Masáž

Masáž (z francouzštiny  masser - rub [1] , z arabštiny mass - touch [1] , hmat [1 ] ) - jedna z manuálních technik [2] , soubor metod mechanického a reflexního působení na tkáně a orgány v formou tření, tlaku , vibrací , prováděných přímo na povrchu lidského těla, a to jak rukama, tak speciálními zařízeními vzduchem, vodou nebo jiným médiem za účelem dosažení terapeutického nebo jiného účinku.

Kromě mechanických vlivů se pro posílení účinku používají především masážní oleje, dále různé aromatické, vonné oleje , léčivé masti, gely, další přípravky a teplotní efekty (například kryomasáž ).

Z výše uvedeného seznamu odborníci dávají přednost masážním olejům, protože se jedná o hotové směsi vytvořené speciálně pro masáž a berou v úvahu všechna specifika procesu (poskytují klouzání rukou masážního terapeuta a určitou způsob působení na masírovanou osobu).

Vnější podněty jsou vnímány kožními a svalovými receptory , reflexními body a přenášeny do centrálního nervového systému . Proud impulzů může v závislosti na použité technice a masážních technikách stimulovat a zvyšovat tonus centrálního nervového systému, nebo na něj naopak působit inhibičně a relaxačně, což pozitivně ovlivňuje činnost všech fyziologických systémů tělo. Kompetentní použití masážních olejů určitého složení a směru může zároveň zvýšit výše uvedené účinky na správné oblasti lidského těla a snížit je. K vytvoření takového dodatečného efektu se používají masážní oleje, které obsahují přírodní aktivní složky.

Historie masáží

Není možné upřednostňovat jednoho nebo druhého člověka v autorství vynálezu masáže. Vznikl a vyvíjel se paralelně v různých zemích a kontinentech.

Masáže vznikly spolu s jinými druhy tradiční medicíny v nepaměti. Existují důkazy o používání masáží lidmi, kteří žili na ostrovech Tichého oceánu , a to naznačuje, že masáž byla známá primitivním národům. Masáž byla také široce distribuována mezi obyvatelstvo Indonésie . Aplikoval se ve formě obecného nebo místního nárazu a zahrnoval hnětení, děrování, tření a hlazení.

Masáž ve své původní podobě, tedy jako prosté tření, hlazení, vznikla jako lék na úsvitu lidského vývoje. Soudě podle legend, lidé ve snaze zmírnit bolest produkovali tření a poklepávání na místo zranění.

Již v 6. století př. n. l . existovaly ve staré Číně lékařské gymnastické školy pro přípravu lékařů, kde se jako jedna z disciplín vyučovala masáž. Hieroglyfické nápisy na sarkofágech a pyramidách a starověké papyry naznačují, že 4000 let před naším letopočtem. e., staří Asyřané , Peršané , Egypťané používali masáže pro léčebné a rekreační účely.

Jasnou zmínku o masáži lze také vysledovat ve spisech Hippokrata (460-377 př.nl):

„ V mnoha věcech musí mít lékař zkušenosti, a v neposlední řadě v oblasti masáží, protože masáž může zavázat kloub, který je příliš volný, a změkčit kloub, který je příliš těsný. Tření způsobuje kontrakci nebo relaxaci tkání, vede k plnosti nebo vyhublosti, měkké, jemné a mírné tření tkáně zahušťuje a suché a časté tření je napíná .

V zemích Východu popsal vynikající vědec Avicenna (Ibn Sina) ve svých dílech „Kánon medicíny“ a „Kniha léčení“ posilující, relaxační, přípravnou, regenerační masáž... V Indii a Číně masáž prováděli duchovní.

Masáž je známá již od starověku. V Číně je popsána 3000 let před Kristem, v Indii 700 let. Římané používali masáž po bitvách ke zničení modřin a traumatických otoků na těle. V Řecku již od dob Hippokrata byla masáž považována za lék, který skutečně a dobře pomáhá při mnoha nemocech.

Učedníci Hippokrata poukazují na to, že masáž slouží jako dočasný lék na zničení výpotků a ztluštění v tkáních. V prvních staletích křesťanství se od masáží upustilo, byla dokonce vypuzena, hleděli na ni jako na pozůstatek pohanství . Teprve před 300 lety se znovu začaly objevovat práce lékařů o masáži, ve kterých byly její léčivé vlastnosti indikovány při mnoha bolestech kloubů , při ochrnutí a dalších onemocněních.

