Diagnostika iracionálních Ellisových postojů (Ellisův test, Ellisova technika) je technika vyvinutá Albertem Ellisem na základě teorie racionálně-emocionálně-behaviorální terapie (REBT) [1] . Technika je zaměřena na identifikaci poměru racionality a iracionality v myšlení a určení stupně závažnosti iracionálních postojů člověka [2] .
Podle myšlenek A. Ellise jsou iracionální postoje [1] rigidní kognitivně-emocionální spojení, která konfrontují realitu a odporují objektivním podmínkám, přirozeně vedou k maladaptaci osobnosti. K vytváření iracionálních postojů, stejně jako racionálních, dochází v rámci sociálních vztahů, to znamená, že jsou převzaty od vrstevníků a rodičů. Ellis si také všímá vysoké role rodinných pravidel ve vývoji iracionálních postojů [1] .
Iracionální přesvědčení mají nejčastěji význam povinnosti, požadavku nebo předpisu ohledně toho, jak by měl člověk dosáhnout požadovaného [3] . Určují postoj člověka k událostem, které se mu dějí [1] .
Iracionální postoje jsou mystické povahy a ve většině případů jsou pro člověka škodlivé. Čím více je myšlení člověka založeno na iracionálních postojích, tím je výraznější úzkost, pocit vlastní bezvýznamnosti a deprese [3] .
Dále v tabulce bude seznam nejběžnějších iracionálních postojů a jejich označení, z nichž některé jsou diagnostikovány pomocí Ellisovy techniky. Navíc, čím častěji se v řeči člověka nalézají výroky obsahující charakteristická značková slova, tím výraznější jsou iracionální postoje [1] .
| Název instalace | Popis | značková slova | |
|---|---|---|---|
| jeden | Nastavení nutností | Myšlenka povinnosti, která se projevuje ve třech oblastech:
|
Rozhodně, musí, musí, musí (a další formy toho slova), krvácet z nosu, všemi prostředky |
| 2 | katastrofální instalace | Označuje zveličení negativní charakterizace situace nebo problému, čímž odráží představu, že ve světě existuje katastrofický aspekt, který leží mimo systém hodnocení. | Hrůza, noční můra, soudný den, katastrofa |
| 3 | Nastavení předpovědi negativní budoucnosti | Tendence věřit, že události se s vysokou pravděpodobností vyvinou negativně, ať už jsou verbalizovány, nebo jsou pouze představovány | Kdyby, ale možná a možná, ale najednou |
| čtyři | Instalace maximalismu | Volba nejvyšších ze všech hypoteticky možných standardů a jejich používání jako standardu při určování hodnoty svých činů a osoby nebo jiných lidí. Extrémní forma se projevuje perfekcionismem | Pouze vynikající, 100%, pět, maximálně |
| 5 | Instalace dichotomického myšlení | Tendence zařazovat životní zkušenosti do jedné ze dvou vzájemně se vylučujících kategorií, tedy tendence myslet v extrémech | Buď to nebo to nebo to nebo ono |
| 6 | Nastavení personalizace | Tendence spojovat vše, co se děje, s vlastní osobností, aniž by k tomu měl nějaký důvod. | Zájmena: já, já, já atd. |
| 7 | Instalace přegenerování | Tendence ke kategorickým soudům na konkrétním základě ve vztahu k totalitě, to znamená příchod nového obecného pravidla prostřednictvím vyvozování založeného na izolovaných (nebo jedné) epizodě | Nikdo, všechno, všechno, nic, nikde, navždy, neustále |
| osm | Instalace čtení myšlenek | Tendence předepisovat lidem nevyslovené soudy, myšlenky a názory | myslí (on/ona). |
| 9 | Odhadovaná instalace | Tendence hodnotit osobnost člověka jako celek, nikoli jednotlivé vlastnosti, činy atd. | dobrý, hloupý, hrubý a další hodnotící slova |
| deset | Nastavení antropomorfismu | Tendence připisovat lidské vlastnosti a vlastnosti jiným objektům přírody | myslí, spravedlivě, upřímně, uvažuje (když se neobrací na osobu) |
Diagnostický materiál je prezentován ve formě 50 výroků, které jsou subjektu nabízeny k hodnocení na stupnici od 1 do 6, kde [2] :
| jeden | 2 | 3 | čtyři | 5 | 6 |
|---|---|---|---|---|---|
| naprosto souhlasím | většinou souhlasí | mírně souhlasím | mírně nesouhlasím | většinou nesouhlasí | naprosto nesouhlasím |
Příklady použitých prohlášení:
"Lidé samozřejmě musí žít podle zákonů."
"Jsou určité věci, ve kterých bych měl být rozhodně kompetentnější."
"Nemůžu vystát některé věci, které dělají moji přátelé nebo členové mé rodiny."
Technika analyzuje 6 škál, z nichž 4 odpovídají skupinám iracionálních smýšlení identifikovaných Ellisem; Tyto zahrnují:
Další dvě škály jsou zaměřeny na hodnocení tolerance frustrace (škála "Posouzení frustrační tolerance jedince" ) a na posouzení celkové racionality myšlení (škála "Sebeúcta" ) [2] .
Přijaté odpovědi jsou dále zpracovávány podle klíče. Každé škále dotazníku odpovídá určitý počet tvrzení. Hodnoty skóre určitých výroků (uvedené v klíči) jsou při výpočtu celkového skóre stupnice obráceny. Po výpočtu součtu bodů pro každou stupnici jsou ukazatele korelovány se sémantickými intervaly hodnot uvedenými v klíči, kde:
Čím vyšší je tedy skóre získané na škále, tím výraznější racionalita a naopak.
Technika se používá v rámci REBT při práci s nápravou a překonáváním negativních emocí , stresu , úzkostně - fobických a řady poruch osobnosti , rodinných problémů, závislostí atd. ke zvýraznění iracionálních postojů, které člověka ovlivňují a vyvolávají odpovídající pocity. a disadaptace [3] .
Potřeba identifikace postojů se vysvětluje způsobem jejich překonávání používaným v terapii, jehož podstatou je, že pokud člověk aktivně zpochybňuje a všemi možnými způsoby polemizuje se svými iracionálními postoji, vedoucími k existujícím maladaptivním důsledkům, dříve či později dojde pochopí jejich pověrčivost, neopodstatněnost a budou se moci naučit je ovládat, nakonec je opustit a osvojit si adekvátnější realitní (tedy racionální) postoje [3] .