Freediving (z angl . free - free a angl . dive - dive) - přístrojové potápění se zadržením dechu ( apnoe ). Tato nejčasnější forma potápění je stále praktikována pro sportovní i komerční účely [1] .
Freediving se i přes svou tisíciletí existence stal poměrně známým a rozšířeným až v poslední době. Vznikl jako druh pobřežního shromažďování a lovu a zůstal přibližně do období Velkých geografických objevů prakticky jedinou známou a člověku dostupnou příležitostí operovat pod vodou. Ale z patnáctého století Námořní mocnosti se začaly rozrůstat a vzájemně si konkurovat, rozvoj plavby, obchodu a častější námořní bitvy zvýšily počet potopených lodí. Aby zachránili svůj cenný náklad a vybavení, museli dlouhou dobu pracovat v hloubce. Byl vynalezen předek obleku - potápěčský zvon , který jasně odděloval potápěče dýchající pod vodou od freediverů [2] .
Po vynálezu potápěčského zvonu začaly pokusy o rozšíření schopností člověka pod vodou směřovat především ke zdokonalování dýchacích přístrojů. Potápění se zadrženým dechem zůstalo až do poloviny 20. století. jen část rybářského průmyslu. Teprve během 2. světové války se do jisté míry proslavili bojoví plavci - například italští " žabí lid " - pravidelné jednotky systematicky cvičené v mobilních akcích ve vodě i pod vodou bez těžké dýchací techniky. Ve stejné době Jacques-Yves Cousteau vyvinul potápěčské vybavení . Je pravděpodobné, že od té doby začala obliba potápění a sportovní zájem o něj narůstat.
V roce 1949 Ital Raimondo Bucher dosáhl při apnoe hloubky 30 metrů . V roce 1953 Enio Falco a Alberto Novelli, soutěžící s Bucherem, překonali hranici 40 metrů. Bucherova vášeň pro podvodní film a fotografii posloužila také k popularizaci podvodních sportů.
V roce 1958 byla v Monaku založena Světová podvodní konfederace (CMAS) . Dosud zůstává jedinou obecně uznávanou mezinárodní organizací koordinující aktivity v oblasti podvodních sportů.
V roce 1960 došlo ke sportovnímu souboji mezi Brazilcem Amerigo Santarelli a Italem Enzem Mallorcou . Vítězství zůstalo poslednímu, který zdolal 49 m a do roku 1966 svůj výsledek vylepšil na 54 m – rekord překonal ve stejném roce Jacques Maillol.
Jacques Maillol se stal sportovcem, který doslova otevřel zásadně nové hloubky pro apnoisty. Před jeho četnými záznamy se věřilo, že tělo freedivera (především plíce) není fyziologicky schopné odolat tlaku vody v hloubkách více než 40–50 metrů [3] . V té době ještě nebyl dostatečně prozkoumán fenomén krevního posunu , který umožňuje potápění hlouběji . V roce 1976 Mayol dosáhl hranice 100 metrů a jeho poslední rekord byl 105 m v roce 1983. Je také široce známý tím, že zavedl trénink jógového dýchání pro freedivery .
Skutečným průlomem freedivingu do masového povědomí byl v roce 1988 kultovní film Luca Bessona „ Modrá propast “, založený na sportovní soutěži a osobním přátelství mezi Jacquesem Mayolem a Enzem Mallorcou. Před příchodem tohoto filmu se o podvodních sportech jen zřídka uvažovalo bez potápěčského vybavení a freediverů-specialistů bylo velmi málo. [4] .
Ženský freediving dosáhl v 80. letech 20. století. významný rozvoj. 30 metrů hluboko v 60. letech minulého století. zvládla Britka Evelyn Pattersonová a Italka Giliana Treleani a krajanky posledně jmenované, Francesca Borra a Hedy Rössler, začaly cvičit konstantní hmotnostní apnoe ještě dříve než muži (prvním byl Stefano Macula v roce 1978). Ale ženské soutěže začaly slavit opravdový úspěch až po rekordech, které koncem 70. let vytvořily dcery Enza Mallorcy. V roce 1989 se Ital Angela Bandini ponořil 107 metrů pomocí dnes již klasického vozíku Jacquese Mayola (trail) a překonal svůj poslední rekord o 2 metry.
Mayol a Mallorca spadly z pódia v 80. letech a ztratily svá místa ve prospěch Itala Umberta Pelizzariho a Kubánce Francisca Rodrigueze (známějšího jako Ferreras nebo „Pipin“). V 90. letech se závodilo bok po boku v kategorii bez limitů každý s každým do limitu 130m, poté bylo nutné tratě modernizovat [4] .
Pokud v 60. letech 20. století rekordy ve freedivingu zaznamenala na mezinárodní úrovni Světová konfederace podvodních aktivit (CMAS), poté v roce 1970 odmítla další soutěže v hloubkovém potápění považovat za sport a dohlížela na ně s odvoláním na lékařské zákazy a porušení bezpečnostních předpisů. Nicméně soutěže, které pokračovaly, umožnily rozšířit naše chápání schopností lidského těla, i když vedly k řadě nehod. Teprve v roce 1992 byla v Nice založena mezinárodní freedivingová asociace AIDA (od roku 1999 - AIDA International ) , která registruje rekordy, organizuje soutěže a vyvíjí standardy pro výcvik apnoistů. V roce 1995 dozrála konfrontace mezi organizacemi CMAS a AIDA , přičemž první se snažila získat zpět monopol na posuzování soutěží ve freedivingu a druhá se proti tomu postavila alternativními pravidly a hodnotícími kritérii.
