Salto

Aktuální verze stránky ještě nebyla zkontrolována zkušenými přispěvateli a může se výrazně lišit od verze recenzované 4. dubna 2022; kontroly vyžadují 4 úpravy .

Salto ( italsky  salto  - skok) - akrobatický pohyb o 360° nebo více z místa nad hlavou k nohám. Jsou různé typy: ve skupině (normální salto), v úhlu (ohnutí), v poloskupině (roztrhaná skupina), ohnutí (rovné).

Salto je základním prvkem sportovní akrobacie . Je to převrat ve vzduchu nad hlavou. Provádí se s nebo bez seskupování. Obvykle se přemety provádějí z nohou, což vyžaduje od sportovce rozvoj určité skokové schopnosti.

Typy kotrmelců

Existuje mnoho různých typů kotrmelců. Zde jsou některé z nich:

Přední flip

Přední salto – převrat ve vzduchu nad hlavou vpřed. Provádí se švihem paží zpoza hlavy se současným prudkým a silným tlakem nohama. Jako možnosti: přední salto v záklonu, přední salto shýbání (narovnané, někdy nazývané předklon), přední salto shýbání (pod úhlem), dvojité / trojité přední salto.

Jednoduché přední salto (přední salto) lze zahájit třemi hlavními způsoby:

• Salto vpřed s horním švihem  – v okamžiku útoku jsou paže zvednuté nad hlavu. Nemělo by však docházet k silnému švihu paží shora dolů, aby nepůsobilo proti vyskočení nahoru. V této verzi má salto vpřed dobrou rotační energii, ale malou výšku (pouze kvůli tlaku nohama).
• Salto vpřed s nižším švihem  – v okamžiku útoku jsou ruce mírně za zády. Při skákání se provádí švih s pažemi zdola nahoru a dopředu. Tento švih je důležité provádět vyváženě, abychom nepůsobili proti přetočení těla vpřed, které je způsobeno aretačním výpadem a silným tlakem pánve nohama. V této formě se salto vpřed ukazuje jako vysoké (protože se jedná o hod rukama a tlak nohama), ale nemá vysoký rotační moment. Pro úspěšné utažení je proto nutné velmi těsné seskupení.
• Salto vpřed "koza"  - v okamžiku útoku jsou paže nataženy vpředu, na úrovni hrudníku. V procesu vyskočení se za zády vytvoří silný švih rukama. Toto salto vyžaduje přesný pohyb paží, aby nevedlo k brzdícímu zpětnému hodu nebo „klesajícímu“ hodu vpřed. Při zvládnutí správného švihu však „kozí“ salto kombinuje výhody výše popsaných možností, aniž by přidával jakékoli nevýhody. Tato metoda se vyznačuje jak vysokou nadmořskou výškou, tak vysokou rotační energií, což umožňuje její provádění ve volném seskupení, bez jakéhokoli seskupování, z místa, ve shluku prvků, kdy se ztratí dopředná rychlost.
• Webster (letící salto vpřed) - kývání nohou dozadu skrz sebe. Švih paží se provádí buď dolů k nohám, nebo jako „koza“. Provádí se ve skupině nebo bez ní s vychýlením (možnost gymnastiky).
• Uvnitř - salto vpředu s protlačením vzad.

Salto vzad

Chcete-li provést backflip (angl. backflip), musíte silně a ostře zatlačit tělo nahoru nohama, udělat ostrý švih rukama z pozice „U švů“ nahoru, pak se těsně seskupit ve vzduchu, nebo se tvrdě narovnejte (pokud je blanche). Jako možnosti: salto vzad v záklonu -, salto vzad prohnutí (pod úhlem), blanche (ohnutí, narovnání, tempo), dvojité / trojité salto vzad. Lze provádět po rondadě nebo baňce . Možnosti ke zvážení:

1. Kozí salto vzad je mnohem složitější variantou salta dozadu. Pokud v předním saltu paže „koza“ přidává výšku a pomáhá se točit, pak v zadním saltu tento švih nedává výšku a zastaví kroucení, takže tento prvek je mnohem komplikovanější a nepochopitelnější než obvyklé salto vzad.
2. Strokosat (flyback salto) – švihněte nohama dopředu přes hlavu. Jako webster to můžete dělat s nebo bez zastrčení, s backbend (gymnastická variace).
3. Gainer  - překlopení vzad při pohybu vpřed. Provádí se ze dvou nohou z místa.
4. Lemming - gainer, kývání nohou dopředu skrz sebe. Utíká z běhu.
5. Cheat gainer – salto vzad, švih nohou do strany. Hotovo s během.
6. Overbach - tzv. "blanche-gainer" - salto vzad při pohybu vpřed s výchylkou v zádech a bez seskupení. Provádí se dvěma nohami z místa.

boční salto

Salto do strany nebo převrácení do strany. Salto se provádí ze dvou nohou z místa nebo z běhu, švihem jedné ruky do strany „kozou“ a druhou rukou horním nebo spodním švihem. Je také možné provést dvojité, trojité boční salto.

