Eustres (z jiného řeckého εὖ - „dobrý“ a anglický stres - „napětí, tlak, útlak“) znamená prospěšný stres – psychologický, fyzický (například cvičení) nebo biochemický / radiologický ( hormeze ). Termín byl vytvořen endokrinologem Hansem Selyem .
Je to pozitivní kognitivní reakce na stres, která není škodlivá pro zdraví, poskytuje pocit úspěchu nebo jiné pozitivní pocity. Selye zavedl termín „stresová podskupina“, aby odlišil širokou škálu stresorů a projevů stresu.
Eustres není určen typem stresoru, ale tím, jak je tento stresor vnímán. Eustres nastává, když jedinec vnímá stresor spíše jako pozitivní výzvu než jako negativní hrozbu. To může záviset na momentálních pocitech kontroly, potřebnosti, umístění a načasování stresoru. Pro pozitivní vnímání stresoru je nutné, aby cíl vypadal pro člověka jako dosažitelný. Projevy eustresu jsou pocity smysluplnosti, naděje, sebevědomí. Eustres také pozitivně koreluje se životní spokojeností a životní pohodou .
Opačná, negativní reakce na stres se nazývá distres .