V říjnu 1996 se v Nice konalo první mistrovství světa ve freedivingu AIDA. Zúčastnilo se ho jen pár zemí, ale jen o 2 roky později, na 2. šampionátu na Sardinii , jich bylo již 28. Poté bylo navrženo mnoho nových freedivingových disciplín, z nichž většina zůstala neuznaná [4] .
V roce 1999 dosáhl Umberto Pelizzari 150metrové hranice v apnoe bez omezení as konstantní hmotností - 80 m. Ale v roce 2003 ho Američanka Tanya Streeter porazila ve skoku do vody bez omezení o 10 metrů.
Třetí mistrovství světa týmů AIDA se konalo v roce 2001 na Ibize . Rakušan Herbert Nitsch vytvořil nový rekord: 86 m s konstantní hmotností. Pelizzari poté oznámil, že ze sportu odejde a udělal poslední pokus o rekord. V něm dosáhl 131 m při apnoe s proměnlivou hmotností.
O rok později hostila Havaj mezinárodní soutěž o Pacifický pohár Jacquese Mayola Memorial Cup, koncipovaný jako součást Světového poháru. Zúčastnilo se jich 27 týmů z celého světa.
Ve stejném roce 2002 zemřela poblíž dominikánského pobřeží manželka Francisca Ferrerase , Audrey Mestre , jedna z nejlepších apnoistek v historii, která se v hloubce 171 m pokusila překonat všechny existující mužské a ženské rekordy. Kvůli poruše vozíku se nedokázala včas vrátit na povrch. Nejostřeji za to pak byl kritizován sám Ferreras, hlavní organizátor rekordního ponoru. Jeho autorita byla podkopána a on opustil velký sport. Před několika měsíci byl německý freediver Benjamin Franz upoután na invalidní vozík dekompresní nemocí. Po těchto událostech byly bezpečnostní postupy zcela revidovány a AIDA zavedla povinnost pro hlubinné apnoisty používat lana a systémy návratu na povrch.
V roce 2003 AIDA představila novou sportovní disciplínu: apnoe s konstantní váhou bez ploutví. V CMAS se také objevila nová iniciativa freedivingu, „náměstí“. Jednalo se o dlouhé plavání ve volné vodě v hloubce 10 m po obvodu čtverce o straně 15 m, viz [5] .
V roce 2004 hostil Vancouver 4. mistrovství světa družstev AIDA. První místa obsadily týmy z Německa, Velké Británie a Kanady, v kategorii žen - z Kanady, USA a Německa. Předtím byly favority obvykle týmy ze středomořských zemí. Navzdory skvělé organizaci šampionátu byla vyjádřena kritika jeho konání v Kanadě, v jejíchž chladných vodách souhlasilo se soutěží pouze 10 týmů. Dalšími událostmi roku byly rekordy Carlose Costeho, který s konstantní váhou překonal hranici 100 metrů, a Toma Sietase , který vydržel ve statice 8 minut 58 sekund.
Postupem času začaly jednotlivé soutěže pořádat různé kluby. V roce 2005 se tedy v Lausanne konalo 1. mistrovství světa jednotlivců AIDA . Soutěž se skládala ze statické apnoe a dynamiky s ploutvemi i bez nich. Nejlepší atleti dosáhli 200 m v dynamice a 8 minut ve statice a 3 nové světové rekordy si připsala Ruska Natalja Molchanova . O několik týdnů později vyhrála zlato na 2. individuálním šampionátu v potápění s konstantní váhou v Nice. Němec Tom Sietas vedl žebříček šampionů v bazénu, kde držel 19 světových rekordů v různých disciplínách. Sietas byl první, kdo použil nákladní límec při dynamické apnoe.
Předmětem živých diskuzí bylo vyjádření Belgičana Patricka Musimu o jeho záměru zdolat 200metrovou hloubku v apnoe bez omezení. V jednom ze svých posledních tréninků trefil 207 m a dokázal se vrátit na hladinu, jen pár minut po vynoření se u něj projevily příznaky dekompresní nemoci . Byla nutná hyperbarická léčba a oficiální pokus na veřejnosti musel být zrušen.
Velký zájem veřejnosti byl také o soutěž statické apnoe konaná v červenci téhož roku v Monaku . Mezitím CMAS vyvinul vlastní freedivingové standardy a připravil odpovídající šampionáty. Postupem času dynamická apnoe na vzdálenost a rychlost, statika, potápění s konstantní hmotností s ploutvemi a bez nich, volné potápění (bez závaží a ploutví), apnoe s proměnnou hmotností s ploutvemi a bez ploutví a nakonec tzv. „Scandalopetra“. Tato prastará disciplína zahrnuje potápění se skálou, obvykle ve formě mramorové desky. Když sportovec dosáhne požadované hloubky, je tažen zpět lanem přivázaným ke kameni [5] .
V roce 2006 byl freediving zpět v centru pozornosti médií . Americký iluzionista a kaskadér David Blaine poté, co strávil 7 dní v řadě v poutech v kouli naplněném vodou, zamýšlel na konci tohoto triku překonat rekord Toma Sietase ve statické apnoe (8 minut 58 sekund). Blaine před zraky tisíců svědků a milionů diváků zadržel dech, ale po 7 minutách a 8 sekundách ztratil vědomí; museli zasahovat záchranáři.