Ale i přes tyto práce zůstala masáž stále stranou medicíny , byla v rukou lidí, kteří neměli ani ponětí o jejím působení na organismus, ani o těle samotném, ani o nemocech, na které se masáž používala. V důsledku toho neexistovaly žádné vědecké indikace pro jmenování masáže a samotná masáž jako věda neexistovala.

Slovo „masáž“ v současnosti znamená metodu léčby mnoha nemocí pomocí systematických manuálních technik: hlazení, tření, hnětení, poklepávání a vibrace či třepání.

Prvním, kdo se vážně zabýval vlivem masáží a tělesných pohybů na lidské tělo a ducha, byl švédský lékař Peter Heinrich Ling narozený v roce 1776 .

Heinrich Ling, syn kněze, se připravoval na pokračování otcovy činnosti. Po absolvování kurzu na univerzitě v Uppsale odešel do Evropy, doprovázel svého urozeného krajana. Na cestě Ling onemocněl tím, co je popisováno jako revmatismus , na který se léčilo mnoho slavných lékařů, ale nevyléčil se. V Kodani se Ling setkal se dvěma francouzskými emigranty a vzal si od nich lekce šermu . Kurzy šermu mu zmírnily revmatické bolesti, poté se zcela oddal studiu gymnastiky a poté, co se pečlivě a komplexně seznámil s anatomií a fyziologií , napsal učebnici gymnastiky.

Dále se mu díky dlouhé práci podařilo otevřít Central Royal Institute of Gymnastics ve Stockholmu . Tato instituce existuje dodnes. Den za dnem se v jeho zdech scházejí nemocní k léčbě, školní děti na pedagogickou gymnastiku a studenti ke studiu gymnastiky.

Ling ale pracoval především na otázce teorie pohybů, zatímco masáž vděčí za svůj rozvoj německému lékaři Metzger ( německy  Johann Georg Mezger ), který svou osobní, veleúspěšnou prací na pacientech rozmluvil celou Evropu o sobě a získal mnoho následovníků v osobách vynikajících lékařů.

Německý profesor Mosengeil ( německy  Karl von Mosengeil ) byl jedním z prvních, kdo pracoval na fyziologii masáže. Prostřednictvím pokusů na zvířatech postavil masérský byznys na vědecký základ.

Za posledních 30 let zaujala masážní terapie silnou pozici v medicíně, praktikuje ji mnoho významných lékařů v Německu, Francii, Anglii a Americe.

V Rusku se masáž odedávna používá při koupelích ve formě jednoduchého tření. V současné době se používá jako lék na mnoho nemocí [3][ specifikovat ] .

Druhy masáží a jejich klasifikace

Hlavní druhy masáží jsou sportovní, léčebná, hygienická a kosmetická [4] . Dalšími typy manuálních technik jsou manuální terapie , osteopatie , aplikovaná kineziologie , aplikovaná kinezioterapie , kraniosakrální terapie [2] .

Terapeutická masáž se využívá ve všech fázích, během léčby i po ní – ve fázi rehabilitace a prakticky nemá hranice uplatnění [5] .

Někteří používají terapeutickou masáž k popisu konkrétní techniky. Jiní jej používají k popisu obecné kategorie masáží a mnoho technik, jako je masáž hlubokých tkání, myofasciální uvolnění a spouštěcí terapie, stejně jako osteopatické techniky, kraniosakrální techniky a mnoho dalších, lze použít k práci s různými podmínky [6] .

Sportovní masáž využívá specifické techniky masážní terapie ve sportovním prostředí ke zlepšení doby zotavení, zvýšení výkonu a snížení rizika zranění [7] . Toho je dosaženo pomocí metod, které stimulují tok krve a lymfy do a ze svalů. Sportovní masáž se často provádí před nebo po fyzické aktivitě v závislosti na potřebách, preferencích a cílech subjektu.

Kosmetická masáž je součástí celkové kosmetické péče o pleť. Obvykle se provádí na obličeji, krku a pokožce hlavy. Systematická kosmetická masáž přispívá k vizuálnímu zpomalení stárnutí kůže [8] . Kosmetické masáže zahrnují SPA procedury „antistresová masáž“, „anticelulitidová masáž“, „hemolymfatická drenáž“ (hemolymfatická drenážní masáž obličeje vyvinutá Enrique Castells Garciou [9] ), „klasická celková masáž“, „hydromasáž“ (masáž s rytmickými vodními tryskami ve vaně) [10] .

