Daoyin yansheng gong

Beyin yangsheng gong ( čínské trad. 導引養生功, pinyin Dǎo yǐn yǎngshēng gōng ) je systém zdravotního qigongu vytvořený profesorem Zhang Guangde ( bývalá čínská trad. 张广德, dungijhǎnská sportovní univerzita, dungijǎn Zh . Vysoká škola tělesné výchovy. Systém cvičení je založen na klasických principech Qigongu a je navržen tak, aby doplňoval metody moderní medicíny při léčbě různých onemocnění a jejich prevenci.

Etymologie

Daoyin ( tradiční čínština 導引, pinyin Dǎo yǐn ) je jedním z klasických názvů pro Qigong . Yangsheng ( čínsky trad.養生, pinyin Yǎngshēng ) je taoistický výraz pro udržení zdraví, který lze přeložit jako „pěstování života“. V celém rozsahu název Daoyin yangsheng gong znamená regulaci těla, dechu a mysli pomocí cvičení daoyin [1] .

Popis

Tento systém je založen na filozofii I-ťing a principech tradiční čínské medicíny : jin a jang , pět prvků , teorie meridiánů , koncept hustých a dutých orgánů. Daoyin yangsheng gong byl oceněn Národní cenou Číny za technický pokrok v tělesné kultuře, zahrnutou do národního programu podpory zdraví [2] , a používá se také v jiných zemích k rehabilitaci nemocných a starých lidí [3] [4 ] .

Při provádění cvičení Daoyin Yangsheng Gong je kladen zvláštní důraz na propojení pozornosti s pohybem těla. K tomu se používají různé metody:

• koncentrace pozornosti na akupunkturní body ( Biologicky aktivní body );
• udržení pozornosti podél meridiánů ;
• Taoistická praxe Velkého a Malého nebeského kruhu.

Cvičení využívají spirálovité pohyby končetin ke stimulaci konkrétních bodů na zápěstích a kotnících. Kombinuje se napětí a relaxace, při tréninku se uplatňuje jemný strečink bez napětí [5] .

Historie

Podle profesora Zhang Guande začal v roce 1974 vytvářet systém Daoyin Yangsheng Gong, aby využil své zkušenosti z Wushu a Taijiquan pro své vlastní léčení. Od roku 1982 pokračoval v rozvoji svého systému cvičení na Pekingské sportovní univerzitě [6] . Pekingská univerzita tělesné výchovy udělala ze zdravotní gymnastiky Daoyin novou specializovanou disciplínu, ve které bylo v roce 1989 otevřeno magistry a postgraduální studium. V roce 1993 bylo v Pekingském institutu Wushu založeno centrum Daoyin Yangsheng Gong, které mělo tento směr studovat a rozvíjet. Samotné oddělení Daoyin Yangsheng Gong bylo založeno v roce 2005 v Beijing Wushu Institute, který je součástí Pekingské sportovní univerzity. Nyní toto oddělení produkuje specialisty s vyšším vzděláním v Qigongu . Absolventi katedry pracují v nemocnicích, sanatoriích, rehabilitačních ústavech, vyšších a středních vzdělávacích institucích [7] .

V roce 2005 byl v Biarritz ( Francie ) založen Mezinárodní institut Daoyin Yangsheng Gong. Od roku 2011 více než 4 miliony lidí v Číně a po celém světě cvičí Daoyin Yangsheng Gong [8] .

Jednou za 2 roky se v Číně konají mezinárodní soutěže v Daoyin Yangsheng Gong [9] .

Daoyin yangsheng gong asociace existují v Rusku, Německu, Francii, Itálii a Nizozemsku [10] . Ruská asociace byla založena v roce 2008 V. A. Butrimovem [11] , 6. Duan Daoyin Yangsheng Gong, s podporou Pekingské sportovní univerzity [12] .

