Technika emoční svobody neboli Emotional Freedom Technique , EFT je alternativní medicína a pseudovědní technika založená na principech tradiční východní medicíny (akupresura) a západní psychologie .
EFT vytvořil americký inženýr Gary Craig [1] v 90. letech na základě techniky Mind Field Therapy Dr. Rogera Callahana 2] .
Technika emoční svobody je někdy označována jako „ bezjehlová akupunktura “ nebo „emocionální verze akupunktury“. Základní procedura EFT zahrnuje stimulaci specifických akupresurních bodů při současném zaměření na aspekt problému.
EFT se používá pro úzkost a vzrušení, fyzickou bolest, fobie , závislosti, nespavost, obsedantní myšlenky a další psychologické a fyzické symptomy. Může být také použit k dosažení cílů cíleným odstraňováním negativních emocí a postojů, které tomu brání.
Kniha „Technika emoční svobody“ upozorňuje na následující rysy:
To vám umožní zkontrolovat, jak tato technika bude fungovat s malým úsilím.
EFT se stala předmětem řady publikací, a to jak pozitivních pro techniku [3] , tak negativních [4] pro její konzistenci.
Časopis Skeptical Inquirer označil EFT za pseudovědu , důvodem byl nesoulad s kritériem falsifikovatelnosti , spoléhání se na vědecky nepotvrzená nebo jednoduše neoficiální data, agresivní propagace přes internet a další metody [5] .
Gary Craig, tvůrce EFT, tvrdí, že jeho technika pracuje s „energetickými meridiány“. Existuje však mnoho akupunkturních bodů, které nejsou popsány v jeho metodice; Zastánci EFT předložili verzi, že práce s těmito body může mít žalostný výsledek. Podle skeptiků však takové argumenty dělají čáru za vědeckou nekonzistencí EFT, a proto by měla být klasifikována jako pseudovědecká učení. Zároveň někteří souhlasí s argumenty naznačenými zastánci této techniky a věří, že úspěch EFT pramení ze skutečnosti, že na rozdíl od akupunktury sdílí z lékařského hlediska také tradičnější přístupy a upřednostňuje je před „ manipulace s energetickými meridiány." Nicméně neexistují žádné anatomické nebo histologické důkazy o existenci těchto bodů, kromě heterogenity biopotenciálu kůže, kterou mohou fanoušci vydávat jako nepřímé potvrzení ve prospěch netradičních metod, tím spíše, není způsob, jak je ovlivnit „mentální akupunkturou“ [6] . Placebo test neprokázal žádné zvláštní vlastnosti EFT, které by ji odlišovaly od jiných psychotechnik. Autoři článku publikovaného v Guardianu se domnívají, že tato technika odvádí pozornost od hlavního problému, což vede ke zdání pokroku v léčbě [7] .