Existují tyto masážní systémy: domácí, švédská, finská, východní. Existují různé druhy masáží. Typ je chápán jako využití různých technik k řešení konkrétního problému, případně masáže používané v samostatné skupině (anticelulitidová, sportovní (přípravná, regenerační), dětská, preventivní, hygienická). Podle typu provedení se dělí na ruční a hardwarové. Podle aplikace - obecné a místní. Z hlediska účelu je lze rozdělit do následujících typů: léčebné, hygienické, kosmetické, sportovní, reflexní, dětské a také samomasážní.

Masážní technika - soubor technik, vlivů uplatňovaných v souladu s určitými pravidly (klasická, španělská, finská, baňkování , thajská [11] , bodová , periostální, medová , kamenná).

Myofasciální uvolnění je masážní technika s primárním účinkem na fascii . Slouží k odstranění somatických dysfunkcí (omezená nebo zablokovaná funkčnost) pohybového aparátu, nepoužívá se v léčbě nemocí, není terapeutickou metodou [12] .

Masážní techniky

V ruské klasické masážní škole existují 4 hlavní a několik dalších metod masáže a jejich odrůd:

  1. Hlazení : mechanické působení rukou maséra na biologickou tkáň konstantním tlakem nepřesahujícím gravitaci ruky během jednoho průchodu dostředivým směrem;
  2. Tření : jedná se o mechanické působení na biologickou tkáň rukama masážního terapeuta konstantním tlakem na úrovni prahu citlivosti na bolest během jednoho průchodu, prováděné bez zohlednění dostředivého;
  3. Hnětení : mechanické působení na biologickou tkáň rukama masážního terapeuta s rytmicky se měnícím tlakem od nuly do úrovně prahu citlivosti na bolest, prováděné spirálovitě, dostředivým směrem;
  4. Poklepové a vibrační techniky : - rytmické mechanické oscilační působení na biologickou tkáň rukama maséra s proměnlivým rytmem, prováděné podélně i příčně. Příklad provedení: ve formě poplácání dlaňovým povrchem ruky, sekání hranou dlaně (přerušované chvění).

V rámci každé techniky se rozlišují její typy. Hlazení tedy může být rovinné (těsně přiléhající dlaň snadno klouže po povrchu kůže), kontinuální svírání (masírovaná oblast, častěji distální končetina, je rovnoměrně pokryta kolem a pomalé pohyby jsou prováděny směrem ke středu končetiny), svírání přerušované (pohyby kontinuálního typu jsou nahrazeny zeslabováním silového lisování - druh pulsačního režimu).

Tření je hřebínkovité a hráblovité. Hřebenovitý tvar je produkován středními falangami prstů, hráblovitý - polštářky distálních článků prstů, mírně od sebe. Další metoda tření - kleště - masírovaná oblast se zachytí tak, aby byla mezi palcem a zbytkem prstů, těsně k sobě.

Hnětení může být kontinuální - ruce jsou ve stejné rovině, ale nedotýkají se. Tkáně jsou hluboce zachyceny, jednou rukou jsou posunuty od sebe, druhou v tomto okamžiku - směrem k sobě, pak - naopak. Pohyby přitom plynule plynou z jednoho směru do druhého. Přerušované hnětení se provádí podobně jako kontinuální hnětení, pohyby jsou však trhavé.

Vibrace mohou být jak přerušované, tak nepřetržité. Přidělte souvislou stabilní - ruka se při masáži nepohybuje z masírované oblasti a labilní - ruka se neodtrhne, ale posune se po části těla. Přerušované chvění se provádí konečky prstů nebo celou dlaní, přičemž ruka maséra je dočasně odpojena od masírované oblasti.

Bicí techniky - patování, poklepávání a sekání. Poplácávání se provádí dlaní se stlačeným palcem. Pohyby rukou se střídají. Poklepání se provádí konečky prstů nebo pěstí (ze strany malíčku). Sekání – hranou ruky ze strany loketní kosti, přičemž prsty jsou uvolněné a mírně od sebe. Perkusní techniky, i přes svůj impozantní název, by neměly být bolestivé. Jejich doba působení je minimální ve srovnání s jinými masážními technikami.