V prosinci téhož roku se v Hurghadě konalo 5. mezinárodní mistrovství týmů ve freedivingu AIDA . V soutěži mužů zvítězilo družstvo Dánska, mezi ženami obsadilo 1. místo družstvo Ruska.
V roce 2007 AIDA stanovila nová pravidla pro potápění na saních. Rakušan Herbert Nitsch , do té doby mistr světa téměř ve všech disciplínách freedivingu, hodlal vylepšit svůj dvojnásobný rekord v kategorii bez omezení a také rekord Mushimu (207 m) - neoficiální, ale mnohými uznávaný. . Za 4,5 minuty Nich cestoval do 214 m a vracel se velmi pomalu pomocí své původní dýchací techniky, která mu umožnila vyhnout se dekompresi a vynořit se bez zranění.
V Mariboru se konalo 3. mistrovství světa jednotlivců . Byla zde zavedena nová soutěžní disciplína s A a B finále pro 16 nejlepších freediverů, kteří prošli kvalifikačními závody. V tomto finále vyhrál Stig Severinsen 2 zlaté medaile mezi muži ze 3 možných a Natalia Molchanova mezi ženami všechny 3. Molchanová se tak stala rekordmankou ve všech existujících ženských soutěžích ve freedivingu.
Na konci roku, na 4. individuálním šampionátu, překonala dříve neznámá Britka Sarah Campbell 3 hloubkové rekordy za pouhých 48 hodin. Na dalším šampionátu jednotlivců také vyhrála s konstantní váhou, zatímco Molchanová ztratila vědomí a byla diskvalifikována. Herbert Nitsch v této době získal obě možné zlaté medaile – jednu z nich s konstantní hmotností bez ploutví.
V roce 2008 hostil Sharm el-Sheikh 6. týmový šampionát AIDA, kde Rusové zvítězili s nebývalým náskokem před týmy USA a Japonska. V mužském pořadí se na prvním místě umístili Francouzi, druzí - Češi, třetí - Finové.
Stejně jako ostatní savci podléhá člověk při ponoření do vody působení potápěčského reflexu. Současně je pozorován laryngospasmus, bradykardie, vazokonstrikce a krevní posun. Tyto jevy jsou způsobeny stimulací parasympatického nervového systému a jsou zaměřeny na udržení funkcí nejdůležitějších tělesných systémů při spánkové apnoe .
Bradykardie je nízká srdeční frekvence. Obvykle je nižší než 55 tepů za minutu. Při bradykardii tělo potápěče nedostává dostatek kyslíku a základních živin, aby správně fungovalo.
Vazokonstrikce (vasoconstrictio; vaso- + lat. constrictio kontrakce, zúžení) - zúžení průsvitu cév, zejména tepen. K takové vaskulární reakci dochází jako reakce na stimulaci vazomotorického centra prodloužené míchy, z níž je pak do cév vyslán signál o nutnosti stažení svalových stěn tepen, což má za následek zvýšení krevního tlaku.
Účinek je pozorován v hloubkách ponoření větších, než je ta, při které jsou plíce potápěče působením vnějšího tlaku redukovány na objem maximálního výdechu. Krevní posun spočívá v proudění krve z periferních oblastí těla do centrálních, zejména do kapilár plicních alveol. Tímto způsobem krev omezuje stlačení plic pod vysokým tlakem vody, což umožňuje potápění do hloubek přesahujících 40 metrů (teoretický limit bez krevního posunu).
Podrážděním sliznic horních cest dýchacích při vstupu vody do nich dochází k reflexnímu laryngospasmu , který brání vdechnutí vody [6] . Tento reflex zabrání utonutí v případě chvilkové ztráty vědomí během ponoru [7] , ale může vést k asfyxii nebo synkopálnímu tonutí [6] .
Technický a estetický purismus freedivingu může být pro sportovce silnou pobídkou. Pro efektivní a bezpečné hodiny od něj však vyžaduje minimum techniky nejen fyzickou, ale i psychickou přípravu. Rychle se zvyšující tlak, ochlazování, omezená viditelnost, tlumené světlo, měnící se barvy, někdy nesrozumitelné zvuky a zejména nemožnost dýchat, zanechávají při potápění často nepříjemnou pachuť, navozující strach z uzavřeného a nepřátelského prostoru. Výsledný (zejména u začátečníků) pocit stresu, křečovitý boj s vodou a vlastním tělem zrychluje tep a metabolismus, zvyšuje spotřebu kyslíku. To vše dramaticky zkracuje dobu apnoe. Mentální příprava freedivera je tedy většinou součástí celkového tréninku spojeného s kontrolou dechu a soustředěním. Existuje tedy názor, že schopnost nesoustředit se na potlačení nutkání k nádechu umožňuje prodloužit a zlepšit kvalitu apnoe [8] . Techniky pro kontrolu pozornosti a odstranění emočního vzrušení se nacházejí v různých jógových praktikách tradičně používaných ve freedivingu.
I zkušení sportovci podléhají biochemickým posunům, které narušují střízlivost vnímání a myšlení do značné hloubky [9] . Touha po zlepšení osobních sportovních výkonů a euforie přitom může mimovolně konkurovat dodržování bezpečnostních předpisů. V nejnebezpečnějších případech to vede k podcenění narůstající hypoxie a nečekané ztrátě vědomí pod vodou. Kvalifikované pojištění je pak životně důležité.
