| Vini jóga | |
|---|---|
| Zakladatel Guru | T. K. V. Desikachar |
| Rok založení | 1976 [1] |
| Umístění v centru | Chennai (Madras), Tamil Nadu , Indie |
| Prevalence | Indie, USA |
| akcenty | ásany, pránájáma, meditace, védské zpívání [1] |
| Oficiální stránka | kym.org |
Viniyoga ( angl. viniyoga ) je dynamická a jemná jógová praxe , která klade důraz na individuální přístup ke cvičícímu. Slovo viniyogah (Skt. विनियोग ) je zmíněno v Jógových sútrách v sútře 3.6 [2] a je přeloženo jako „aplikace“, „akce“ [3] , a nikoli název jógového stylu. Vini jóga je založena na práci Yogarahasya od Tirumalai Krishnamacharya [4] a je vyučována v Indii v Krishnamacharya Yoga Mandiram Center a v Krishnamacharya Yoga and Healing Foundation, Chennai, Indie, nicméně na jejích webových stránkách, T.K.V. Desikachar v roce 1998 požádal, aby se jméno Viniyogi nepoužívalo a nepovažovalo se za samostatné učení [5] . V knize „Vinijoga jógy. Aplikace jógy pro zdravý život“ Desikachar říká, že Vini jóga není styl, ale metoda výuky jógy. [6]
Za zakladatele směru je považován T.K.V. Desikachar je synem a žákem Tirumalai Krishnamacharya , nicméně Desikachar sám nezaložil žádný styl jógy se samostatným jménem. V roce 1976 založil centrum Krishnamacharya Yoga Mandiram [7] . Desikachar se narodil v roce 1939 jako čtvrté dítě Krishnamacharyi. V roce 1960 začal trénovat se svým otcem a během 30 let učňovské doby intenzivně studoval jógu, ájurvédu a sanskrt .
V USA byla tato škola vyvinuta díky úsilí Gerryho Kravtsova. [8] Ze známých mistrů jógy ve SNS byl trénován ve Vinijóze Andrey Lappa, který později vytvořil Univerzální jógu . [9] Ve Francii existuje Mezinárodní unie vinijogy (L'Union Internationale Viniyoga [10] ), jejímž zakladatelem a vedoucím je Claude Marechal. Od roku 1983 je redaktorem časopisu Viniyoga. Od roku 2006 funguje v Anglii Centrum pro studium jógy pod vedením Paula Harveyho [11] .
V současnosti v Indii na rodinnou tradici této školy navazuje Kastub Desikachar, syn T. K. V. Desikachara.
Rysem tohoto stylu je flexibilita při výběru nástrojů pro transformaci vědomí studentů. Škola využívá ásany , pránájámy , meditace , relaxační techniky, mantry a přednášky filozofie. Desikachar věří, že student neexistuje pro praxi, ale praxe pro studenta. V tomto stylu jsou jógové techniky přizpůsobeny úrovni cvičícího [12] . Kroky Ashtanga jógy se zvládnou v různých intervalech, např. nejprve lze praktikovat meditaci, po určité době cvičení ásan apod. Student si tedy nejprve osvojí praktiky pro něj vhodné a jak je připraven, posouvá se dál. na další [1] . Neexistuje přesně stanovená posloupnost technik [13] .
Při cvičení ásan jsou povoleny dynamické a statické verze. Když provádíte ásanu v dynamice, musíte ji několikrát „vstoupit“ a „vystoupit“ a synchronizovat pohyby s dýcháním. Při provádění ásan se cvičí koncentrace na určité body, dýchání nebo pohyb. Cvičení ásan je jemné, proložené relaxací, základem stylu je individuální přístup k cvičícímu.
Jedná se o jednu ze škol jógy, která nabízí dechový vzorec, který je opakem obecně přijímaného. Plné jógové dýchání ve většině popisů zahrnuje zahájení expanze a naplnění objemu těla z břicha a jeho postupné přivedení ke klíčním kostem a při výdechu také pohání vlnu zdola nahoru. Desikachar navrhuje, že při nádechu nejprve naplňte hrudník, pak žaludek a při výdechu nejprve vyprázdněte žaludek a nakonec horní laloky plic [1] . Učitelé Vini jógy věří, že expanze směrem dolů pomáhá prohloubit dech [14] .
Vini jógu lze zařadit pod obor individuální jógové terapie . Každá pozice je přizpůsobena potřebám, věku a schopnostem cvičícího a pomáhá vyrovnat se s jeho vlastními problémy.
Studie z roku 2005 ukázala, že Vini jóga by mohla být účinná při snižování bolesti a komplikací u pacientů s chronickou bolestí zad ( lumbago ). [15] Neexistuje však žádný důkaz, že Vini jóga je mnohem účinnější při snižování bolesti zad než protahovací cvičení. [16]
| Jóga | |
|---|---|
| Fyziologie jógy | |
| Klasické druhy jógy | |
| Jiné druhy jógy | |
| Etapy rádža jógy | |
| Související témata | |
| |