Aplikace masáže

V lékařství se masáž používá ke snížení bolesti. Účinnost masáže byla potvrzena pouze při snižování bolesti svalů, včetně fibromyalgie , bolesti krku a ramen. Při chronických bolestech zad je účinek masáže krátkodobý. Masáž pomáhá předčasně narozeným dětem v normalizaci tělesné hmotnosti, u donošených dětí tento efekt chybí. Efekt masáže u pacientů s bolestí hlavy, kolen, u onkologických pacientů, u pacientů s HIV nebyl prokázán [13] .

Masáž se používá téměř ve všech zdravotnických zařízeních, stejně jako v kosmetických salonech . Masáže se využívají i ve sportovní praxi. Erotická masáž se využívá pouze ve specializovaných erotických masážních salonech .

Masáž je ve většině případů bezpečná procedura. V některých případech však může dojít k krevní sraženině nebo poškození nervů. Takové nebezpečí existuje u některých „silových“ typů masáží s hlubokým hnětením. V případě, že masér vynaloží značné úsilí, může způsobit zranění až zlomeninu. Takové nežádoucí účinky jsou pravděpodobnější u starších pacientů [13] .

Indikace pro masáže

  1. Za prvé, masáž je indikována zdravým lidem, aby se zabránilo různým onemocněním a udržení tonusu.
  2. Myalgie, myositida
  3. Bolest hlavy
  4. Bolesti zad, dolní části zad, šíje způsobené degenerativně-dystrofickými procesy v páteři ( zejména osteochondróza a radikulitida )
  5. Následky pohmožděnin, podvrtnutí svalů, šlach a vazů
  6. Zlomeniny ve všech fázích hojení
  7. Funkční poruchy po zlomenině a dislokaci (ztuhlost kloubů, svalové změny, srůsty jizevnaté tkáně)
  8. Artritida , včetně revmatoidní, v subakutním a chronickém stádiu
  9. Peptický vřed žaludku a dvanáctníku (bez exacerbace, zhojený)
  10. Neuralgie a neuritida nejsou v akutním stadiu
  11. Paralýza, křečová i ochablá
  12. Chronická nedostatečnost srdečního svalu
  13. angina pectoris
  14. Arteriální hypertenze. Hypertonické onemocnění
  15. Arteriální hypotenze
  16. Období zotavení po infarktu myokardu
  17. Chronická gastritida
  18. Porušení motorické funkce tlustého střeva
  19. Bronchitida  - v subakutní a chronické fázi
  20. Pneumonie  - rekonvalescenční a chronické
  21. Bronchiální astma

Kontraindikace masáží

V některých případech může být masáž kontraindikována (pokud máte nějaké pochybnosti, poraďte se se svým lékařem):

  1. Při akutních horečnatých stavech a vysoké teplotě.
  2. Krvácení a sklon k nim a jejich reverzní stavy - sklon k trombóze.
  3. Maligní onemocnění krve.
  4. Hnisavé procesy jakékoli lokalizace.
  5. Různá onemocnění kůže, nehtů, vlasů (infekce, plísně).
  6. Při jakémkoli akutním zánětu krve a lymfatických cév, trombóze, těžkých křečových žilách.
  7. Ateroskleróza periferních cév a cév mozku.
  8. Aneuryzma aorty a srdce.
  9. Alergická onemocnění s kožními vyrážkami, Quinckeho edémem a anafylaxí.
  10. Nemoci břišních orgánů se sklonem ke krvácení.
  11. Nádory jsou zhoubné (lipomy – „wen“ by se měly obejít.)
  12. Duševní onemocnění s nadměrnou psychomotorickou agitací.
  13. Během hyper- a hypotonických krizí.
  14. Akutní ischemie myokardu.
  15. Akutní respirační virová infekce (ARVI), jako je chřipka .
  16. S poruchou funkcí gastrointestinálního traktu ( nevolnost , zvracení , řídká stolice - "průjem").
  17. Gangréna .
  18. Trofické vředy.
  19. Lymfadenitida je zánětlivý proces lymfatických uzlin.
  20. Tuberkulóza .
  21. syfilis .
  22. Osteomyelitida .
  23. Komplikace po operaci.
  24. Selhání ledvin, jater, plic, srdce během exacerbace.
  25. Intoxikace drogami nebo alkoholem.