Při nedostatku vzduchu je důležité vynakládat úsilí zejména hospodárně a efektivně. Proto se freedivingové vybavení od podobných produktů pro potápění a šnorchlování liší vylepšenou ergonomií a hydrodynamickou kvalitou , nižší hmotností a objemem dutin naplněných vzduchem. Jasné, demaskující barvy nejsou charakteristické pro vybavení pro freedivery a spearfishery. Kromě toho je nežádoucí přítomnost prvků, které zvyšují riziko zachycení na řasách, sítích a dalších prvcích podvodního terénu.
Zátěžové pásy se používají ke kompenzaci pozitivního vztlaku freedivera, zvláště pokud má na sobě neopren. Existují dva hlavní typy pásů: ohebné trubky naplněné olověnými broky a pásy se závěsnými závažími ve formě tyčí nebo plaket - obvykle olověných, někdy v plastové pochvě.
Při potápění je tělo freedivera vystaveno rostoucímu tlaku (na každých 10 metrů navíc 1 atmosféra) a obvod pasu se může značně lišit. Aby se zabránilo volnému klouzání na těle nákladu, používá se gumový pás, který se obvykle nosí na bocích, nikoli v pase, s marseillskou sponou. Umožňuje vám snadno se zbavit pásu v kritické situaci.
Kromě běžných zátěžových pásů se v disciplínách, které zahrnují plavání v horizontální rovině, používají zátěžové obojky specifické pro freediving. Vyrovnávají nerovnoměrný vztlak těla v horizontálním plánu, což umožňuje snížit náklady na energii pro udržení vodorovné polohy a zvýšit rozsah volného klouzání.
Neopren pro freediving se od běžného potápěčského obleku liší především větší elasticitou a tvarovým střihem, čehož je dosaženo použitím neoprenu s otevřenými buňkami, který není svrchu překrytý další vrstvou látky. Otevřené póry jsou střižené z neoprenu a vypadají jako spousta malých přísavek, které pevně přilnou k tělu plavce a téměř eliminují průtok vody, který je charakteristický pro běžné neopreny.
Přednosti - výrazně nižší tepelná vodivost a vysoká elasticita obleku s otevřenými póry - jsou dosaženy na úkor jeho pevnosti a snadného oblékání. Neopren bez ochranné vrstvy látky je velmi hydrodynamický, ale snáze se poškodí mechanicky a slunečním zářením. Freedivingový oblek se docela obtížně obléká i za mokra, natož za sucha, proto se při oblékání často používá šampon nebo speciální lubrikanty. Nevhodná maziva (krémy nebo oleje) mohou poškodit nejen pokožku, ale i samotný neopren, například tím, že ucpávají póry neoprenu, materiál je méně elastický nebo způsobuje rozestupování švů.
Kromě neoprenu se ve freedivingu používají i obleky vyrobené z polyuretanové tkaniny , jako je lycra. Prakticky nepomáhají proti chladu, ale dobře chrání před sluncem a spáleninami cnidarian , což je velmi žádané v jižních vodách - například v australských mořích s jejich smrtící medúzou . Tyto tenké obleky můžete nosit pod běžné neoprenové.
Střih neoprenu by neměl omezovat pohyb, aby se freediver pohyboval co nejpřirozeněji a nejsnadněji, což šetří energii a kyslík. Specifické pro freedivingové obleky jsou někdy používané „reverzní rukávy“ natažené nahoru. Tento střih vám umožňuje nenatahovat oblek v podpaží při plavání jako delfín, s rukama za hlavou a dopředu v zámku.
Špatně zvolený a vzhledem k postavě nevhodný střih neoprenu nejen zhoršuje padnutí a tepelnou izolaci a hydrodynamiku, která na něm závisí, ale může také vést k vážnému nepohodlí, tření pokožky, což se stává obzvláště kritickým při dlouhodobém lovu kopí nebo na tzv. - tzv. potápěčské safari , které jsou v posledních letech stále častěji nabízeny zejména pro freedivery.
Neoprenový neopren poskytuje díky své porézní struktuře potápěči dodatečný vztlak, čím větší, tím silnější je materiál. Nadměrný vztlak musí být kompenzován zátěžovými pásy a límci. To je třeba vzít v úvahu při potápění do hloubky. Za prvé, dodatečné vybavení vytváří další odolnost proti vodě. Za druhé, s rostoucím tlakem se neopren smršťuje, ztrácí vztlak, freediver jde dolů snadněji, ale z hloubky bude muset zvedat nekompenzovanou přebytečnou zátěž. Přes tuto nebezpečnou vlastnost neoprenů jsou pro hloubkové potápění téměř nepostradatelné kvůli prudkému ochlazení vody v termoklinové zóně .
Freedivingové ploutve se od ostatních liší výrazně větší tuhostí a délkou (80 cm a více), což umožňuje vyvinout maximální rychlost s minimem pohybu. Vyrábějí se zpravidla s uzavřenými galošami; některé modely umožňují výměnu nožů. Nejúčinnější jsou čepele z uhlíkových vláken , ale jsou dražší než ostatní a vyžadují pečlivé zacházení.
Kromě toho se často používá monoploutev - pevná „ploutev“, na které jsou naplocho připevněny spárované nebo samostatné galoše. Takový produkt vám umožňuje vyvinout větší rychlost s menším úsilím, ale vyžaduje speciální trénink v plavání. V tzv. hypermonoflastu jsou galoše umístěny za hranou „ploutvové“ desky a jsou k ní v mírném úhlu. Takové konstrukce jsou složitější, ale mnohem ergonomičtější a efektivnější než jednoduché monoploutve [10] .
