Zenkutsu-dachi

Zenkutsu-dachi  ( jap . 前屈立ち; hiraganaぜんくつだち) je základní útočný postoj vpřed výpad používaný v bojových uměních ( karate , taekwondo ). V taekwondu se postoj nazývá „ap-kubi“.

Pozice

Délka postoje zenkutsu-dachi je dvě šířky ramen, šířka je jedna šířka ramen [1] . Chodidlo přední nohy směřuje dopředu. Možná poloha těla: shomen (směr vpřed) a hanmi (půlotočka). U některých stylů může být chodidlo přední nohy otočeno dovnitř. Chodidlo zadní nohy je vytočené ven pod úhlem 45 stupňů. 60 procent tělesné hmotnosti je na přední noze, 40 - na zadní [2] . Někdy se v literatuře vyskytuje poměr 70/30 [3] . Koleno přední nohy je nad palcem. Zadní noha je prodloužená. Tělo je mírně nakloněno dopředu.

Postoj může být buď levý - s levou nohou vepředu (hidari), nebo pravoruký - s pravou nohou vpředu (migi). Počáteční pozice rukou je stejnojmenná gedan-barai, takže příkaz ke vstupu zenkutsu-dachi je často příkaz „mae-gedan-barai“. Pozice rukou a bojová pozice Keri-no-yoi se také používá pro práci nohou.

V závislosti na stylu se stojan může lišit v délce, výšce a šířce.

Výstup do zenkutsu-dachi

To Shotokan

Pravá noha je vzad na vzdálenost dvou ramen, postoj je fixován za současného provedení bloku gedan-barai stejnou rukou.

V Kyokushinkai

Pravá noha je vzad na vzdálenost dvou ramen, postoj je fixován se současným provedením bloku gedan-barai stejnou rukou a výkřikem „kiai“.

Přechod na zenkutsu-dachi

To Shotokan

Chodidlo přední nohy na patě se vytočí ven, zadní noha se posune ve směru pohybu o čtyři šířky ramen, poté je stoj zafixován.

V Kyokushinkai

Chodidlo přední nohy na špičce se otočí dovnitř, zadní noha se posune ve směru pohybu o čtyři šířky ramen, poté je postoj fixován.

V Taekwondo

Zadní noha je vytažena dopředu, načež provede výstup o dvě šířky ramen dopředu a jednu šířku ramen do strany - pro zachování šířky postoje.

Ve všech případech se výška stojanu nemění.

Zvrat v zenkutsu-dachi

V zenkutsu-dachi se můžete otočit dvěma způsoby – dlouhým a krátkým.

Při dlouhém obratu se přední noha pohybuje směrem dozadu a pokračuje dále ve stejném směru. Když noha dosáhne požadované polohy, bojovník se otočí ve směru nohy, která provedla pohyb. U tohoto typu obratu se volba postoje (hidari nebo migi) nemění.

V krátkém obratu se zadní noha posune dovnitř o dvě šířky ramen, načež dojde k obratu. S touto verzí obratu se mění přední noha: na chvíli hidari a naopak.

Aplikace

Postoj zenkutsu-dachi je jedním z nejčastěji používaných v tréninku karate. Obvykle se jedná o první základní postoj, který se studenti učí, a jeho znalost je součástí zkušebního programu pro nejmladší kyu . V nejjednodušších kata Taikyoku -1 a Taikyoku -2 se pohyb používá výhradně v zenkutsu-dachi [4] .

Viz také

• Kihon

Poznámky

1. ↑ Oyama M. Klasické karate / přel. z angličtiny. M. Novosha. - M. : Eksmo, 2006. - S. 52. - 256 s. - (Bojová umění). - 5000 výtisků.  - ISBN 5-699-17045-6 .
2. ↑ Oyama M. To je karate / Per. z angličtiny. A. Kulíková. - M. : FAIR-PRESS, 2000. - 320 s. - (Bojová umění). — ISBN 5-8183-0166-4 .
3. ↑ Slovník-klasifikátor japonské terminologie používané v mezinárodním měřítku (nepřístupný odkaz) . Archivováno z originálu 29. dubna 2009. (neurčitý) 
4. ↑ Taikyoku sono ichi ni (odkaz není k dispozici) . Získáno 12. listopadu 2009. Archivováno z originálu 10. října 2007. (neurčitý) 

Odkazy

空手道の立ち方(nedostupný odkaz) . Archivováno z originálu 23. července 2008. (neurčitý)