Rychlost běhu je převrácená hodnota průměrné rychlosti běhu . Charakterizuje rychlost pohybu sportovce, která se číselně rovná průměrnému času uběhnutí jedné jednotky vzdálenosti (obvykle kilometr nebo míle). Nejčastěji se využívá při běhu na dlouhé tratě, závodní chůzi a běhu na lyžích.
Podle fyzického významu je tempo běhu reciproční rychlosti. Pro menší číselné hodnoty tempa se obvykle používají výrazy „vyšší tempo“ nebo „rychlejší tempo“. V praxi se tempo měří v minutách na kilometr (min / km) nebo minutách- sekundách na kilometr, v angličtině a překladové literatuře je běžná jednotka „minutes per mile “. Pro převod se používají vzorce:
Běžecké tempo je pro praktické použití zpravidla pohodlnější než rychlost: snáze se počítá z aktuálních ukazatelů uběhnutí vzdálenosti a umožňuje snadno aproximovat výsledek při zachování aktuálního tempa (rychlosti). Pokud například sportovec uběhl první 3 kilometry z 10kilometrové vzdálenosti za 9 minut, pak je tempo běhu 3 minuty/km, a pokud je zachováno aktuální průměrné tempo, výsledek pro vzdálenost bude 30 minut.
V závislosti na vzdálenosti a trénovanosti sportovce se sportovní běh vyznačuje tempem 3-6 min/km, chůze 4-7 min/km, běhání - 7-9 min/km, lyžování 3-8 min/km, chůze - 9 —15 min/km. Tempo chůze může také odkazovat na počet kroků za minutu:
Tempo souvisí s rychlostí poměry:
| Tempo (min/km) | Teplota (min/mil) | Rychlost (km/h) | Rychlost (m/s) |
|---|---|---|---|
| 3 | 4.8 | dvacet | 5.6 |
| čtyři | 6.4 | patnáct | 4.2 |
| 5 | 8,0 | 12 | 3.3 |
| 6 | 9.7 | deset | 2.8 |
| osm | 12.9 | 7.5 | 2.1 |
| deset | 16.1 | 6 | 1.7 |
| 12 | 19.3 | 5 | 1.4 |
| patnáct | 24.1 | čtyři | 1.1 |