Freediving používá masky s minimálním vnitřním prostorem pro uchování vzduchu k nafouknutí masky při potápění. V bazénu a při plavání na délku se někdy používají běžné plavecké brýle a nosní klip, ale pak je hloubka potápění velmi omezená: kvůli těsnosti prostoru pod brýlemi je snadné získat záhyb .
Zvýšené požadavky na hydrodynamiku a vnitřní objem masek pro freediving vylučují použití širokých panoramatických brýlí, které jsou daleko od očí a pozorovací úhly jsou tradičně považovány za menší než u šnorchlových masek. Moderní technologie tuto nevýhodu kompenzují přiblížením čoček k očím a nepoužíváním distančních vložek mezi brýlemi a tuhým rámem masky.
Existují další technická řešení problému vidění pod vodou. Existují kontaktní čočky, které pokrývají celé oko a zohledňují index lomu světla ve vodě, ale jsou poměrně drahé. Jednodušším řešením jsou tzv. tekuté freedivingové brýle, které obsahují mezi okem a čočkou dutinu korigující index lomu, která se po ponoření naplní vodou. Oba systémy nevyžadují nafukování, šetří vzduch a umožňují freediverovi zcela uvolnit ruce freediverovi.
Šnorchly se používají k dýchání mezi ponory. Freedivingový šnorchl nesmí obsahovat měch před náustkem. Taková vložka ztěžuje dýchání, způsobuje turbulenci vzduchu, není hydrodynamická a zadržuje kapky vody při výdechu. Často se používají trubice bez vlnové přepážky a ventilů, které také mohou ztížit dýchání, zhoršit hydrodynamiku, ucpat se a selhat. Ze stejných důvodů minimalismu a hydrodynamiky freediveři často nepřipevňují šnorchl k popruhu masky pomocí klipu, ale jednoduše jej vloží pod popruh. Těsně před důležitým ponorem je však lepší dýchat úplně bez hadičky, protože „mrtvý prostor“ v něm snižuje efektivitu dýchání a pod vodou hadička spíše překáží, vytváří dodatečný odpor a houpání v proudu vody během rychlý výstup. Navíc po ztrátě vědomí pod vodou, což není vyloučeno při potápění na hranici možností, může potápěč kousnout náustek, což znesnadňuje jeho odstranění při záchranných operacích.
Hodnota nože jako zbraně pod vodou je minimální [11] . Je důležitý jako záchranný nástroj, zejména při potápění na neznámých místech, o samotě, za špatné viditelnosti, při podmořském rybolovu a používání bezpečnostních šňůr. Moderní nylonové sítě jsou tedy velmi nebezpečné, ve vodě téměř nepostřehnutelné a někdy proudem unesené daleko.
Pro freedivera, který má na nouzový únik jen pár sekund, je obzvláště důležité namontovat nůž na snadno dostupné místo s možností rychlého získání. Měl by být bezpečně držen a používán i se silnými neoprenovými rukavicemi. Nepřipevňujte nůž na zátěžový opasek, protože se ztratí spolu s upuštěným balastem.
Na druhou stranu kvůli omezené době práce pod vodou nepotřebuje freediver těžký nůž s možností dlouhé silové práce s ním, ale většinou stačí lehká čepel s vroubkovanou čepelí nebo sling cutter . Malé ploché modely těsně přiléhají k tělu, snižují voděodolnost a riziko, že se o něco zachytí.
Zvýšené riziko, které s sebou přináší freediving, vyžaduje zvláště vědomý trénink v tomto sportu s vhodnými bezpečnostními opatřeními [12] . Taková cvičení jsou složitá, pokud nejsou prováděna správně, ohrožují zdraví a život sportovce a vyžadují odborné vedení a konkrétní metodika musí odpovídat individuálním vlastnostem sportovce. Specifický trénink freedivingu [13] může být zaměřen na postupné zvyšování obecné i speciální vytrvalosti, koordinace, flexibility, pohyblivosti hrudníku, na rozvoj efektivní a ekonomické techniky pohybu, ale i vědomého postoje k hypoxii, dýchání reflex a samotné dýchání. Ke kontrole dýchání se používají techniky jako pránájáma [14] a plavita sádhana [15] .
Samostudium zahrnuje značnou zodpovědnost, pozornost a opatrnost. Nepřípustná přetížení mohou vést ke ztrátě vědomí, různým zraněním a nevratným následkům pro organismus freedivera. Proto nelze bez dozoru trénovat apnoe ve vodě (zejména na hranici kapacity), dramaticky zvyšovat zátěž, ignorovat kompenzační schopnosti těla a tím spíše obecné kontraindikace freedivingu. Mezi posledně jmenované patří onemocnění a defekty srdce a plic, chronické formy sinusitidy a otitidy , Meniérova choroba , jakékoli duševní poruchy , glaukom , poruchy zraku a mozkové cirkulace, intrakraniální hypertenze [16] .
