Chrápání
Aktuální verze stránky ještě nebyla zkontrolována zkušenými přispěvateli a může se výrazně lišit od
verze recenzované 2. srpna 2020; kontroly vyžadují
13 úprav .
Chrápání je specifický proces, který doprovází dýchání během spánku , vyjádřený zřetelným nízkofrekvenčním chrastivým zvukem a vibracemi .
Důvody chrápání
Chrápání je způsobeno tím, že člověk během spánku nedobrovolně uvolňuje měkké patro a jazyk . Chrápání se vyskytuje v důsledku vibrací měkkých tkání hrtanu a hltanu , kvůli zvláštnostem anatomické struktury člověka.
Chrápání jako marker některých nemocí
Chrápání je často doprovázeno spánkovou apnoe a jedinci, kteří mají problémy s chrápáním, mají mírně zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění [1] .
Škodlivé účinky chrápání na ostatní
Silné chrápání může dosáhnout hlasitosti 112 dB . Člověk, který chrápe, však většinou neslyší vlastní chrápání [1] .
Léčba chrápání
Léčba chrápání zahrnuje:
- Terapie CPAP (z anglického CPAP - Constant Positive Airway Pressure ). Spočívá v mírném „nafouknutí“ dýchacích cest během spánku, které zabrání kolapsu měkkých tkání hltanu a eliminuje hlavní mechanismus rozvoje chrápání.
- Intraorální přístroje pro léčbu chrápání podporují dýchání nosem a zvyšují tonus svalů hltanu, což jim někdy do určité míry brání v rozkmitání a v důsledku toho se objem chrápání obvykle zmenšuje (někdy až úplně vymizí).
- Laserová plastická chirurgie a kryoplastika patra , terapeutický účinek je založen na tepelném nebo chladném popálení sliznice měkkého patra. Lineární nebo bodové popáleniny se aplikují laserem nebo kryoaplikátorem v oblasti měkkého patra a patrové uvuly, což způsobuje jejich zánět. Při hojení tkáně dochází ke zmenšení objemu a ztluštění patra, čímž se snižuje jeho vibrace a zvukový fenomén chrápání.
- Elektronická zařízení pro léčbu chrápání. Zařízení detekuje výskyt chrápání a šokuje osobu. V důsledku toho se chrápání údajně zmenšuje tím, že spící člověk mění polohu ve spánku, fáze spánku se prý mění z hluboké na povrchní nebo se zvyšuje svalové napětí v krku. Tato „unikátní“ metoda podle ujištění reklamy vede k podmíněnému reflexnímu snížení chrápání na nevědomé úrovni, přičemž chrápajícího neprobudí.
- Ortodontická léčba . Velmi často je chrápání spojeno s poklesem dolní čelisti a jazyka dozadu. Tím se uzavře orofaryngeální prostor a naruší se dýchání během spánku.
- Implantáty . Posílí měkké patro a okamžitě zabrání chrápání.
- Hraní australské hry na didgeridoo . Specifická technika dýchání při hře procvičuje horní cesty dýchací, rozvíjí svaly a posiluje tkáně patra, nosohltanu a hrtanu [2] [3] [4] .
- Jiné metody . Americký patentový úřad má 186 různých vynálezů proti chrápání, včetně „náhubků“ zabraňujících dýchání ústy a miniaturních zvonků všitých do pyžama, které zabraňují spánku na zádech. Tyto léky však chrápání tolik neulevují, jako spíše způsobují nespavost [5] .
Viz také
Poznámky
- ↑ 1 2 R. V. Buzunov, I. V. Legeyda, E. V. Careva Syndrom chrápání a obstrukční spánkové apnoe u dospělých a dětí . Praktická příručka pro lékaře. Moskva, 2013]
- ↑ Hraní staré dýmky přestane chrápat (odkaz je nepřístupný) . membrana.ru (23. prosince 2005). Datum přístupu: 14. listopadu 2014. Archivováno z originálu 29. listopadu 2014. (Ruština)
- ↑ Otto Braendley. Didgeridoo spielen hilft gegen Schnarchen (německy) . Medienmitteilung . Universität Zürich (23. prosince 2005). Datum přístupu: 14. listopadu 2014. Archivováno z originálu 29. listopadu 2014.
- ↑ Milo A Puhan, Alex Suarez, Christian Lo Cascio, Alfred Zahn, Markus Heitz, Otto Braendli. Hra na didgeridoo jako alternativní léčba obstrukčního syndromu spánkové apnoe: randomizovaná kontrolovaná studie (anglicky) // The BMJ : týdenní vědecký časopis. - BMJ Group, 2006. - Sv. 332 . — S. 266 . — ISSN 0959-8138 . - doi : 10.1136/bmj.38705.470590.55 .
- ↑ Proč lidé chrápou?
Odkazy
| Sen |
|---|
| Spánek a sny |
|
|---|
| Poruchy spánku | |
|---|
| související témata |
|
|---|