Římské křeslo

"Roman Chair"  je sportovní simulátor určený k provádění široké škály silových cvičení s vlastní vahou jako závažím. Jde o speciální lavici s podpěrami pro nohy nebo boky [1] .

Hlavním účelem římského křesla je procvičování břišních svalů a šikmých svalů břicha [1] , ale lze na něm procvičovat i jiné části těla, např. záda (viz hyperextenze ) [2] . Kromě atletického tréninku našel uplatnění ve fitness , vzpírání , armwrestlingu atd. [3]

Poznámky

  1. ↑ 1 2 L. S. Dvorkin. Římská židle // Vzpírání. Učebnice . - M . : Sovětský sport, 2005. - S.  549 . — 600 s. - ISBN 5-85009-896-8 .
  2. ↑ V. N. Pushkina, Zh. Yu. Čajka, I. A. Varentsová. Prodloužení trupu na "římské židli" - hyperextenze // Silový trénink: historie, základy, trénink. - Archangelsk: CPI NArFU, 2012. - S. 153-154. — 196 s. - ISBN 978-5-261-00712-8 .
  3. ↑ R. M. Baimukhametov, V. I. Petrova. Typy odporu a závaží používané v armwrestlingu  (ruština)  // Čtení Tsarskoye Selo. - 2011. - S. 284 .

Odkazy