• Doubleleg ( angl.  Doubleleg ) - boční salto v poloze "ohnutí", s rovnými nohami, po kterém je třeba stát zády vpřed. V gymnastice je to považováno za hrubou chybu.
• Erial ( ang. Aerial) - kolo bez rukou. Provádí se vysokým švihem nohy motýlkem (beduínský skok).

Šroub (pirueta)

Šroub – jakési salto, při kterém se tělo musí ve vzduchu otáčet kolem své osy. Provádí se kroucením se rameny a pažemi při letu salto.

Salto vpřed se šroubem se obvykle provádí ne s úplným otočením, ale s polovičním, to znamená o 180 stupňů (známé jako barani nebo přední poloviční twist ), 540 stupňů ( rudy ) nebo 900 stupňů ( randy ). Při výkonu na trampolíně jsou možné i velké rotace - o 1260 stupňů ( adolph ) nebo dokonce 1620 stupňů ( frydolph ).

Salto zpět se šroubem ( back full twist ) se provádí s plnou otočkou. Jsou možné rotace o 360, 720, 1080 nebo při provádění na trampolíně dokonce o 1440, 1800 stupňů.

Je také možné provést boční salto se šroubem ( side full twist ). Obvykle se provádí úplný obrat. Tento prvek je obtížnější než přední nebo zadní vrtule, protože k jeho provedení je nutné nejprve otočit boční salto bez zastrčení a poté před přistáním vrtuli utáhnout. Pomocí této techniky je možné provést maximálně dva plné šrouby.

Existuje takový originální druh salta jako "twist" ( arabský ). Nájezd k němu je proveden jako salto vzad se šroubem. Když se tělo otočí o 180 stupňů, je nutné vzít seskupení jako při předním saltu a prvek zkroutit.

Šrouby lze provádět bez přemetu. Kupodivu, velký počet otáček v takové rovině je obtížnější provést, protože tělo se začne posouvat a existuje vysoké riziko pádu. Tento prvek se často používá ve freerunningu jako přesné skoky.

Trampolína také předvádí originální variaci šroubů bez kotrmelců, tzv. cat twist . Chcete-li to provést, musíte provést skok s dopadem na záda, poté zatlačením ze zad, abyste dokončili úplné otočení šroubu ve vodorovné rovině, a poté znovu přistát na záda. Pomocí této techniky je možné provést dvě, tři nebo více otáček. Je také možné provádět variace tohoto triku: tlačení ne ze zad, ale z břicha nebo vsedě, dosednutí na břicho nebo sezení.

Salto ze zdi

Salto ze zdi ( angl.  wall flip ) - salto provedené po jednom, dvou nebo více krocích po zdi. Existuje několik typů:

1. Wall flip nebo wall back flip (back flip ze zdi) - back flip po 1-2 a více krocích na stěně. Po naběhnutí na stěnu se tělo začne od stěny odklánět a zaujme polohu téměř rovnoběžnou se zemí. V tomto případě by mělo dojít k švihu volnou nohou (pokud se jedná o salto z jednoho nebo maximálně dvou kroků) a salta lze provádět jak ve skupině, tak i bez ní. Při více krocích nebude fungovat švih nohou, takže je potřeba silné trhnutí s vychýlením. Je možné provádět i s otáčkami: 180 stupňů, tzv. twist od zdi ( wall arabian ), 360 stupňů, tedy s plným šroubem ( wall full twist ) nebo i 720 stupňů, tedy dvěma šrouby ( dvojité plné otočení stěny ).
2. Wall front flip (flip forward from the wall) - vnitřní přední flip po 1 a více krocích na zdi. Lze to provést o 180 stupňů ( wall barani ) nebo 540 stupňů ( wall rudy ).
3. Wall side flip (boční salto od zdi) - salto vnitřní strany po 1 a více krocích na zdi. Je možné provedení s otočením o 360 stupňů, tedy plný šroub ( na stěně plné otočení ).
4. Wall gainer (prvek se liší od všech hlavních nestandardním pushem a je považován za jeden z nejobtížnějších) - gainer (back flip při pohybu vpřed), prováděný po 1 nebo více krocích podél stěny a 180- stupeň obrat. Existuje také jakýsi EW gainer (při výkonu je potřeba udělat dva kroky podél zdi: první krok je čelem ke zdi, druhý je zády ke zdi, po otočení o 180 stupňů ve vzduchu pak gainer (zpětné salto při pohybu vpřed)). K dispozici je také EW přední flipový prvek, se zatlačením podobným EW gainerovému prvku , pouze při provedení po otočení se neprovede gainer, ale běžný přední flip.
5. Převrácení dlaní  - salto vzad po odstrčení rukama od stěny (musíte doběhnout ke stěně a po skoku položit ruce na stěnu, poté zatlačením rukama od stěny otočte zadní překlopení). Překlopení dlaní lze také provést s 1 nebo více kroky (během provádění se nejprve provede krok podél zdi, poté, co již byla noha vytlačena nahoru, jsou položeny ruce a provede se převrácení dlaní ).
6. Rayden  - salto ze zdi po odtlačení zády zády (pro provedení je potřeba doběhnout ke zdi a provést salto vpřed s nataženýma rukama a když se dotknete zdi zády, musíte se odrazit z toho rukama a zády a kotrmelec otočte).
7. Wall spin nebo palm spin  - salto na boku-přenos podél zdi nebo přes malou překážku, díky rukám (je třeba doběhnout ke zdi, pak dát ruce na stranu, držet se za ruce, přehodit nohy tvoje hlava). Provádí se také po 1 nebo více krocích.