Vysoký tlak v hloubce způsobuje přesycení krve vzduchem z plic. Některé jeho složky, které jsou za normálního atmosférického tlaku neškodné, mají ve vysokých koncentracích toxické účinky. Otrava dusíkem se tedy nejprve projevuje rostoucím vzrušením a euforií (nebo strachem) na pozadí závratí, poruch paměti, snížené výkonnosti a rychlého rozumu. Postupuje-li se, může vést ke zhoršení logického myšlení a koordinace, ztrátě adekvátnosti chování a hodnocení, tunelovému vidění a halucinacím . Dusíkovou narkózu lze pozorovat již v hloubkách kolem 30 m a přesný práh výskytu závisí na kondici sportovce, jeho zdravotním stavu, míře únavy, účinku léků a dalších faktorech. Otrava zpravidla zmizí beze stopy, když se oběť vrátí na povrch.
U kariézních i špatně vyplněných zubů může po zanoření nastat bolest až trauma zubních nervů a zničení výplní. To je způsobeno bublinkami plynu, které proudění krve přivádí do dutiny zubů se zvýšením vnějšího tlaku, a nemožností jejich okamžitého stažení s poklesem tlaku. Bubliny se roztahují a vytvářejí tlak na vnitřní stěny a nerv zubu. Před freedivingem by měly být tyto vady chrupu ošetřeny.
K těmto poraněním dochází při přetažení nebo nadměrném stlačení dýchacích cest a plicní tkáně. Freediver, který se nadechuje v hloubce z potápěčské láhve, je vystaven zvýšenému riziku. Poté by měl člověk stoupat co nejpomaleji s malým výdechem, aby se předešlo barotraumatu plic rozpínáním vzduchu.
Na druhou stranu při potápění může posun krve způsobit přetečení a přetížení kapilár alveol , protékání krve jejich stěnami a dokonce jejich prasknutí; může být pozorována bolest na hrudi a kašel s krvavým výtokem. Při ostře výrazných podobných příznacích je nutná urgentní hospitalizace. Abyste se vyhnuli takovým zraněním, neměli byste provádět Valsalvův manévr přílišným namáháním hrudníku, prudce zvyšovat hloubku ponoru a potápět se s výdechem bez vhodného tréninku [17] .
Stoupající tlak vody při potápění způsobuje bolest v uších a následně perforaci (protržení) ušního bubínku, pokud nedojde k jeho profouknutí. Prasklý ušní bubínek se obvykle zahojí sám během několika týdnů, ale mohou nastat komplikace, které vyžadují vážnou léčbu. Přes poškozenou membránu je navíc možná infekce ucha a následně zánět středního ucha , který může v těžkých případech vést k poškození sluchu až k jeho ztrátě. Protržení (roztržení) bubínku může nastat při potápění bez řádného větrání již v hloubce 5 metrů.
K prevenci těchto jevů se nejčastěji používá foukání Valsalvovým manévrem , dále Frenzelův manévr nebo manévr mousefil (z anglického mouthfill ) [18] . Struktura Eustachových trubic je taková, že přílišný tlakový rozdíl mezi vodou vně a vzduchem uvnitř ucha je může zablokovat a znemožnit jejich profouknutí. Proto je nejlepší čistit ještě před nástupem bolesti v uších. Pokud se čištění nezdaří, musíte ponor přerušit a vystoupit, než to zkusíte znovu.
Jak voda stoupá a tlak klesá, Eustachovy trubice se obvykle samy otevírají, mají široké otvory na kostní základně ze strany ucha, takže již není potřeba foukat. Ve výjimečných případech („reverzní blok“) musí být výstup zpomalen nebo pozastaven, aby se tlaky vyrovnaly.
Tlakový rozdíl ovlivňuje i čelistní a čelní dutiny. Tyto intrakraniální dutiny komunikují s nosohltanem. Pokud je komunikace narušena (což se děje v průběhu různých onemocnění, alergií, patologií nebo v důsledku kouření), pak při ponoření do dutin zůstává nízký tlak jako na hladině vody. V hloubce vtahuje silou jejich sliznice dovnitř dutin, zraňuje je a snižuje odolnost vůči infekcím . Freediver pociťuje špatný průchod kanálů mezi dutinami a nosohltanem, obvykle jako tupý tlak na hřbet nosu nebo pod očima při potápění nebo vynořování. K prevenci takového barotraumatu se doporučuje nepotápět se s rýmou nebo jiným zánětlivým onemocněním nosohltanu.
Tento jev je způsoben rozvojem akutního hypoxického stavu v důsledku snížení obsahu kyslíku v mozkové tkáni na kritickou úroveň.
Při potápění dochází vlivem stlačení plic a zvýšení tlaku v nich k nasycení krve větším množstvím plynů než při dýchání na hladině a toto množství je úměrné hloubce ponoru. Během výstupu se hypoxická zátěž zvláště rychle zvyšuje v důsledku expanze plic, kdy parciální tlak kyslíku klesá. Pokud se ukáže, že je v plicích nižší než v krvi, pak podle Henryho zákona začíná opačný proces přenosu kyslíku z krve do vzduchu v plicích. K tomu dochází nejintenzivněji v posledních 10 metrech stoupání, kde se objem plic zdvojnásobí. Při dostatečně nízkém obsahu kyslíku v krvi dochází k hypoxické ztrátě vědomí.
Aby se zabránilo takovému vývoji událostí, neměli bychom se zdržovat ve velkých hloubkách až na doraz, házet hlavu při vzestupu daleko dozadu (to může navíc bránit prokrvení mozku) a příliš prudce vydechovat na hladinu [19] .
