Falešné probuzení je zážitek probuzení, který člověk zažívá během snu, ačkoli ve skutečnosti nadále spí [1] . Tento stav vědomí není skutečnou bdělostí , nicméně člověku v něm připadá, že se probudil a vybavuje si předchozí sny . Falešné probuzení je často součástí takového psychologického jevu , jako je „spánek ve snu“ [2] .
Přestože prostředí vnímané během falešných probuzení může obsahovat fantastické prvky, nejčastěji je extrémně realistické. Člověk s falešným probuzením často sní o tom, že po probuzení začíná vykonávat rutinní úkoly, které obvykle dělá v reálném životě (vaření, úklid, povídání se členy domácnosti), někdy se dokonce pokouší zapsat svůj předchozí sen do snového deníku [ 3] .
Za jednu noc můžete zažít několik falešných probuzení najednou (tzv. vícenásobná falešná probuzení). V některých případech dochází k cyklu falešných probuzení: člověk sní, že se znovu a znovu probouzí, někdy až 10krát i vícekrát, pokaždé si je jistý, že se nyní skutečně probudil [4] . Filmová série Noční můra v Elm Street tento fenomén zpopularizovala.
Stephen LaBerge uvádí příklad [5] vícenásobného falešného probuzení na základě případu ze života francouzského biologa Yvese Delage :
Jednou v noci mě probudilo hlasité zaklepání na dveře mého pokoje. Vstal jsem a zeptal se: "Kdo je tam?" "Pane," odpověděl hlas Marthe (superintendentka laboratoře), "madame X... (žena, která skutečně žila ve městě a byla moje známá) vás žádá, abyste za ní okamžitě přišel a prohlédl si mademoiselle Y... (tu dívku jsem znal, skutečně žila v domě Madame X). Najednou onemocněla." "Teď," odpověděl jsem. "Obléknu se a běžím." Ve spěchu jsem se oblékl a před odchodem jsem šel do koupelny, abych si otřel obličej mokrou houbou. Pocit studené vody mě probudil a uvědomil jsem si, že všechny předchozí události byly pouze snem a že neexistuje žádná výzva. Znovu jsem usnul. O něco později však znovu uslyšel totéž zaklepání: „Přicházíte, monsieur? - "Můj bože! Takže je to pravda a já myslel, že sním.“ - "Spíš ne. Pospěš si. Nabídky". "Dobře, běžím." Znovu jsem se oblékl, vrátil se do koupelny, abych si utřel obličej, a opět mě probudil pocit studené vody. Byl jsem přesvědčen, že to byl jen opakující se sen, a vrátil jsem se do postele. Stejná scéna se téměř nezměněna opakovala ještě dvakrát.
Když se Delage druhý den ráno probudil doopravdy, byl schopen si uvědomit, že „celá tato série akcí, soudů a myšlenek nebyla nic jiného než sen, který se čtyřikrát úspěšně opakoval, zatímco já jsem klidně spal, aniž bych vstal z postele. .
K falešným probuzením dochází také u normálních snících, ale častěji k nim dochází u lucidních snících, což vede ke ztrátě vědomí ve snu. Možná je to způsobeno tím, že v lucidních snech je otázka spánku a bdění obzvláště důležitá. Člověk, který si uvědomuje sám sebe ve snu, po snu očekává pravidelné probouzení ze spánku, proto často nezpochybňuje pravdivost tohoto probuzení [5] . Aby nedošlo ke ztrátě vědomí, je podle Stephena LaBergeho nutné po lucidním snu očekávat falešné probuzení [5] .
Falešná probuzení jsou zahrnuta do Hodnotícího systému lucidních snů od Stuarta a Fista [6] (speciální stupnice , ve které jsou sny, obsahově odlišné, rozděleny podle stupně vědomé kontroly v nich).