Salto z hrazdy (příčky)

V gymnastice nebo streetových směrech jsou také běžná salta se skokem z hrazdy. Existuje několik typů:

1. Lach gainer (back flip z hrazdy při pohybu vpřed) je nejběžnější sesedání. Provádí se jako pravidelné salto vzad po švihu na hrazdě a odlomení rukou při pohybu vpřed na hrazdě. Je možné provádět v seskupení, ohýbání, ohýbání, se šroubem: 180 stupňů (zákrut od vodorovné tyče) ( lach arabian ), 360 stupňů ( lach full twist ), 720, 1080 stupňů. Dvojitá nebo i trojitá salta vzad se provádějí také z hrazdy s obraty nebo bez nich.
2. Lach inward front flip (dopředný flip z vodorovné tyče při pohybu vzad) (protivokhod) - trik podobný lach gaineru . Provádí se jako pravidelné přední salto po švihu na hrazdě a odlomení rukou při pohybu závěrečného švihu na hrazdě vzad. Tento prvek je poněkud tvrdší než lach gainer . Je možné provádět v seskupení, ohýbání, ohýbání, se šroubem: 180 stupňů ( lach inward barani ), 540 stupňů ( lach inward rudy ), 900 stupňů ( lach inward randy ). Provádějí se také dvojitá nebo dokonce trojitá salta vpřed z hrazdy s obraty nebo bez nich.
3. Sekyrka - půl salta vzad z hrazdy, z švihu a pádu z kolen. Je to nejjednodušší skok. Běží bez seskupování. Varianta je možná s 360 stupňovým šroubem nebo 180 s přechodem do závěsu. Je také možné provést jeden a půl salta vzad ze sekery, to znamená, že po provedení pádu z kolen je nutné provést seskupení a roztočit salto dozadu.
4. Kumquat - salto vzad z hrazdy z prošedivělé polohy na kolenou. Chcete-li provést, musíte se posadit na vodorovnou tyč, zajistit ji mezi pokrčenýma nohama, poté se odtlačit kvůli ostrému prodloužení nohou a provést salto vzad. Obvykle se provádí bez seskupování, ale může být také prováděno se seskupováním. Volitelně: kumquat plný  - salto s 360 stupňovým šroubem z kolen.
5. Countertempo backflip nebo back-to-back  - backflip po zhoupnutí na hrazdě a zlomení rukou při pohybu závěrečného švihu vzad. Chcete-li to provést, musíte udělat ostrý bič nohama a trochu se odtlačit od vodorovné tyče rukama. Tento prvek je mnohem tvrdší než obvyklý lach gainer . Obvykle se provádí ve skupinách. K dispozici se šroubem.
6. Kontratempo salto vpřed nebo zepředu  - salto vpřed po švihu na hrazdě a zlomení rukou při pohybu závěrečného švihu vpřed. Prvek je jeden z nejtěžších, protože vyžaduje velmi silný antitempový švih nohou. Obvykle se provádí ve skupinách. Provedení s polovičním šroubem je možné.
7. Rakev - sekera ze sedu na podkolenní jamky. Mnohem děsivější než běžná sekera. Chcete-li provést výkon, musíte uvolnit ruce z vodorovné tyče a opřít se dozadu, poté se zatočte a seskočte. Možné jsou varianty provedení např. s obratem o 180 stupňů s přechodem do hangu nebo point-blank range.

Obrázky: Akrobacie

Viz také

• Salto Delcheva

Slovníky a encyklopedie	Velká dánština Velká Katalánština Skvělý norský