Mnoho freediverů navíc cvičí hyperventilaci před ponorem, dlouhým plaváním nebo statickou elektřinou . Pokud se provádí příliš intenzivně, může také způsobit ztrátu vědomí při apnoe. Nutkání k dýchání není způsobeno nedostatkem kyslíku, ale nadbytkem oxidu uhličitého v krvi. Při hyperventilaci se obsah kyslíku v krvi zvyšuje nepatrně, ale oxid uhličitý je účinně odstraňován. Proto hyperventilace, i když pomáhá oddálit nutkání k nádechu, jen málo prodlužuje schopnost zastavit dýchání. Na konci déletrvající apnoe tedy může docházet kyslík v krvi, ale freediver to necítí a náhle omdlí, aniž by se včas nadechl.
Podstatu toho, co se děje při dekompresní (kesonové) nemoci, lze vidět otevřením láhve s vodou sycenou oxidem uhličitým: vnější tlak prudce klesne a kapalina začne uvolňovat plyny v ní rozpuštěné ve formě bublin. Totéž se děje v krvi potápěče, který se rychle vynoří z velkých hloubek. Bublinky narušují průtok krve v cévách a působí destruktivně přímo na tkáně. Typickými příznaky v mírné formě mohou být svědění a bolest svalů a kloubů, otoky kůže a modřiny. Těžké formy vedou k nevratným změnám ve tkáních, v mozku a míše, ochrnutí až smrti. Freediveři těmto jevům nepodléhají, protože se potápějí poměrně krátce, mělce a nedýchají stlačený vzduch pod vodou, čímž dochází k přesycení krve plyny. Je ale možné, že série častých ponorů do desítek metrů u nich může vyvolat charakteristické příznaky. [20] [21] .
Při potápění se tlak vody zvyšuje a tlak vzduchu uvnitř masky zůstává stejný jako atmosférický tlak. Jinými slovy, tlak uvnitř masky se snižuje vzhledem k vnějšímu, takže maska je přisávána těsněji k obličeji. Při výrazném rozdílu tlaku praskají kapiláry v očích a v kůži pod maskou a vznikají hematomy . Abyste předešli takovým zraněním, při potápění lehce vydechněte nosem do masky, jakmile začne být její tlak bolestivý. Právě kvůli tomuto jevu jsou běžné, větruodolné brýle na plavání pro hloubkové potápění nevhodné.
"Samba", analogicky se stejnojmenným tancem , se v kontextu freedivingu nazývá ztráta kontroly motoru vyplývající z mozkové hypoxie . "Samba" je práh ztráty vědomí. V mírné formě může být vyjádřena mimovolními záškuby obličejových svalů a potížemi s artikulací, ve vážnějších případech jsou pozorovány křeče až do úplné ztráty koordinace a vědomí. V tomto stavu postižený potřebuje kvalifikované pojištění: důležité je držet hlavu nad vodou, předcházet zraněním (zejména nárazům hlavy do tvrdých předmětů při křečích) a dbát na to, aby nepřestával dýchat. Při dodržení bezpečnostních opatření se oběť obvykle rychle zotaví, ale někdy „samba“ upadá do mdlob. "Sambu", stejně jako ztrátu vědomí, lze u freedivera pozorovat nejen pod vodou, ale dokonce i v prvních sekundách po výstupu, protože tok kyslíku do mozku není obnoven okamžitě v okamžiku inspirace.
V závislosti na organizaci, která soutěž pořádá, se liší pravidla pro zápis výsledku a soubor disciplín. Níže jsou uvedeny disciplíny, které se používají v soutěžích podle pravidel AIDA.
Soutěže se konají v bazénu o délce 25/50 metrů.
Soutěže se konají na volném moři. Freediver se připravuje k ponoru tak, že se drží bóje, ke které je připevněno lano, a jde hluboko do hlubin. Kabel slouží jako vizuální reference, je na něm připevněna značka hloubky a v řadě disciplín se používá při potápění a výstupu.
Bez ohledu na omezení daná konkrétní disciplínou na používání padacích závaží, ploutví a dalšího doplňkového vybavení může freediver používat speciální oblek, který snižuje tepelnou výměnu s okolím, zátěžový pás, zátěžový límec, vložku spojující freedivera. k lince, potápěčskému počítači, dýchací trubici, nosní sponě, miniaturní svítilně na osvětlení, brýlím nebo masce.
