5000 metrů běh

Běh na 5000 metrů  je stadionová disciplína atletiky , odkazuje na běh na dlouhé vzdálenosti . Od sportovců vyžaduje vytrvalost (včetně rychlosti) a taktické myšlení. Od roku 1912 je olympijskou atletickou disciplínou pro muže, od roku 1996 pro ženy. Koná se v letní (400 metrová trať) a zimní sezóně (200 metrová dráha).

Pravidla

Sportovci na 5000 metrů startují z vysokého startu a společné výchozí pozice.

Obvykle na velkých soutěžích (mistrovství světa, mistrovství Evropy a olympijské hry) se závod na 5000 metrů koná dvoukolově podle pravidel a v závislosti na počtu účastníků. Při komerčních startech se koná zpravidla jeden jediný závod.

Při velkém počtu účastníků (více než 20) se na start rozdělí na dvě skupiny, které po 115 metrech nastupují na společnou trať. V zimní sezóně je to nejdelší pobytová vzdálenost, na které se konají oficiální soutěže IAAF.

Taktika a trénink

Na vzdálenost 5000 metrů je veškerá taktika typická pro dlouhé atletické vzdálenosti. K dosažení výsledků na úrovni světového rekordu pro muže musí být sportovec schopen dokončit kruh v průměru za méně než 62-63 sekund (muži) a 69-70 sekund (ženy). Pokud se závod jede v pomalém tempu, v taktickém boji je důležité umět šetřit síly na závěrečné zrychlení – sportovci extratřídy dokážou posledních 400 metrů zdolat za méně než 53 sekund (muži) a 58-59 sekund ( ženy).

Ve srovnání s 10 000 metry kupodivu 5 000 metrů pro výkony na vysoké sportovní úrovni vyžaduje větší kondici a klade vyšší nároky na vytrvalost sportovce. [jeden]

Kyselina mléčná , která se rychle hromadí ve svalových buňkách , narušuje optimální práci a předvádění vysokých výsledků. V tomto ohledu je velmi důležitý specifický anaerobní trénink na vzdálenost 5 km, který poskytuje potřebnou rovnováhu rychlosti a vytrvalosti sportovce [2] .

Historie

Historicky, 3 míle (4828 metrů) kurs byl populární ve Spojeném království, který později se stal populárnějším 5000 metrickým kursem.

V 10. a 30. letech 20. století neměli finští atleti na této vzdálenosti obdoby (Hannes Kollehmainen, Paavo Nurmi). Od 30. let 20. století dominují běhu na 5000 metrů evropští atleti (SSSR, Velká Británie, Finsko). Od 70. let 20. století dominují závodům na dlouhých tratích afričtí sportovci (Keňa, Etiopie, Maroko).

K historii této disciplíny patřila i konfrontace mužských sportovců

• Paavo Nurmi a Ville Ritola
• Vladimir Kuts a Gordon Pirie
• Haile Gebrselassie a Paul Tergat

ženy

• Tirunesh Dibaba a Meseret Defar

Od 70. let si 5000 metrů oblíbily ženy. Až do 90. let byli v čele sportovci z Norska, SSSR a Rumunska. V roce 1984 byla vzdálenost 3000 metrů zařazena do programu olympijských her, počínaje olympiádou v roce 1996 byla nahrazena vzdáleností 5000 metrů. Běh žen na 5000 metrů je na programu letního mistrovství světa od roku 1995. V devadesátých letech dosáhla řada dosud neznámých atletek z Číny vynikajících výsledků v běhu na 5000 metrů a překonala světový rekord. Běhu žen na 5000 metrů aktuálně dominují atletky z Etiopie a Keni.

Záznamy

Pozoruhodní sportovci na tuto vzdálenost

• Paavo Nurmi (Finsko)
• Lasse Viren (Finsko)
• Vladimir Kuts (SSSR)
• Said Aouita (Maroko)
• Hisham El Guerrouj (Maroko)
• Haile Gebrselassie (Etiopie)
• Kenenisa Bekele (Etiopie)

• Gabriela Sabo (Rumunsko)
• Sonia O'Sullivan (Irsko)
• Tirunesh Dibaba (Etiopie)
• Meseret Defar (Etiopie)
• Ingrid Christiansen (Norsko)

Viz také

• Časová osa světových rekordů na 5000 metrů (muži)
• Časová osa světových rekordů na 5000 metrů (ženy)

Poznámky

1. ↑ 10K & 5K trénink, běh a závody od Davida Holta Archivováno 16. května 2008 na Wayback Machine Přístup  29. 7. 2008
2. ↑ Trénink 5 km Archivováno 15. září 2008 na Wayback Machine Přístup 29.  7. 2008

Odkazy

• Seznam rekordů IAAF na  5000 m