Návrh

Aktuální verze stránky ještě nebyla zkontrolována zkušenými přispěvateli a může se výrazně lišit od verze recenzované 25. února 2021; kontroly vyžadují 68 úprav .

Sugesce [1] , sugesce ( lat.  sugestio ) je psychologický dopad na vědomí člověka , při kterém dochází k nekritickému vnímání přesvědčení a postojů . Jde o speciálně vytvořené slovní (ale někdy i emocionální ) konstrukce, často nazývané také sugesce . Návrh lze použít ke zlepšení duševní pohody a léčbě psychického traumatu .

Klasifikace

Přímé návrhy

  1. explicitní rovné čáry:
    • „Napočítám do pěti a stane se…“;
  2. přímá kamufláž (něco je nabízeno otevřeně, ale zároveň je to maskováno, protože část pochází od klienta; učí klienta jednat zvláštním způsobem):
    • "Pocit, který patří do období před nemocí, nahradí méně příjemné pocity."
  3. posthypnotický.

Nepřímé návrhy

  1. Sekvence přijetí, „ano nastaveno“ (několik prohlášení, se kterými bude osoba souhlasit):
    • „Přišel jsi ke mně, teď sedíš v tomto křesle, posloucháš můj hlas, dnes se budeš cítit mnohem lépe“ („dnes se budeš cítit mnohem lépe“ – to je ve skutečnosti návrh a následující slova nastavilo to osobu k souhlasu);
    • "Proč to nedopustit?";
    • "Neucházejte se do transu , dokud se nebudete cítit pohodlně na tomto křesle" ( implikace přidána );
    • "Nezhluboka se nadechněte, dokud se ruka nedotkne obličeje" (implikace přidána);
    • „Nevíte, jak příjemně můžete být v transu, dokud není ruka úplně na stehně“ (implikace přidána);
    • "Nemusíte dělat (nic) , dokud nenastane (nevyhnutelné chování klienta v blízké budoucnosti) ."
  2. Překvapení, kreativní momenty;
  3. Banalita (těžko se odmítá):
    • „Když se pohodlně posadíte, můžete relaxovat“;
    • "Každý člověk vstupuje do transu svým vlastním způsobem";
    • „Lidé tolik zapomínají. Klíče, telefonní čísla, schůzky ... “( amnézie je strukturovaná );
    • jakákoli přísloví a rčení;
    • "Vaše bolest hlavy nyní může zmizet, jakmile je vaše bezvědomí připraveno ji nechat jít";
    • "Váš symptom může nyní zmizet, jakmile si vaše nevědomí uvědomí, že se s tímto problémem můžete vypořádat konstruktivnějším způsobem";
  4. ideomotorické (chceme vyvolat ideomotorické reakce - pohyb)
    • "Mnoho lidí cítí, že jedna ruka je lehčí než druhá."

Otevřít

  1. Mobilizace (nabízejí se neurčité mobilizační rámce, které si člověk sám vyplní v závislosti na svých vlastních zdrojích; po mobilizačních slovech se udělá pauza):
    • "Vaše nevědomí umístí vše, co je potřeba";
    • "Použití nevědomých zdrojů umožní (pauza) dokončit (pozastavit) tuto práci";
    • "Vaše nevědomí může harmonizovat (pozastavit) cokoli, co je potřeba harmonizovat."
  2. Omezené otevřené (nabízí omezené možnosti, které nejsou specifikovány; obvykle věci, které je těžké odmítnout):
    • „Můžete se učit mnoha způsoby“;
    • „Existují různé způsoby práce“;
    • "Některé polohy vyvolávají pohodlí."
  3. Pokrytí všech funkcí třídy (po uvedení všech funkcí byste měli přidat „nebo něco jiného“):
    • "Nevím, co tvoje podvědomí používá, aby ti pomohlo vyřešit tvůj problém." Možná některá slova, která říkám nebo neříkám, možná obrazy, možná zvuky, možná pocity, možná emoce, možná vzpomínky nebo něco jiného.

Autosugesce

Autohypnóza je psychologický dopad na sebe sama, na své představy, myšlenky, pocity (např. na doporučení lékaře za účelem odstranění bolestivých jevů a zlepšení celkové pohody). Autohypnóza se realizuje pomocí autogenního tréninku , který se člověk učí s pomocí psychoterapeuta. Člověk samostatně čte (pro sebe nebo nahlas) nebo jednoduše přemýšlí a vyslovuje určitá slova nebo celé fráze, aby se ovlivnil.

Mezi sugescí přivedenou zvenčí a autohypnózou není zásadní rozdíl. Spojuje je představivost . Kromě toho nemůže existovat žádný návrh třetí strany bez autohypnózy. [2]

Autohypnóza může mít na člověka nesrovnatelně silnější účinek než cizí sugesce. To je vysvětleno skutečností, že člověk se může zapojit do autohypnózy nezávisle a neomezeně po celý svůj život.

Viz také

Poznámky

  1. ↑ NÁVRH je . vocabulary.ru . Získáno 23. července 2021. Archivováno z originálu dne 23. července 2021.
  2. ↑ Knihovna >> Populární psychologie a psychoterapie >> Lipetsky M. L. Návrh a my . web.archive.org (1. května 2010). Staženo: 23. července 2021.

Literatura

Externí odkazy