Komplexy cvičení

Daoyin Yangsheng Gong zahrnuje následující úrovně [6] :

• základní cvičení pro regulaci těla, dechu, mysli a čchi /krev;
• cvičení k obnovení různých funkčních poruch:
  • posílení zdraví a prodloužení života ( čín . trad.导引 保健功, pinyin Dǎo yǐn bǎojiàn gōng ), 2 komplexy;
  • 12 metod ochrany zdraví _ _ _ _
  • posílení srdce a zlepšení krve ( čínské trad. 舒心平血功, pinyin Shūxīn píng xuè gōng ), 2 komplexy;
  • umění udržování čchi a posilování plic ( čín . trad.益气 养肺功, pinyin Yì qì yǎng fèi gōng ), 2 sady;
  • zvládnutí harmonizace žaludku a posílení sleziny ( čínský tradiční 和胃健脾功, pinyin Hé wèi jiàn pí gōng ), 2 komplexy;
  • obnova a posílení energie Qi ledvin a potence ( čínské trad. 育真补元功, pinyin Yù zhēn bǔ yuán gōng ), 2 komplexy;
  • posílení jater a normalizace fungování žlučníku ( čínské trad. 舒肝利胆功, pinyin Shū gān lì dǎn gōng ), 2 komplexy;
  • zvládnutí posilování kostí a kloubů ( čínské trad. 疏筋壮骨功, pinyin Shū jīn zhuàng gǔ gōng ), 2 sady;
  • probudit mozek a uklidnit mysl ( čínské trad. 醒脑宁神功, pinyin Xǐng nǎo níng shéngōng );
  • jasné oči a obnovit dobrý zrak ( trad. čínština 明目还视功, pinyin Ming mù hái shì gōng );
  • 99 forem pro omlazení ( čínské trad. 九九还童功, pinyin Jiǔjiǔ huán tóng gōng );
  • qigong u diabetes mellitus ( trad . 三消九治功, pinyin Sān xiāo jiǔ zhì gōng );
  • 49 forem - zvládnutí používání meridiánů _ _ _ _ _ _

• Formy Taoyin Yangsheng Gong Taiji :
  • cvičení s mečem ( trad.养生 太极剑, pinyin Yǎngshēng tàijí jiàn );
  • cvičení šavlí ( trad.养生 太极刀, pinyin Yǎngshēng tàijí dāo );
  • vějířová cvičení ( čínské trad. 养生太极单扇, pinyin Yǎngshēng tàijí dān shàn );
  • cvičení s hůlkou ( trad.养生 太极棒, pinyin Yǎngshēng tàijí bàng );
  • Tai Chi Zhang pro srdce a plíce ( čínské trad. 强心益肺太极掌, pinyin Qiang xīn yì fèi tàijí zhǎng );
  • Taiji zhang pro slezinu a ledviny ( čínské trad. 滋肾补脾太极掌, pinyin Zī shèn bǔ pí tàijí zhǎng );
  • Taiji zhang pro játra a žlučník ( trad. čínština 舒肝利胆太极掌, pinyin Shū gān lì dǎn tàijí zhǎng ) [14] .

• Zjednodušená cvičení (sed) pro nemocné nebo starší lidi:
  • posilování srdce v sedě ( čínské trad. 坐势强心功, pinyin Zuò shì qiang xīn gōng );
  • udržování plic v sedě ( čínské trad. 坐势益肺功, pinyin Zuò shì yì fèi gōng );
  • cvičení vsedě pro akutní sluch ( čínské trad. 坐势聪耳功, pinyin Zuò shì cōng ěr gōng );
  • sedící forma pro žaludek a slezinu ( čínské trad. 坐势补脾功, pinyin Zuò shì bǔ pí gōng );
  • zpevnit tělo v sedě ( čínské tradiční 坐势健身, pinyin Zuò shì jiànshēn ), 2 série;
  • udržování jater v sedě ( trad.坐势保肝功, pinyin Zuò shì bǎo gān gōng );
  • tonická cvičení vsedě ( trad. čínština 坐势固坚功, pinyin Zuò shì gù jiān gōng );
  • prevence stagnace v sedě ( trad. čínština 坐势行滞功, pinyin Zuò shì xíng zhì gōng );
  • zmírnit paralýzu v sedě ( trad. čínština 坐势除痹功, pinyin Zuò shì chú bì gōng );
  • posílení zdraví dětí v sedě ( tradiční čínština 儿童健身操, pinyin Értóng jiànshēn cāo ) [15] .

