odpovědností byly nadále v lepší kondici: celkové průměrné skóre u nich bylo 352,33 oproti 262,00 u kontrolní skupiny. Došlo také k mírnému zlepšení zdravotního stavu v experimentální skupině a ke zhoršení v kontrolní skupině. Nakonec v časovém intervalu od první studie zemřelo 30 % účastníků kontrolní skupiny, zatímco 15 % účastníků experimentální skupiny. Na základě zjištění se vedení Arden House rozhodlo nadále povzbuzovat pacienty, aby převzali kontrolu nad svým vlastním životem.

Následné studie starších lidí provedené jinými psychology také naznačovaly, že za drsných podmínek neschopnosti si vybrat mohou starší pacienti vykazovat sebedestruktivní chování (odmítající jídlo a léky), protože to je jediná věc, kterou si ještě musí vybrat [9] .

Přehled výsledků za rok 2016

Od objevení původního fenoménu je biologický mechanismus jeho fungování dobře znám: pasivita je pro zvířata základní, přirozený stav způsobený serotoninovou aktivitou dorzálního raphe nucleus a lze ji překonat aktivitou mediálního prefrontálního kortexu . V důsledku toho autoři revidovali svou teorii a dospěli k závěru, že kauzální vztah  je obrácený: minulé události nepřispívají ke ztrátě, ale k získání pocitu kontroly nad událostmi, což u zvířat standardně není způsobeno dlouhodobá depresivní stimulace v mozku [2] .

Vliv kontroly na úzkost

V dalších experimentech byl odhalen i vliv kontroly (a její absence) na další aspekty psychického stavu člověka. Například i přeplněný výtah je subjektivně vnímán jako volnější a způsobuje menší úzkost u těch cestujících, kteří jsou blíže k ovládacímu panelu [10] . V jiné studii měly dvě skupiny subjektů řešit problémy s hlasitým hlukem. Jeden z nich hluk nemohl nijak ovlivnit, druhému bylo řečeno, že zvuk mohou kdykoli vypnout, ale jsou požádáni, aby jej nevypínali, pokud to ještě snesou. Druhá skupina se s úkoly vyrovnala mnohem úspěšněji [7] .

Poznámky

  1. ↑ Seligman, Martin . Bezmocnost: O depresi, vývoji a smrti. - San Francisco: W. H. Freeman, 1975. - ISBN 0-7167-2328-X .
  2. ↑ 1 2 Steven F. Maier, Martin E. P. Seligman. Learned Helplessness at Fifty: Insights From Neuroscience  (anglicky)  // Psychological Review : journal. - 2016. - Ne. 123 . — S. 349–367 .
  3. ↑ 1 2 J. B. Overmier, europoslanec Seligman . Účinky nevyhnutelného šoku při následném úniku a vyhýbání se reakci  //  Journal of comparative and Physiological Psychology: journal. - 1967. - Ne. 63 .
  4. ↑ S.F. Maier, europoslanec Seligman . Neúspěch uniknout traumatickému šoku  //  Journal of Experimental Psychology : deník. — 1967.
  5. ↑ Langer EJ& Rodin J.Účinky volby a posílená sociální odpovědnost pro seniory: Terénní experiment v institucionálním prostředí  //  Journal of Personality and Social Psychology  : journal. - 1976. - S. 191-198 .
  6. ↑ Myers, David . Sociální psychologie. - 7. - Petrohrad. : Petr, 2012. - S. 70-71. — ISBN 0-07-112143-9 .
  7. ↑ 1 2 Hawk, Roger R. 40 studií, které otřásly psychologií. - 4. - Petrohrad: Prime Eurosign, 2008. - S. 244-257. — ISBN 0-13-032263-6 .
  8. ↑ Rodin J., Ellen Jane LangerováDlouhodobé účinky kontrolní intervence u institucionalizovaných seniorů  //  Journal of Personality and Social Psychology  : journal. - 1977. - Ne. 35 . - S. 897-902 .
  9. ↑ Conwell, Y., Pearson, J., Derenzo, E. Nepřímé sebedestruktivní chování mezi staršími pacienty v domovech pro seniory  // American  Journal of Geriatric Psychiatry : deník. - 1996. - Ne. 4(2) . - S. 152-163 .
  10. ↑ Rodin J., Solomon S., Metcalf, J. Role of control in mediaating perceptions of density  (anglicky)  // Journal of Personal and Social Psychology : journal. - 1979. - Ne. 36 . - S. 988-999 .

Zdroje

  • Abrahamson, LY, Seligman, poslanec EP , Teasdale, JD(1978). Naučená bezmocnost u lidí: Kritika a přeformulování . Journal of Abnormal Psychology, 87, 49-74. (Angličtina)
  • Steven F. Maier, Martin E. P. Seligman , (2016). Naučená bezmoc v padesáti: Insights From Neuroscience . Psychologická revue, 123, 349-367. (Angličtina)


Odkazy

Viz také

  Přejděte na položku Wikidata  Slovníky a encyklopedie