Produkční gymnastika je soubor elementárních tělesných cvičení, které zaměstnanci organizace provádějí na pracovišti a zařazují do pracovního dne za účelem zvýšení výkonnosti, zlepšení zdraví a předcházení únavě zaměstnanců. Sada cvičení pro průmyslovou gymnastiku je sestavena s ohledem na vlastnosti pracovního procesu.
V praxi byly zavedeny 2 formy průmyslové gymnastiky:
Uprostřed a na konci pracovního dne je využití tělovýchovných komplexů pauzy tělesné kultury a minuty tělesné kultury zaměřeno na urychlení a prohloubení odpočinku během regulovaných přestávek.
Komplex úvodní gymnastiky obvykle zahrnuje následující složky:
Komplex pauzy tělesné kultury se zpravidla skládá z následujících cvičení:
Kromě těchto dvou forem průmyslové gymnastiky existují také „minuty tělesné výchovy“, které se zpravidla skládají ze dvou nebo tří cvičení (srkání s hlubokým dýcháním, rotace těla, dřep). Používají se k řešení stejných problémů jako přestávka v tělesné kultuře, zpravidla při intenzivní duševní a těžké fyzické práci. Tělovýchovná cvičení jsou prováděna samostatně a mnohem častěji než tělesné pauzy (přibližně na konci každé hodiny práce).
Je také nutné věnovat pozornost průmyslové gymnastice během polední přestávky, pokud je její délka dlouhá (do 1 hodiny nebo více) a jídlo bylo spíše krátké. V době, která zbývá do začátku práce, je vhodné provádět určité druhy cvičení pro posílení odpočinkových a regeneračních procesů. K tomuto účelu je v praxi vědecky opodstatněné využívat komplex lehkých motorických cvičení (5-6 cviků), který se provádí pomalým tempem v kombinaci s hlubokým dýcháním a relaxací velkých svalových skupin. Komplex se provádí zpravidla po klidném sezení 5-10 minut před začátkem práce po dobu 3-4 minut.
V letech 1961-1991 byl ve všední dny od 11:00 do 11:10 na prvním kanálu Všesvazového rozhlasu (později rozhlasová stanice " Rádio-1 ") vysílaný pořad "Průmyslová gymnastika" v éteru a na rozhlasové stanice téměř celého SSSR . Přednášející - Ctěná mistryně sportu, trojnásobná mistryně světa v umělecké gymnastice Irina Nazarová a hlasatel All-Union Radio Vladimir Kostylev (v pořadí).