Takže kategorie 1 zahrnuje nevědomé sny (obyčejné); ko 2 - falešná probuzení; 3 - předvědomé sny (kdy subjekt začne pochybovat o realitě událostí, které prožívá ve snu, ale ještě se mu nepodařilo ve snu realizovat); 4 - lucidní sny (subjekt se přesvědčí, že spí a sní); 5 - lucidní sny, ve kterých je ovládání snu vnímáno, ale není uplatňováno (subjekt si je vědom, že pokud spí, může si dělat, co chce; kromě tohoto vědomí však neexistuje žádný skutečný pokus o změnu obsahu snu ); a 6 lucidní snění, ve kterém je ovládání snu jak vnímáno, tak vykonáváno (subjekt si je vědom, že je schopen sen ovládat, jako v kategorii 5, zatímco se ve skutečnosti pokouší změnit obsah snu).
Celia Green navrhla rozlišovat mezi dvěma typy falešných probuzení podle přítomnosti/nepřítomnosti výrazných emocí doprovázejících toto probuzení [3] :
První typ. Falešné probuzení prvního typu nezpůsobuje silnou emocionální odezvu, zatímco osoba, která se probudí ve snu, začíná přemýšlet o předchozím snu. K probuzení ve snu často dochází za stejných podmínek, za kterých člověk ve skutečnosti usnul (stejná pozice a stejná místnost).
Člověk si může položit otázku, zda spí nebo ne (či ne), a může kriticky zkoumat prostředí a snažit se najít odpověď. V této fázi se současný sen stává předzvěstným snem. Pokud člověk stále dospěje k závěru, že sní, stane se předlucidní sen jasným; pokud snící nedojde k tomuto závěru, pak se opět vrací do stadia falešného probuzení, kdy se nejčastěji po spánku začíná věnovat každodenním činnostem, které obvykle dělá v reálném životě.
Postupně se nade mnou někdo objevil ... a zeptal se mě: "Jak se jmenuješ?" Pomyslel jsem si: "Odpověď mě probudí." Ale přesto se rozhodl odpovědět a řekl své jméno, zvrátil hlavu a zasmál se, jako by rozhodnutí nestarat se už o udržování povědomí bylo drzé nebo neslušné. S touto myšlenkou jsem se probudil a pomyslel jsem si: „Musím si jít zapsat lucidní sen,“ ale nemohl jsem si vzpomenout, kde bych to mohl udělat (ačkoli jsem byl stále na stejném místě, v hale), a pak následoval krátký obyčejný sen, po kterém jsem se již probudil Konečně jsem si pomyslel: „Jaké překvapení! Myslel jsem, že už jsem se předtím probudil“ [7] .
Druhý typ (méně častý). Při falešných probuzeních druhého typu si je snílek jistý, že se skutečně probudil, zatímco taková probuzení jsou doprovázena zvýšenou úrovní úzkosti: člověk začíná pociťovat přítomnost něčeho nadpřirozeného, například podivných a děsivých zvuků nebo předmětů. .
Když se v tomto stavu probudím, zdá se, že celá místnost je plná napětí. Atmosféra připomíná elektromagnetickou bouři. Zdá se, že vše kolem se roztříští na kusy. Je tu pocit nebezpečí – jako by se něco mělo stát [7] .
U druhého typu falešného probuzení se člověku zdá, že po celou dobu zážitku leží v posteli, zatímco u prvního typu obvykle vstává a hýbe se, i když se ve své posteli „probudí“.
Jedné noci, když byla ještě tma, jsem se probudil, ale bylo to falešné probuzení. Slyšel jsem tikot hodin a viděl rozmazané obrysy předmětů v místnosti. Ležel jsem na levé straně manželské postele a nervy jsem měl napjaté očekáváním. Něco se muselo stát. Ale co? Najednou se objevil velký mrak ve tvaru vejce, jasně zářil zářivým modrobílým světlem... Několik sekund jsem se nemohl ani pohnout, ani vyslovit slovo. Znovu jsem pocítil zvláštní paralýzu, kterou jsem si již pamatoval... Zvedl jsem se na loket, zavolal jsem na ni a ona zmizela stejně náhle, jako se objevila. Tentokrát jsem měl pocit, že už jsem vzhůru. "Měli bychom si všimnout času," pomyslel jsem si, ale zmocnila se mě neodolatelná ospalost, padl jsem na záda a spal beze snů až do rána [7] .
Tématu falešných probuzení se tak či onak dotýká:
| Sen | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spánek a sny | |||||||
| Poruchy spánku |
| ||||||
| související témata | |||||||