Perfekcionismus (psychologie)

Perfekcionismus v psychologii  je víra , že ideál může a měl by být dosažen; že nedokonalý výsledek práce nemá právo na existenci [1] . Perfekcionismus je také touha odstranit vše „zbytečné“, udělat „nerovný“ objekt „hladkým“ nebo zarovnat objekty v prostoru a / nebo vůči sobě navzájem.

Popis jevu

Lze rozlišit následující aspekty perfekcionismu:

• sebeadresný perfekcionismus – neustálá autocenzura a snaha o dokonalost;
• perfekcionismus adresovaný druhým lidem – přehnané nároky na druhé;
• perfekcionismus adresovaný světu jako celku – přesvědčení, že všechno na světě by mělo být správné [2] ;
• společensky předepsaný perfekcionismus – potřeba naplňovat standardy a očekávání ostatních lidí.

Perfekcionismus se může projevit:

• touha přivést jakoukoli akci k ideálu ;
• svědomitost, zvýšená pozornost k detailu;
• v agresivní formě depresivního chování subjektu.

Perfekcionismus zahrnuje:

• příliš vysoké standardy (vedou k silnému poklesu spokojenosti s výsledky jejich činnosti);
• soustředit se na chyby
• pochybnosti o kvalitě provádění akcí;
• náchylnost k vysokým očekáváním;
• náchylnost ke kritice ;
• nerovnováha v sebevědomí a další.

Důvody perfekcionismu

Karen Horneyová tvrdila, že perfekcionismus je nedílnou součástí „idealizovaného obrazu“ [3] .

Hamachek (1978) napsal, že neurotický perfekcionismus pramení z dětských zkušeností s nesouhlasnými nebo nedůsledně schvalujícími rodiči, jejichž láska je vždy podmíněná a závislá na výkonu dítěte. V prvním případě se dítě snaží „stát se dokonalým, nejen proto, aby se vyhnulo nesouhlasu ostatních, ale aby nakonec přijalo samo sebe prostřednictvím nadlidského úsilí a grandiózních úspěchů“. V druhém případě „člověk dospívá k porozumění: pouze dobrý výkon činnosti ho činí cenným“.

Mít představu o sobě jako o svém vlastním ideálu, „nemocný“ se začne tvrdě kritizovat, když najde něco, co tomu odporuje. Pokud je například podle svého sebeobrazu velmi talentovaný, ale najednou nemůže psát poezii, když chce (nebo neumí psát velmi emocionální, ideální poezii), sráží kritiku smíchanou s pohrdáním sebou samým.

Vzhledem k tomu, že je dokonalý, myslí si, že by se k němu mělo podle toho chovat i okolí a svět samotný. Pokud formulovaný ideál nemá kritiku, egoismus, hodnotící vnímání (šablony / soudy) atd., může mít jistě jiný charakter. To znamená, že je nedosažitelný. Ale pod vlivem egoismu a jakýchkoli jiných destruktivních myšlenek/emocí může člověk degradovat.

Touha po „ideálu“, alespoň v některých případech, je pokusem dostat se z nepohodlí, jehož příčinou je, že subjektivně se člověk zdá nedokončený nebo nerovnoměrný nebo „zbytečný“.

Studie Frosta (1994) prokázala souvislost mezi osobními standardy a symptomy OCD . V nedávné studii bylo zjištěno, že perfekcionismus je prediktorem příznaků OCD, bez ohledu na parametry, jako je „odpovědnost“ a „vnímané nebezpečí“.

Cílený perfekcionismus interaguje se stresujícími událostmi v oblasti úspěchů (ale ne v mezilidské oblasti) a dokáže předpovědět nástup depresivních příznaků po čtyřech měsících. Cílený perfekcionismus je specifický faktor zranitelnosti, který v kombinaci s kongruentní stresovou událostí způsobuje depresi.

Psychoterapie perfekcionismu

V rámci psychoterapie je dosahováno následujících úkolů [3] : zničení iluzorního sebeobrazu a dosažení schopnosti člověka přijmout se takového, jaký skutečně je, a také identifikace a odstranění důvodů, proč perfekcionismus v principu vznikla.

„Patologický“ perfekcionismus může být druhem posedlosti , nutkání , OCD nebo anancastové poruchy osobnosti , takže se s ním můžete pokusit zacházet podobným způsobem.

Viz také

• Maximalismus

Poznámky

1. ↑ perfekcionismus  . _ Merriam Websterová. - "dispozice považovat cokoli mimo dokonalost za nepřijatelné." Získáno 26. srpna 2019. Archivováno z originálu dne 26. srpna 2019.
2. ↑ Empirické studie vyloučily tento aspekt ze struktury perfekcionismu jako duševní poruchy.
3. ↑ 1 2 Horney K. "Neuróza a růst osobnosti"; Horney K. "Naše vnitřní konflikty."

Literatura

• Tal Ben Shahar. The Perfectionist Paradox - M .: "Mann, Ivanov a Ferber", 2013. - S. 256. - ISBN 978-5-91657-754-9
• Hewitt P., Flett G., Ediger E. Perfekcionismus a deprese: longitudinální hodnocení hypotézy specifické zranitelnosti // Jl of Abnormal Psychology. 1996. V. 105. č. 2. R. 276-280.
• Rheame J., Freeston MH, Ladouceur R., Bouchard C., Gallant L., Talbot F., Vallieres A. Funkční a dysfunkční perfekcionisté: liší se od kompulzivního chování? // Výzkum a terapie chování. 2000. V. 38. č. 2. S. 119-228.
• Hamachek D. Psychodynamika normálního a neurotického perfekcionismu // Psychologie. 1978. V. 15. R. 27-33.

Slovníky a encyklopedie	Velká Katalánština Velká Katalánština Velká Katalánština
V bibliografických katalozích	NKC : ph187629