Masážní zařízení

Masážní stoly

Masážní stoly slouží k vytvoření konkrétní polohy pacienta při masáži. Typický komerční masážní stůl se snadno čistí, má měkký povrch a opěrku hlavy ve tvaru podkovy, která umožňuje klientovi volně dýchat vleže obličejem dolů. Stoly mohou být pevné nebo přenosné. Domácí verze masážních stolů jsou často lehčí a skládací. Při masáži se také používá ortopedický polštář nebo váleček ke změně polohy těla.

Masážní křesla

Ergonomická masážní křesla plní stejné funkce jako masážní stoly. Židle mohou být pevné nebo přenosné. Masážní křesla se přepravují snadněji než masážní stoly. Při masáži se klienti nesvlékají. Kvůli těmto dvěma faktorům se masážní křesla často používají na festivalech, v kancelářích, nákupních centrech a dalších veřejných místech.

Masážní křesla navrhli v roce 1984 David Palmer a Serge Bouyssou. Židle byly původně vyrobeny ze dřeva a vážily 28 liber . V roce 1986 byla v Living Earth Crafts založena výroba židlí. Masážní křesla následně vylepšili Scott Breyer a John Fanuzzi. Konstrukce židlí se stala kovovou, její hmotnost byla snížena na 14 liber a objevily se nastavovací mechanismy. Aktualizovaná masážní židle Quicklite byla uvedena na trh v roce 1989 v Golden Ratio Woodworks. Následně začali další výrobci vyrábět masážní křesla [14] .

Masážní křesla

Masážní křesla  jsou zařízení pro hardwarovou, automatizovanou masáž. Objevil se ve 40. letech 20. století v Japonsku.

Viz také

Autorovy metody

Poznámky

  1. ↑ 1 2 3 Fedorová, 1974 .
  2. ↑ 1 2 Ivanichev, G. A. Technická identita a terminologická nesprávnost v manuální (manipulativní) medicíně  / G. A. Ivanichev, K. Levit // Manuální terapie. - 2010. - č. 1 (37). - S. 3-9. — ISSN 1684-6753 .
  3. ↑ Zálešová, E. N. Encyklopedie léčebných masáží a gymnastiky. - M.  : TrustPress, 1999. - 800 s. : nemocný. — ISBN 5-8305-0015-9 .
  4. ↑ BDT, 2011 .
  5. ↑ Staňte se lékařským masérem .
  6. ↑ https://web.archive.org/web/20130613222310/http://massagechairland.com/#Benefits_of_Chair_Massage Massage Chair Land . Archivováno z origina dne 13. června 2013. Získáno 15. dubna 2017.
  7. ↑ Jason Brummitt. Role masáže ve sportovním výkonu a rehabilitaci: Současné důkazy a budoucí směr  // North American Journal of Sports Physical Therapy. — 2008. Archivováno 8. března 2021.
  8. ↑ Oguy, V.O. Kosmetická masáž obličeje a dekoltu  : [ arch. 25. října 2020 ] // Masáže a estetika těla: časopis. - 2011. - č. 1. - S. 32–35. — 10 000 výtisků.
  9. ↑ Hemolymfatická drenážní masáž obličeje // Etoile Beauty Studio.
  10. ↑ Antistresová masáž nebo hemolymfatická drenáž?  : [ arch. 18. března 2011 ] // Komsomolskaja Pravda: noviny. - 2009. - 21. září.
  11. ↑ Chiranthanut N., Hanprasertpong N., thajská masáž Teekachunhatean S. a thajský bylinný obklad versus perorální ibuprofen v symptomatické léčbě osteoartrózy kolene: Randomizovaná kontrolovaná studie  // BioMed Research International. — 2014. Archivováno 20. března 2021.
  12. ↑ Berman, K. Co je myofasciální uvolnění?  : [ arch. 25. října 2020 ] // Masáže a estetika těla: časopis. - 2011. - č. 1. - S. 14. - 10 000 výtisků.
  13. ↑ 1 2 Masážní terapie: Co potřebujete vědět . Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví . Národní institut zdraví. Získáno 30. dubna 2020. Archivováno z originálu dne 21. června 2020.
  14. ↑ Patricia M. Holland, Sandra Kauffman Anderson. masáž křesla . - Amsterdam: Elsevier Health Sciences , 2010. - S. 23-24. — ISBN 9780323025591 .

Literatura

  Přejděte na položku Wikidata  Slovníky a encyklopedie