11 min 35 s ( 08.06 . 2009 ), Stephan Mifsud , Francie
9 min 2 sec ( 29.06 . 2013 ), Natalia Molchanova , Rusko
244 m ( 07.02.2016 ) , Mateusz Malina, Polsko
191 m ( 01.07.2017 ) , Magdalena Solich-Talanda, Polsko [ 22]
276 m ( 20. 6. 2021 ) , William Joy , Čína
208 m ( 07.03.2019 ) , Mirela Kardashevich, Chorvatsko [22]
300 m ( 02.07.2016 ) , Mateusz Malina (Polsko), Stavros Kastrinakis (Řecko) 257 m ( 13.10.2019 ) , Magdalena Solich-Talanda
, Polsko
102 m ( 20.07.2016 ) , William Trubridge [ 23] , Nový Zéland 73 m (23.07.2018), Alessia Cecchini , Itálie [24]
113 m ( 26.11.2020 ) , Alexey Molchanov , Rusko
92 m ( 11.06 . 2019 ), Alenka Artnik, Slovinsko
131 m ( 17.07.2021 ), Alexey Molchanov [25] , Rusko 114 m ( 7.11.2020 ) , Alenka Artnik , Slovinsko
126 m ( 13.07.2021 ) , Alexey Molchanov [24] , Rusko
98 m ( 16.10.2019 ) , Alessia Cecchini , Itálie
10 min 45 s ( 11.11 . 2017 ), Branko Petrovic, Srbsko
8 min 53 s ( 15.06 . 2017 ), Veronica Dittes, Rakousko
236 m ( 19.06.2019 ) , Guillaume Bourdila , Francie
196,95 m ( 19.06 . 2019 ), Julia Kozierska, Polsko
256,93 m (15.06.2018 ) , Goran Colak, Chorvatsko 228,15 m
(21.06.2019 ) , Alessia Cecchini , Itálie
316,53 m ( 22.06 . 2019 ), Mateusz Malina, Polsko
253 m ( 22.06.2019 ) , Alessia Cecchini , Itálie
90 m ( 19.07 . 2021 ), Alexey Molchanov , Rusko
74 m ( 15.07 . 2021 ), Alessia Cecchini , Itálie
118 m ( 22.07.2021 ) , Alexej Molčanov , Rusko 95 m ( 18.07.2021 ) , Alice Modolo,
Francie
131 m ( 17.07.2021 ), Alexej Molčanov , Rusko 122 m ( 21.07.2021 ) , Alenka Artnik , Slovinsko
126 m ( 13.07.2021 ) , Alexej Molčanov , Rusko 101 m ( 17.07.2021 ) , Alessia Cecchini , Itálie
150 m ( 17.01.2021 ), Walid Boudhiaf , Tunisko
130 m ( 18.10.2015 ) , Nanja Van Der Broek, Nizozemsko
214 m ( 14.06 . 2007 ), Herbert Nietzsch , Rakousko
160 m ( 17.08 . 2002 ), Tanya Streeter , USA
Komerční freediving se provádí přímo za účelem výdělku. V různých částech světa existují staleté tradice získávání mořských plodů potápěči pomocí těch nejjednodušších zařízení. Předmětem rybolovu mohou být měkkýši , perly a perlorodky , korýši , ostnokožci , řasy , houby , ale i hodnoty z potopených lodí. Příklady takových profesionálních apnoistů jsou japonská ama a korejské henyo . Poslední byly v 60. letech. vydělali spoustu peněz prodejem svého úlovku japonským gurmánům [26] .
S rozvojem moderního průmyslového rybolovu, akvakultury a potápění ztratily primitivní metody těžby svůj dřívější význam. Sbírání mořských plodů při ručním zadržování dechu může dnes zůstat zdrojem příjmů především pro ty, kteří nemají prostředky nebo chuť zajistit si jídlo jiným způsobem, případně tradiční potápěčský životní styl úspěšně využívají jako kulturní atrakci pro turisty.
Hlavním cílem rekreačních freediverů není zlepšovat sportovní výkon nebo vydělávat peníze. Potápění při apnoe lze provádět za účelem zlepšení zdraví prostřednictvím tréninku, zlepšení kondice, rozšíření lekcí jógy, rozvinutí plnějšího pocitu vlastního těla, dosažení harmonie se sebou samým, vytvoření speciálního životního stylu, setkání s podobně smýšlejícími lidmi a především viz. podmořský svět. Rekreační freediving je zvláště běžný v teplých mořích a tropických zemích, jako je Egypt , Thajsko , Indonésie , Filipíny , Mexiko atd.
Existují různé, částečně extrémní poddruhy freedivingu, mezi které patří led , jeskyně , ale i podmořský rybolov a podvodní fotografování .
Freediving lze často vidět na širokoúhlých obrazovkách v podobě samostatných akčních scén. Takže hrdina Toma Cruise ve filmu " Mission: Impossible: Rogue Nation " používá apnoe k vypnutí ochranného systému v podvodním bunkru a postava pátého filmu oficiální Bondiade " You Only Live Twice " Kissy Suzuki využívá své zkušenosti ama potápěče , aby přesvědčila své pronásledovatele, že se údajně utopila.
O freedivingu bylo natočeno mnohem více dokumentů. Především[ proč? ] , to jsou krátké filmy francouzské šampionky Julie Gautier ( fr. Julie Gautier ) s manželem, mistrem světa Guillaume Nerim , v záběru. Minifilmy Julie a Guillauma jsou extrémně poetické a pokaždé nabízejí nečekaný pohled na freediving. Takže v krátkém filmu "Free fall" ( angl. Free fall ) kreslí analogii s base jumpingem , kdy Guillaume "skočí" do Dean's Blue Hole [29] ; video „Narkóza“ je založeno na halucinacích a vizích, které se odehrály během jednoho z Guillaumeových hlubinných ponorů [30] , a krátký film „ Around the World in One Breath “ symbolicky obepíná, spojuje celý svět v jednom ponoru [ 31] . Zvláštním vrcholem filmů Julie a Guillauma, stejně jako dokumentárního filmu Moje pilotní velryba Alexandra a Nicole Gratowských , který vypráví o možné interakci lidí a volně žijících kytovců [32] , je, že nejen člověk v rám, ale kameraman sám je pod vodou a přitom zadržuje dech a fotí bez potápěčského vybavení [33] .
Hrané filmy :
| extrémní sporty | |
|---|---|
| Deskové sporty |
|
| motoristické sporty |
|
| Vodní sporty | |
| Horolezectví | |
| Volný pád | |
| Letadla |
|
| Cyklistika |
|
| Váleček |
|
| Lyžování | |
| Uklouznutí |
|
| jiný |
|
| |