Poznámky

1. ↑ Die unabhangige Fachzeitschrift fur Qigong und Taijiquan, 2001 , str. 26.
2. ↑ Třináct pohybů k protažení těla a zvýšení jeho pružnosti, 2011 , str. 9-10.
3. ↑ Čchi-kung zdraví, 2005 , str. 181-199.
4. ↑ Stárnutí a zdraví, 2002 , str. 17-21.
5. ↑ Die unabhangige Fachzeitschrift fur Qigong und Taijiquan, 2001 , str. 26-27.
6. ↑ 1 2 Die unabhangige Fachzeitschrift fur Qigong und Taijiquan, 2001 , str. 25.
7. ↑ Základy východních zdravotních systémů, 2014 , str. 107.
8. ↑ Třináct pohybů k protažení těla a zvýšení jeho pružnosti, 2011 , str. deset.
9. ↑ Ruský tým na 13. mezinárodním turnaji Daoyin Yangsheng Gong na YouTube
10. ↑ Čínská léčebná cvičení: Tradice Daoyinu, 2008 , str. 209.
11. ↑ Ruská asociace Daoyin Yangsheng Gong (nepřístupný odkaz) . Získáno 20. listopadu 2016. Archivováno z originálu 25. listopadu 2016. (neurčitý) 
12. ↑ Spolupráce s Pekingskou sportovní univerzitou . Získáno 20. listopadu 2016. Archivováno z originálu 26. listopadu 2016. (neurčitý)
13. ↑ Lékařské komplexy Daoyin yansheng gong . Získáno 20. listopadu 2016. Archivováno z originálu 28. listopadu 2016. (neurčitý)
14. ↑ Daoyin Yangsheng Gong . Získáno 20. listopadu 2016. Archivováno z originálu 5. listopadu 2016. (neurčitý)
15. ↑ Videokurz na CD, 2009 .

Literatura

• Butrimov V. A. Zdraví qigong. Cesta pro začátečníky a hledače. - Rostov: Phoenix, 2005. - 208 s. - ISBN 5-222-06000-4 .
• Raileanu NV , Raileanu RI Základy orientálních systémů zlepšujících zdraví . - Syktyvkar: Státní univerzita Syktyvkar. Pitirim Sorokin, 2014. - 176 s. - ISBN 978-5-87661-256-4 LBC: 75,6 R 96 MDT: 75,6.
• Dupoy M., Borfiga T., Richardson M. Dao Yin Yang Sheng Gong: Snížení rizika pádů  // Stárnutí a zdraví. - West Midlands: Institut stárnutí a zdraví, 2002. - č. 8 . - S. 17-21 . — ISSN 13649752 .
• Kohn, Livia. Čínská léčebná cvičení: Tradice Daoyin  (německy) . - Honolulu: University of Hawai'i Press, 2008. - S. 270. - ISBN 978-0-8248-3269-8 .
• Pendzialek, Martin. Das Daoyin Yangsheng Gong. Interview mit Zhang Guang De  // Die unabhangige Fachzeitschrift fur Qigong und Taijiquan. - 2001. - V. 5 , čís. 3 . - S. 24-28 . Archivováno z originálu 14. června 2016.
• Zhangguangde. Dao Yin pro obecné zdraví . - London: Jessica Kingsley Publishers, 2016. - S. 128. - ISBN 978-1-84819-309-3 .
• Zhangguangde. Třináct pohybů k protažení těla a zvýšení jeho  pružnosti . - London: Jessica Kingsley Publishers, 2011. - S. 111. - ISBN 978-1-84819-071-9 .
• 张广德.张广德导引养生功系列伴奏音乐 : [ Ch . ] . — Popis: 北京体育大学音像电子出版社, 2009年. - 9 CD; 26,4 x 15,6 x 3 cm - ISBN 9787887223692 .