Prodloužení nohy

Aktuální verze stránky ještě nebyla zkontrolována zkušenými přispěvateli a může se výrazně lišit od verze recenzované 20. dubna 2015; kontroly vyžadují 4 úpravy .
prodloužení nohy
Klasifikace
Typ izolovaný
Pracující svaly
cílová quadriceps femoris

Prodlužování nohou  je fyzické cvičení používané v silovém tréninku (zejména v kulturistice ) pro rozvoj m. quadriceps femoris . Cvičení působí izolovaně na přední plochu stehna, a proto pro procvičení celých nohou musí být doplněno dalšími cviky.

Technika

Cvičení se provádí na speciálním simulátoru . Umělec přináší ohnuté nohy pod speciální válečky, po kterých se ohýbá a ohýbá nohy v kolenou.

Odkazy